كيفية علاج تشققات القدمين الشديدة بطرق طبيعية فعالة وسريعة
نقدم لكم علاجًا لتشققات القدمين الشديدة من خلال موقع موسوعة، حيث يتعرض الكثيرون للإصابة بتشققات القدمين خلال فصل الشتاء، وتعدّ الجفاف وعدم الاهتمام بالقدمين منذ البداية من بين الأسباب العديدة التي تؤدي إلى تشققهما. ويزيد عدم العناية بالقدمين من حالة التشققات ويجعلها أكثر صعوبة في التخلص منها، ولذلك سنعرض في هذا المقال بعض العلاجات الطبيعية والعادات التي يجب اتباعها للحفاظ على نعومة القدمين، بالإضافة إلى عدد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من تشقق القدمين مع المداومة على تنفيذها.
علاج تشققات القدمين الشديدة
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج تشقق القدمين، ويمكن العلاج بالأدوية الطبية أو بالوصفات الطبيعية، ومن أجل التخلص بشكل نهائي من مشكلة تشقق القدمين، يجب معرفة سبب حدوث التشقق واللجوء إلى العلاج المناسب لكل سبب:
علاج تشقق القدمين طبيعيًا
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج تشقق القدمين، وتشمل هذه الوصفات ما يلي:
علاج تشققات القدم بالزيوت الطبيعية
يساعد استخدام الزيوت على ترطيب القدمين بشكل فعال، وخاصة عند دهن القدمين بالزيت قبل النوم ثم ارتداء الجوارب لتساعد القدمين على امتصاص الزيوت، وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الزيوت على تنعيم القدمين وحمايتهما من التشققات.
تعتبر بعض الزيوت المفضلة لاستخدامها في علاج تشققات القدمين والحفاظ عليهما هي :
- زيت السمسم.
- زيت جوز الهند.
استخدام الجلسرين لترطيب تشققات القدم
- يتمتع الجلسرين بالعديد من الفوائد، خاصةً للبشرة والجلد، حيث يحمي ويحافظ على الجلد من التشقق ويعيد له الصحة، ويعتبر من أكثر العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخلص من تشققات القدمين والجلد.
- يمكن استخدام الجليسرين بعدة طرق وإضافة العديد من المواد الطبيعية له لتحقيق الفوائد الأكثر فعالية، بما في ذلك:
- قليل من ماء الورد مع الجلسرين وتدليك القدمين بها يوميًا قبل النوم، ثم ارتداء جورب للمساعدة في امتصاص الجلسرين وماء الورد بشكل أفضل.
وضع القدمين في الماء الدافئ بالليمون
- يساعد الماء الدافئ على تليين الجلد مما يسهل عملية امتصاص الوصفات الطبيعية المفيدة والتي تساعد في التخلص من تشقق القدمين.
- يمكن وضع القدمين في ماء دافئ يحتوي على عصير الليمون لمدة 15 دقيقة، حيث يساعد ذلك على تحسين صحة الجلد، نظراً لاحتواء الليمون على الفيتامينات المهمة للبشرة.
استخدام الفازلين لعلاج تشققات القدم
- يعتبر الفازلين من المواد المرطبة الفعالة للبشرة بشكل عام، وله خصائص تجعله واحدًا من أفضل العلاجات التي يتم استخدامها لعلاج تشققات القدمين. يحتوي الفازلين على الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الجلد وتمنحه النضارة والحيوية، ويتميز بسهولة الامتصاص ولا يحتاج الجلد لوقت طويل لامتصاصه والاستفادة من فوائده.
- ينصح بتدليك القدمين بالفازلين بعد غسلهما بالماء الدافئ أو بعد وضعهما في الماء الدافئ المخلوط بالليمون لمدة ١٥ دقيقة.
- يمكن أيضًا استخدام الفازلين مع كمية مناسبة من عصير الليمون للحصول على أفضل النتائج، حيث يساعد الليمون على تفتيح القدمين ويساعد الفازلين على علاج تشقق القدمين.
ماسك السكر البني والعسل لتشققات القدم
- يحتوي العسل الأبيض على عناصر غذائية مهمة للجسم والبشرة، حيث يوفر الجسم العناصر الغذائية اللازمة، ويعمل استخدامه على البشرة والجلد على إعطائها نضارة وحمايتها من الجفاف والتشقق.
- لعمل ماسك السكر البني والعسل للقدمين:
- يتم وضع القدمين في ماء دافئ لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ويمكن إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء.
- يتم مزج كمية متساوية من العسل والسكر البني، ثم يتم تدليك القدمين بالخليط لمدة لا تقل عن 5 دقائق لفرك الجلد والتخلص من الجلد الميت.
علاج الالتهابات الفطرية بالقدم
- يشير الأطباء إلى أن السبب الأكثر شيوعًا لتشقق القدمين بين الأشخاص يعود إلى إصابتهم بالالتهابات الفطرية بشكل مستمر، وعدم الاهتمام بعلاج الفطريات والتخلص منها.
- للتخلص من الفطريات والالتهابات في الجلد، يتم استشارة الطبيب إذا لاحظ شخص وجود تقشير خفيف في جلد القدمين دون سبب.
- تؤدي الفطريات إلى تغيير شكل الأظافر، ويدل ذلك على إصابة القدم بالفطريات التي يصعب علاجها والتخلص منها.
ممارسة التمارين باعتدال
- تعتبر الممارسة المكثفة للتمارين الرياضية من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة القدم بالتهابات فطرية، وتساعد على انتشار الفطريات في جلد القدمين بسرعة نتيجة لارتداء الأحذية الرياضية لفترات طويلة، مما يؤدي إلى تعرق القدمين وتعرضهما للرطوبة
- يحتاج بعض أنواع اليوجا إلى أن يكون الجسم أكثر سخونة مما هو ضروري، مما يؤدي إلى تشقق القدمين بسبب تعرضهما للرطوبة الناتجة عن العرق، مما يوفر بيئة مناسبة للفطريات للانتشار وتسبب الضرر والتشقق في القدمين.
- يحذر الأطباء من ممارسة الرياضة بارتداء الأحذية الرياضية حيث يزيد ذلك من احتمالية إصابة القدمين بالفطريات والبكتيريا.
البعد عن ارتداء الأحذية غير المريحة
- يعتبر هذا السبب واحدًا من الأسباب الأكثر شيوعًا بين النساء، حيث يرغبن دائمًا في ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع والأحذية الضيقة، والتي تؤثر على القدمين بشكل سلبي عن طريق الضغط والاحتكاك، مما يؤدي إلى ظهور البثور التي قد تتحول بسرعة إلى تشققات وقشور على القدمين إذا لم يتم علاجها.
- يعتبر ارتداء الأحذية المكشوفة التي تعرض القدمين للأتربة والهواء، خاصة في فصل الصيف، من الأسباب التي تؤدي إلى انتشار البكتيريا والفطريات في القدمين، لذا يفضل ارتداء الأحذية المريحة للحفاظ على صحة القدمين.
- يجب الحرص على ارتداء أحذية طبية مصنوعة من مواد ملائمة وتساعد على الحفاظ على وضعية مريحة للقدمين أثناء الحركة.
علاج إكزيما القدم
- تسبب الإكزيما تقشر الجلد وحكة مستمرة تدفع الشخص إلى الحك بشكل متكرر مما يؤدي إلى تشققات في القدمين.
- الإكزيما هي إحدى الأمراض التي تسبب جفاف الجلد في جميع أجزاء البشرة والجسم.
- يجب الرجوع إلى الطبيب لتحديد نوع العلاج المناسب للتخلص من الإكزيما.
علاج جفاف القدم وشرب كميات كبيرة من الماء
- يؤدي شرب كميات قليلة من الماء إلى جفاف الجسم والبشرة، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالتعب والإرهاق بشكل مستمر.
- يجب شرب كمية من الماء في اليوم تتراوح بين 2 إلى 3 لترات لاستعادة نشاط الجسم وتحفيز البشرة على التخلص من الجفاف وتصبح البشرة أكثر صحة.
طرق الوقاية و التخلص من تشقق القدمين نهائيًا
للحصول على قدمين ناعمتين، يجب اتباع النصائح التالية والاستمرار في تطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي تمنح القدمين الرطوبة وتحميهما من الجفاف:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة والحرص على ارتداء حذاء القدمين أثناء الحركة.
- يتم غسل القدمين باستمرار وتجربة نقعهما في الماء الدافئ والصابون يومياً لمدة 10 دقائق، حتى يصبح الجلد لينًا ويسهل إزالته.
- يمكن استخدام أداة تقشير الجلد الجاف مع كل مرة يتم فيها نقع القدمين في الماء الدافئ والصابون، حيث تساعد على ترك القدمين ناعمتين وإزالة الطبقات الجافة من الجلد، ويجب ترطيب القدمين جيدًا بعد الانتهاء، ويفضل تكرار ذلك مرتين في الأسبوع.
- ينصح باستخدام الجوارب المصنوعة من القطن النقي أثناء النوم واستخدام مرطبات للأقدام أو تدليكها بزيت جوز الهند.
- ينبغي الحرص على ترطيب الجسم بشكل جيد وشرب كمية كافية من الماء، والتي يجب أن لا تقل عن 2 لتر في اليوم.
- يجب استخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن أثناء الاستحمام أو تنظيف القدمين، حيث إن الماء الساخن يزيد من جفاف الجلد ويقلل من نسبة الزيوت الموجودة على الجلد.
- يجب تجنب استخدام المواد الكيميائية واستخدام بدائل طبيعية لها، حيث إن المواد الكيميائية لها تأثيرات سلبية على الجلد.
- ينبغي تناول الوجبات الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية، مثل منتجات الألبان والبقوليات والفاكهة والأسماك.
- إذا كان جفاف القدمين ناتجًا عن إصابة بأحد الأمراض أو الحالات الصحية، فيجب الرجوع إلى الطبيب لتحديد العلاج المناسب للتخلص من هذه المشكلة، وفي الوقت نفسه يمكن معالجة تشقق القدمين باستخدام الوصفات الطبيعية.
وصلنا إلى نهاية حديثنا عن علاج تشققات القدمين الشديدة وكيفية التخلص من تشققات القدمين بشكل نهائي من خلال استخدام بعض الوصفات الطبيعية وتغيير العادات اليومية، واتباع بعض الخطوات التي تساعد على المحافظة على ملمس القدمين الناعم وتقليل حدوث التشققات. وربما أهم هذه النصائح وأكثرها تأثيرًا على كافة أجهزة الجسم هو شرب الماء والسوائل بكميات كافية.
للمزيد من الوصفات الطبيعية التي تحافظ على نعومة القدمين والعادات اليومية الصحية نقدم لكم هذه الموضوعات على موقع الموسوعة العربية الشاملة حتى يمكنكم الاستفادة مما تحتويه من وصفات طبيعية علاج تشققات القدمين الشديدة:
المراجع
3.
