الصحة النفسيةصحة
كيفية علاج الخلعة
يتم استعراض كيفية علاج الخلعة، وهي حالة من الخوف والفزع يفقد فيها المصاب السيطرة على نفسه لفترة تصل إلى ٢٠ دقيقة، وهذه المشكلة شائعة بين النساء بشكل أكبر من الرجال، وتحدث بسبب العوامل المختلفة مثل التعرض للمواقف الصعبة والتغييرات في الحياة، بالإضافة إلى الجينات الوراثية، وسنتعرف على الأعراض المصاحبة لها وطرق العلاج في هذه الموسوعة.
الخلعة
وفقًا للدراسات العلمية، يتعرض المصابون بهذا الاضطراب النفسي لمثل هذه النوبات بمعدل مرة واحدة شهريًا، ويشمل أبرز هذه الأعراض ما يلي:
أعراض الخلعة
- يشعر المريض المصاب بالاختناق وعدم القدرة على التنفس، وقد يرافق ذلك ألم في منطقة الصدر.
- تسبب الدوار وارتفاع معدل التعرق.
- يشعر المصاب بحالة من غياب الوعي.
- يسبب الشعور بالتنميل في بعض مناطق الجسم، ومنها منطقة الأطراف.
- من أبرز نوبات الهلع الأخرى: تتمثل أعراض هذه الحالة في الشعور بالرجفة والقشعريرة في الجسد، بالإضافة إلى الهلوسات البصرية واضطراب معدل ضربات القلب، ويمكن للمريض أن يعتقد أنها مشكلة قلبية عضوية وليست نفسية.
كيفية علاج الخلعة
بعد تشخيص الحالة من قبل الطبيب المختص، يتم تطبيق مجموعة من الطرق العلاجية على المريض تعمل على تخفيف أعراض هذه النوبات وتقليل شدتها، وتتضمن تلك الأعراض ما يلي:
- تحتوي بعض الأدوية على مضادات الاكتئاب.
- الخضوع لأحد أنواع العلاج النفسي المعروف باسم العلاج السلوكي-المعرفي.
- يوصي الطبيب المتخصص المصاب بأهمية الاهتمام بالراحة الجسدية من خلال الحصول على قدر كافٍ من النوم، والاهتمام بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء، بالإضافة إلى تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- يتعين على المصابين بهذه النوبات الابتعاد عن جميع العوامل والظروف التي تسبب لهم الشعور بالتوتر والقلق.
بالإضافة إلى وجود مجموعة من التعليمات التي يجب اتباعها عند حدوث هذه النوبات، هناك أيضاً أمور مهمة يجب مراعاتها:
- ينصح باسترخاء العينين والتنفس العميق كي يتم الحصول على الراحة والتخفيف من حدة التوتر والقلق.
- لتخفيف حدة نوبة الهلع يجب على المصاب التفكير في شيء لا يسبب التوتر والتركيز عليه حتى تختفي أعراض النوبة.
المراجع
