كيفية تنظيف اللسان
تُعرض لك هذه المقالة على موقع الموسوعة خطوات تنظيف اللسان باستخدام الوصفات الطبيعية. يُهتم معظم الأشخاص بتنظيف أسنانهم لأنهم يدركون أهمية ذلك في الحفاظ على صحة الفم بشكل عام، ومع ذلك، يُهمل الكثيرون تنظيف اللسان، على الرغم من أنه يقع في منتصف الفم ويتلامس مع الأسنان واللثة، ونظافته تنعكس على نظافة وصحة الفم بشكل عام. لذلك، تقدم الموسوعة هذه المقالة لتوضيح أهمية تنظيف اللسان وتوفير المعلومات اللازمة لذلك.
فوائد تنظيف اللسان
- تحسين رائحة الفم.
- المساهمة في تقليل خطر الإصابة بأمراض الفم.
- تساهم في الحد من انتشار الأمراض البكتيرية التي يمكن أن تنتقل عن طريق الفم.
- المساعدة في تقوية حاسة التذوق.
كيفية تنظيف اللسان
يمكن تنظيف اللسان باستخدام الكاشط المصمم لذلك المتاح في الصيدليات، أو باستخدام فرشاة الأسنان والقليل من المعجون. ويتم تنظيف اللسان برفق مرتين يوميًا بعد تنظيف الأسنان وغسل الفم جيدًا. ومن المهم تنظيف الأداة المستخدمة في التنظيف بالماء الدافئ بعد الاستخدام، وتغيير الأداة كل 3 أشهر واستبدالها بعد التعافي من الاضطرابات الصحية المؤثرة على الفم مثل اضطرابات الأسنان والتهابات اللثة والبرد.
وصفات طبيعية لتنظيف اللسان
غسول الملح
المكونات
- كوب صغير ماء مغلي.
- ½ ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة من أوراق إحدى الأعشاب العطرية مثل النعناع.
طريقة الإعداد
- تُغمر الأعشاب في الماء.
- يترك الخليط من الأعشاب في الماء حتى يسخن.
- يُصفى المزيج ثم يُذاب الملح فيه.
غسول جل الصبار
المكونات
- ملعقة صغيرة جل صبار.
- ¼ كوب ماء.
طريقة الإعداد
- يُذاب الجل في الماء.
مساج الليمون
المكونات
- قطرتي عصير ليمون.
طريقة الاستعمال
- يُدلك اللسان بالعصير برفق لمدة دقيقة.
تنويه
- الوصفة غير مناسبة للاستخدام في حالات التهاب اللسان أو جرحه.
معجون الكركم
المكونات
- ¼ ملعقة صغيرة كركم بودر.
- ⅛ ملعقة صغيرة عصير ليمون.
طريقة الإعداد
- يُمزج الكركم مع العصير.
طريقة الاستعمال
- يُستعمل المعجون لتنظيف اللسان بالفرشاة.
تنويه
- يجب غسل الفم جيدًا بالماء، ثم تدليك اللسان بالقليل من الحليب لتجنب التصبغ.
يجب أن تحرص على تنظيف لسانك مباشرة بعد غسل أسنانك، وتكرار هذه العملية مرتين على الأقل في اليوم، واستخدام غسول الفم مرة واحدة على الأقل يوميًا، ويمكنك تدريجيًا ملاحظة تحسن صحتك العامة وخاصة صحة فمك وأسنانك.
