كيفية الحفاظ على جمال البشرة

من خلال هذا المقال سنتعرف معاً على كيفية الحفاظ على جمال البشرة، فإذا كنتم تحلمون بالحصول على بشرة نقية ونضرة خالية من الحبوب والشوائب، فيجب عليكم اتباع العديد من الخطوات والمداومة عليها حتى تحصلوا على النتائج المرجوة. لذا، إذا كنتم ترغبون في معرفة هذه الخطوات، فنحن ننصحكم بمتابعة ما سنقدمه لكم من خلال موقع موسوعة.

كيفية الحفاظ على جمال البشرة

للحفاظ على جمال بشرتك، يجب اتباع النصائح التالية :

• يبدأ جمال البشرة الحقيقي من الداخل، وهذه حقيقة يتغافل عنها كثيرون من النساء، فما تتناولينه من الأطعمة هو ما يغذي بشرتك، لذا إذا كنتِ ترغبين في التخلص من شحوب الوجه، فيجب أن تبدأي بتغيير عاداتك الغذائية، ومن بين هذه العادات :

1. يجب تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون قدر المستطاع.
2. يجب تجنب تناول الأطعمة السريعة المحشوة بالمواد الضارة لصحتك وبشرتك، وينبغي التوقف عن تناول الأطعمة المليئة بالسكر وشرب المشروبات الغازية والمحلى، حيث ان السكريات والدهون هي العوامل التي تحفز ظهور الحبوب.
3. يجب تناول كمية كافية من الماء يوميًا، وعادة ما تكون هذه الكمية بين 8-10 أكواب، حيث يلعب الماء دورًا هامًا في الحفاظ على بشرة نضرة ورطبة، كما أنه يساعد على الحد من ظهور الحبوب بتخليص الجسم من السموم.
4. تناولي كمية مناسبة من الخضار والفواكه يوميًا لأنها مليئة بالفيتامينات والعناصر المهمة التي تجعل البشرة أكثر نضارة وتحافظ على جمالها.

• قد تفاجئين عندما تعرفين أن ممارسة التمارين الرياضية هي واحدة من العوامل التي تساعد على الحفاظ على جمال بشرتك، إذ تساعد الرياضة على تحسين تدفق الدم في الجسم، مما يعني وصول المغذيات اللازمة للبشرة من خلال الدم، وبالتالي تصبح البشرة أكثر صحة.
• يجب تجنُّب التعرُّض لأشعة الشمس المباشرة، خاصةً في وقت الذروة، ومن الضروري استخدام واقي الشمس بحسب المقدرة المادية، فهو يعتبر من المستحضرات الهامة التي تساعد على الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة.

كيفية الحفاظ على البشرة من الحبوب

تعتبر الحبوب من المشاكل التي تؤرق العديد من الفتيات، ولذلك يجب عليك اتباع النصائح السابقة والتقيد بالروتين التالي للحفاظ على بشرتك نظيفة وخالية من الحبوب :

روتين يومي

هناك مجموعة من العادات اليومية التي ينبغي عليك اتباعها وهي :

• يجب استخدام غسول طبي مناسب لنوع بشرتك قبل النوم، وفي الصباح يجب استخدام صابونة طبيعية مثل صابونة زيت الزيتون والمشابهة لها، حيث لا يحتاج الجسم في الصباح الباكر إلى غسول قوي لإزالة الأوساخ والدهون المتراكمة، وهذه المهمة ستكون من اختصاص الغسول المستخدم في المساء.
• بعد استخدام الغسول أو الصابون، ينصح بمسح الوجه بالتونر الذي يأتي بعدة أنواع، أشهرها ماء الورد، ويعمل على إغلاق مسام الوجه والتأكد من نظافة البشرة تمامًا.
• ثم يتعين عليك وضع كريم ترطيب مناسب لبشرتك في المساء، وفي الصباح، يجب عليك استخدام واقي الشمس أولاً إذا كنت ستتعرض للشمس.

روتين أسبوعي

أما بخصوص العادات الأسبوعية فهي :

• يجب استخدام وصفات طبيعية على الأقل مرتين في الأسبوع لتغذية البشرة والحفاظ عليها نضرة.
• يُعد “الزبادي” من أفضل العناصر التي يمكن استخدامها مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، حيث تحتوي على العديد من المغذيات التي تساعد على تغذية البشرة ومكافحة ظهور الحبوب، ويمكن وضع طبقة رقيقة منه على البشرة وتركها حتى تجف، ثم غسلها بالماء الدافئ.
• يعتبر تقشير البشرة من العوامل الهامة التي تساعد في التخلص من الخلايا الميتة والأتربة التي تسد المسام وتتسبب في ظهور الحبوب، ويمكن القيام بتقشير البشرة مرة واحدة فقط كل أسبوعين، وهناك العديد من المنتجات المخصصة للتقشير والعديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها.

روتين شهري

يتضمن الروتين الشهري إجراء جلسة عميقة لتنظيف البشرة مرة شهرياً، وفق الخطوات التالية :

• أولاً عليك غسل وجهك بالغسول.
• ثانياً قومي بتقشير البشرة.
• ثالثًا، يجب إعداد حمام البخار بحيث يكون وجهك مرفوعًا وليس مائلًا للأسفل عند التعرض له.
• بعد ذلك امسحي وجهك باستخدام قطنة ثم اغسليه بالماء البارد.
• خامسًا، امرري قطعة ثلج على وجهك، ثم ضعي أي قناع أو وصفة طبيعية على وجهك.
• وأخيراً ضعي قليل من المرطب.

المراجع

1

2