في حال ارتفاع أو انخفاض السكر ماذا افعل
في حالة ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم، يتساءل الكثيرون في جميع أنحاء العالم، وليس فقط في العالم العربي، ماذا يجب فعلهم. فقد أصبح مرض السكر منتشرًا بشكل واسع جدًا في السنوات الأخيرة، ولم يعد مقتصرًا على الكبار في السن فقط، بل بات يصيب الأطفال والشباب أيضًا، وأصبح شبحًا مخيفًا للكثيرين، خاصة إذا كانوا لا يعرفون الكثير عنه وكيفية التعامل معه.
لذا من خلال مقالنا اليوم سنناقش ما هو مرض السكر وأسبابه وماذا تفعل في حالة ارتفاع أو انخفاض السكر حتي نساعد في تقليل الهلع والخوف الذي يصيب الكثيرين بمجرد ساع خبر الإصابة بمرض السكر في موسوعة بالتفصيل فتابعونا.
في حال ارتفاع أو انخفاض السكر ماذا افعل
مرض السكر
يتعتبر السكر أو الجلوكوز أحد أهم المصادر التي يعتمد عليها الجسم البشري لتلبية احتياجاته من الطاقة، وذلك لأنه يعد من المركبات البسيطة غير المعقدة التي يمكن للجسم تحليلها وتحويلها إلى طاقة، والاستفادة منها بسرعة.
حتى الأطعمة التي تحتوي على كميات صغيرة من السكر، عند تناولها، يتحول السكر فيها إلى طاقة بشكل سريع. وعند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب من النشويات، يفرز جسم الإنسان العديد من الأنزيمات التي تقوم بتحطيم النشويات وتحويلها إلى سكريات، مما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الجسم، وخصوصًا في الدم. وبمساعدة الأنسولين، يمكن لخلايا الجسم أن تمتص السكر وتخزنه للاستخدام في العمليات الأخرى التي يحتاجها الجسم.
مرض السكر وعلاقته بالأنسولين
يحافظ الأنسولين على قدرة الخلايا على امتصاص السكر والاحتفاظ به لفترات طويلة، ولكن يحدث خللاً في قدرة الأنسولين الطبيعي داخل الجسم على القيام بدوره، مما يزيد من نسبة السكر في الدم. يترسب السكر في الأوعية الدموية للإنسان ويتأثر صحته بالتدريج.
اضطرابات السكر في الدم
انخفاض سكر الدم أعراضه وأسبابه
عادةً ما يكون مستوى السكر في الدم الطبيعي بين 70 و110 مللي جرام، وإذا انخفضت القيمة عن 70، قد يعاني الشخص بعض الأعراض، خاصة في بعض الحالات المرضية حتى لو كانت القيمة أقل من الحد الأدنى الطبيعي.
أسباب انخفاض سكر الدم
- الصيام لفترات طويلة أو الامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة، خاصةً الإفطار، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.
- القيام بمجهود عضلي شديد أو التعرض لصدمات نفسية قوية.
- قد يتسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكلى أو الكبد أو تناول الكحول في الإصابة بمشاكل صحية.
- تساعد بعض الأدوية على زيادة نسبة الأنسولين في الدم.
- يجب تجنب تناول الأنسولين بجرعات زائدة عن الحاجة أو تناوله دون تناول الطعام.
أعراض انخفاض سكر الدم
- تزيد سرعات دقات القلب وخفقانه.
- الإحساس بالإرهاق الشديد وعدم وضوح الرؤية.
- الرعشة التي تصيب الجسم بشكل خاص اليدين والتعرق الشديد.
- في بعض الحالات، يمكن أن يحدث تنميل في الفم والأطراف، ويظهر بعض التشنجات والإغماءات.
ارتفاع سكر الدم أعراضه وأسبابه
أسباب ارتفاع سكر الدم
- يوجد نوعان من السكر، حيث يصيب النوع الأول الأطفال الصغار، بينما يصيب النوع الثاني الكبار، ويتم تحديد نوع السكر الذي يعاني منه المريض من خلال التحاليل الطبية.
- السبب الرئيسي وراء ارتفاع مستوى السكر في الدم هو أن جسم الإنسان لا يفرز الأنسولين بالقدر الكافي الذي يساعد الجسم على حرق السكر وتحويله إلى إنزيمات مفيدة ومفيدة للجسم.
- عدم ضبط كمية الطعام التي يتناولها المريض يزيد احتمالية زيادة مستوى السكر في الدم.
- يسبب الضغط النفسي الشديد والمفاجئ والحالات النفسية غير المستقرة ارتفاعًا في مستوى سكر الدم.
- عدم تناول الأدوية التي تناسب حالة المريض بشكل صحيح يعرضه للخطر.
- تزيد بعض الأدوية مثل الكورتيزون وأدوية ضغط الدم من نسبة السكر في الدم.
أعراض ارتفاع سكر الدم
- في معظم الحالات، لا يشعر المريض بأعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم حتى يصل إلى 200 أو أكثر، وفي بعض الحالات يصل إلى 300 أو أكثر.
- يعاني المريض من الجوع المستمر وكثرة الذهاب للحمام للتبول، وشعور دائم بالعطش.
- التهابات شديدة سواء كانت في مجرى البول أو المثانة أو المهبلية، أو التهابات في الأذن أو الجهاز التنفسي، وتترافق مع ضعف في النظر.
- يتميز الإصابة بغيبوبة السكر بأعراض مثل جفاف الفم أو الحلق، والشعور بالدوار الشديد، والغثيان الذي يمكن أن يصل إلى القيء، وظهور طعم كخل التفاح في الفم، وآلام في المعدة والبطن، وفي بعض الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي الإصابة بغيبوبة السكر إلى فقدان الوعي.
ماذا تفعل في حالة ارتفاع أو انخفاض السكر؟
في حالة انخفاض سكر الدم
- يجب أن تبدأ بتناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل العنب أو التمر، أو شرب العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- تناول قطعة من الشيكولاتة المحلاة التي تساعد على رفع مستوى السكر بشكل سريع.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري، يجب عليه الذهاب إلى أقرب مستشفى أو مركز للطوارئ لتناول جرعة من الجلوكوز بالوريد.
في حالة ارتفاع سكر الدم
- ينبغي الذهاب بسرعة إلى أقرب مركز أو صيدلية أو مستشفى لقياس مستوى سكر الدم.
- يجب التوقف تمامًا عن تناول الحلويات والفواكه والعصائر.
- تناول المأكولات والمشروبات التي تعيد ضبط السكر في الدم مثل:
القرفة: يمكن تناولها بأي شكل، سواء كان شربها دون سكر أو وضعها مباشرة على الطعام.
الألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على الشعور بالشبع وتنظيم مستوى السكر في الدم .
الشوفان: تعد الأكلات التي تساعد الجسم على تنظيم مستوى السكر من الأكلات الهامة، ولذا يجب تناولها بدون التدخل في خواصها.
الماء: يساعد شرب كميات كافية من الماء على تنظيم مستوى السكر في الدم، وطرد السموم من الجسم، ومنع الجفاف، وزيادة عملية الحرق في الجسم.
الماغنيسيوم والكروم: تحتوي بعض الأطعمة مثل السبانخ وصفار البيض والفول السوداني والبروكلي والأفوكادو على العناصر الغذائية التي تحفز إفراز الأنسولين في الجسم.
الستيفيا: ينبغي غلي الأعشاب وشرب ماؤها، فهي من الأعشاب الهامة التي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
الرياضة: كلما مارست الرياضة بانتظام، حتى لو كان المشي بانتظام، فإنه يحسن من وظائف الجسم الحيوية ويساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
