نقدم لكم اليوم فاكهة التنين أو بيتايا، والتي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية. تتواجد هذه الفاكهة الحمراء والصفراء ذات اللب الداخلي في المناطق الاستوائية، وتشتهر كونها من الفواكه الأكثر شعبية وتأثيرًا على الصحة. إن تناول هذه الفاكهة يساعد على تخفيض السعرات الحرارية وزيادة البروتينات والفيتامينات والمغنيسيوم والكربوهيدرات، وبالتالي تعد فاكهة التنين ذات فائدة عالية للصحة. سنأخذكم في جولة للتعرف على تلك الفوائد التي تقدمها فاكهة التنين.
فاكهة التنين
تحتوي فاكهة التنين على مكونات غنية بالفوائد الصحية للجسم، والتي تتضمن الفيتامينات والبروتينات والماغنيسيوم بنسبة 18 بالمئة، والكربوهيدرات، لذا دعونا نتعرف على تلك الفوائد التي تقدمها لنا.
فوائد فاكهة التنين
- تُساهِمُ في الحفاظِ على نسبةِ السكرِ في الدمِ.
- تساعد في تكوين بصيلات الشعر وتساهم في نموها.
- يساعد في مكافحة مرض الربو والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
- فاكهة التنين تمنح الشعر جمالا وتقوي بصيلاته.
- يزيد تعزيز المناعة من قدرة الجسم على محاربة الأمراض.
- يحتوي ثمر التنين على العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتينات والكربوهيدرات، وتساعد في تقليل السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها، وذلك لأنها لا تحتوي على أية دهون، ولذلك يوصي أطباء التغذية بتناولها كجزء من الحمية الغذائية لتخفيف الوزن.
- يقوم فيتامين ج بإذابة السموم في الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا يتم التخلص من السموم في الجسم عن طريقه.
- تساعد المعادن والكالسيوم والفسفور والحديد الموجودة في الحليب على تعزيز صحة العظام وتحسين توزيع الأكسجين في الجسم.
- تقلل ثمرة التنين من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، كما أنها تحد من خطورة الإصابة بالسرطانات بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيها، والتي تقتل الخلايا السرطانية، فضلاً عن احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف.
- تحتوي ثمرة التنين على فيتامين ب1، ب2، ب3، والبروتينات والكربوهيدرات وتعمل على توفير هذه المجموعة الهامة من الفيتامينات.
- تسهم شرب الماء في تنظيف الجهاز الهضمي والمعدة، وهو ما يساعد على الحد من الإمساك وتليين المعدة، بالإضافة إلى تخفيف عسر الهضم.
- تساعد فاكهة التنين على زيادة نسبة البكتيريا الجيدة في الجسم، ويرجع ذلك إلى احتوائها على ألياف البريبايوتك التي تعزز نسبة البكتيريا في الأمعاء، كما تزيد من مستوى بكتيريا اللبنيات.
- تساهم في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، بالإضافة إلى مساعدة الجسم على التخلص من الفضلات.
فوائد فاكهة التنين للبشره
ينصح أطباء الجلدية باستخدام فاكهة التنين لما لها من تأثير واضح على البشرة ودور فعال في علاج المشكلات التي يعاني منها المراهقون، ومن أهم تلك الفوائد:
- تُخلص البشرة من حبّ الشباب.
- يتم استخدام فاكهة التنين كعلاجٍ مضادٍ للالتهابات للبشرة والجسم.
- تحتوي بعض المنتجات الجمالية على مضادات للشيخوخة التي تحمي الوجه من ظهور التجاعيد المبكرة التي تحدث مع التقدم في العمر، كما تساعد على شد الجلد وإعطائه مظهرًا أصغر سنًا.
- يُعتبر استخدام المرطبات الفائقة ضمن روتين العناية بالبشرة ضروريًا في حال التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة والإصابة بحروق قوية في الجسم.
تناولنا من خلال هذا المقال الفوائد التي تُقدمها إلينا فاكهة التنين التي تتمتع بلونها الأحمر الخارجي والسائل اللزج الأبيض الذي يوجد بداخلها، والذي يحتوي على قدرٍ عالٍ من الفيتامينات والماغنسيوم، مما يجعلها الفاكهة الأكثر أهمية والأقل انتشارًا في الوطن العربي.
المراجع
