يتحدث هذا المقال عن فوائد عين الجمل للرجال، وسنتعرف على فوائد هذه الثمرة الغنية، المعروفة أيضًا باسم الجوز، لصحة الرجل. سنستعرض أحدث الدراسات التي تم إجراؤها في السنوات الأخيرة حول فوائد عين الجمل في علاج مشكلة العقم وتأخر الإنجاب، بالإضافة إلى تأثيرها على الصحة الإنجابية للرجل. سنتعرف أيضًا على دورها في الوقاية من العديد من الأمراض، وسنستعرض الفوائد الهامة لعين الجمل لصحة البروستاتا. كما سنوضح أيضًا الآثار الضارة لعين الجمل عند تناولها بكميات كبيرة.
فوائد عين الجمل للرجال
تتميز عين الجمل أو الجوز بمذاقها اللذيذ والشهي، ولذلك يستهلكها الكثيرون بكميات كبيرة، والخبر السار هو أن عين الجمل ليست مجرد مسلية تجلب السعادة للنفس فقط بمجرد تناولها، بل إن لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، وسوف نتعرف على هذه الفوائد بشكل مفصل من خلال هذا المقال.
- تعتبر عين الجمل من المكسرات المفيدة للغاية سواء للرجل أو المرأة، ولكن نشير إلى فوائد عين الجمل للرجال بشكل خاص من خلال النقاط التالية:
- تلعب عين الجمل دورًا مهمًا في زيادة معدل الخصوبة لدى الرجال، حيث تساعد في إنتاج الحيوانات المنوية، وتحسين نشاطها وجودتها.
- تساعد عين الجمل في خفض مستوى الأحماض الدهنية المضرة في الكوليسترول داخل جسم الإنسان، مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات.
- تعد عين الجمل منظفًا فعالًا للجهاز الهضمي، حيث يتم استخدامها للتخلص من جميع الفضلات المتراكمة في الأمعاء، ولذلك تعد طريقة طبيعية فعالة لحل مشكلة الإمساك.
- تشير الدراسات والأبحاث التي أجريت على الجمل إلى أن لحم الجمل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والأوميغا 3، وهي مفيدة بشكل خاص في مكافحة الخلايا السرطانية.
- يمكن لعين الجمل أن تُضاف إلى النظام الغذائي بسهولة، حيث يُعتبر خيارًا مثاليًا للوجبات؛ حيث يساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية.
فوائد عين الجمل للبروستاتا
نقدم للقارئ بشكل مفصل أهمّ وأبرز فوائد عين الجمل للبروستاتا:
- أظهرت دراسة أجريت مؤخرًا في جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأمريكية أن عين الجمل تقلل من إنتاج هرمون الإنسولين.
- تزيد كمية تلك المادة عن المعدل الطبيعي في الجسم، فقد تؤدي إلى الإصابة بالتهابات في الأوعية الدموية، وبالتالي يزداد الخطر على الجسم للإصابة بسرطان البروستاتا.
- تعتبر تلك الدراسة الأولى من نوعها التي تركز على تحديد فوائد المكسرات بشكل عام، وأظهرت بشكل واضح فوائدها الصحية، حيث تحمي من الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.
- لا تقتصر فوائد عين الجمل على دورها الوقائي فحسب، بل يمكن للأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بالسرطان تناول عين الجمل يوميًا لتجنب الوفاة.
فوائد عين الجمل للعقم
يتم ذكر فوائد عين الجمل في حل مشكلة العقم لدى الرجال والنساء في الفقرة التالية:
- أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة ديلاوير الأمريكية أن تناول مكسرات الجوز يساعد على تحسين مستوى الخصوبة لدى الرجال.
- استندت هذه الدراسة على مجموعة من الفئران الذكور المصابة بالعقم، وتبعوا نظامًا غذائيًا معينًا يتضمن تناول 19.6% من السعرات الحرارية من مكسرات عين الجمل، وهو ما يعادل حوالي 75 جرامًا من عين الجمل التي يتناولها الإنسان يوميًا.
- استغرقت تلك الدراسة أكثر من 3 أشهر، تحديدًا من تسعة أسابيع إلى 11 أسبوعًا، وفي النهاية توصلوا إلى أن الفئران التي تناولت عين الجمل أصبحت سائلها المنوي أفضل من حيث الجودة والبنية والنشاط.
- أوضح باحثو جامعة ديلاوير الأمريكية أن سبب تحسين جودة الحيوانات المنوية هو عين الجمل التي تلعب دورًا حيويًا في تقليل عملية تأكسد الدهون “Lipid peroxidation” التي تؤثر بشكل سلبي على السائل المنوي.
- أضاف الباحثون أن عين الجمل هي النوع الوحيد من المكسرات التي تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، والتي تعرف باسم “PUFAs”، وهي تساعد في بناء الأغشية المحيطة بالسائل المنوي، وتساعد بالتالي على تجديد وتحسين الحيوانات المنوية.
- أوضحت الدراسة أن عين الجمل تساهم بشكل فعال في نمو الحيوانات المنوية بشكل سليم، وتحمي الغشاء المحيط بالخلية، مما يؤدي مباشرة إلى زيادة قدرة الحيوان المنوي على إخصاب البويضة الأنثوية، ويعود سبب ذلك إلى مكوناتها الغنية بالأوميغا 6 والأوميغا 3.
- توصلت دراسة إلى نتائج متطابقة مع دراسة سابقة أُجريت في جامعة كاليفورنيا على 117 رجلاً، حيث أشارت هذه الدراسات إلى أن تناول كمية 75 جرامًا من عين الجمل، أي ما يعادل 15 حبة يوميًا، قد عمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية لديهم.
أضرار عين الجمل للرجال
نتعرف في السطور التالية على الآثار السلبية لتناول الجمل بكميات كبيرة على الصحة الجنسية للرجال:
- يمكن للرجل أن يتعرض لنوبات حسية متفاوتة الحدة من حالة إلى أخرى.
- يصاب باضطرابات في الجهاز الهضمي أبرزها: يمكن أن تسبب الانتفاخات وبعض التقلصات والغثيان في المعدة.
- يمكن تناول المكسرات خلال الحمية الغذائية، ولكن بشكل معتدل حتى لا يتم اكتساب وزن زائد.
