فوائد عشبة لحاء البلوط
لحاء البلوط أو السنديان هي عشبة من أنواع الثمار العشبية التي تنمو في بعض دول شمال أفريقيا وبعض دول آسيا والعديد من دول أمريكا الجنوبية، وتعرف أشجار البلوط باسم “الأشجار الدائمة الخضرة” لأنها لا تفقد أوراقها الخضراء في فصل الخريف مثل معظم الأشجار، وتعتبر أشجار البلوط من الأشجار المعمرة التي يمكن أن تعيش لأوقات طويلة جدًا تصل إلى أربعمائة عام، وفي هذا المقال على موسوعة سنتعرف على الفوائد المختلفة لهذه النبتة.
فوائد عشبة لحاء البلوط
تحتوي ثمار البلوك على العديد من المعادن والفيتامينات من أهمها:
- فيتامين ب1
- فيتامين ب2
- فيتامين ب3
- فيتامين ب5
- فيتامين ب6
- فيتامين ب9
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- المنجنيز
- البوتاسيوم
- النحاس
- الزنك
- الحديد
- يحتوي على البروتين
- كما يحتوي كذلك على الكربوهيدرات والدهون
وبالتالي فهو له العديد من الفوائد الصحية الكثيرة، ومنها:
- يعمل على تقوية العظام
- يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
- يمد الجسم بالطافة.
- يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة مما يجعله مفيدًا لتحسين صحة القلب وتعزيز نشاط الدورة الدموية، كما يساهم في الوقاية من الأمراض المختلفة المتعلقة بالقلب.
- يُساهِمُ في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويُساهِمُ في التخفيف من أعراض مرض السكري لدى المرضى، كما أنه يُساهِمُ في تقليل احتمالات الإصابة به للأشخاص الذين لا يعانون منه.
- يساهم الغذاء الصحي في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الأمراض المرتبطة بسوء الهضم، مثل الانتفاخ والإمساك والإسهال.
- يساعد في تقليل حموضة المعدة.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء وسرطان الرحم.
- يساهم استخدام أوراق البلوط في تخفيف آلام الأسنان عن طريق غسل الفم بماء يتم غلي أوراق البلوط فيه.
- يساعد غلي لحاء البلوط في الماء ثم وضع اليدين في هذا الماء لمدة 20 دقيقة في التخفيف من أعراض الإكزيما.
فوائد البلوط للشعر
- يساعد على الوقاية من أمراض الشيخوخة التي تؤثر على الشعر وتؤدي إلى تغير لونه إلى اللون الأبيض مع تقدم العمر.
- يعمل على تخفيف حروق الشمس
- يساعد سلق النعناع في التخلص من البثور والطفح الجلدي، حيث يتم استخدام الماء المستخلص من السلق لتطبيقه على الأماكن المصابة.
- يساهم في علاج تقصف الشعر
- يعمل أيضًا على التخلص من الدهون الزائدة في الجلد ومشكلة القشرة.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تساهم في صحة فروة الرأس وتقوية جذور الشعر لمظهر ناعم ومتألق.
- يساهم في إطالة الشعر.
فوائد البلوط للرحم
للبلوط العديد من الفوائد الطبية لمشكلات تعاني منها بعض السيدات، وتتضمن:
- يعمل هذا على تخفيض احتمالية الإصابة بسرطان الرحم.
- يساهم في التقليل من الإفرازات المهبلية.
- يساهم هذا أيضًا في التخلص من الروائح الكريهة التي يعاني منها بعض النساء في مناطق حساسة من الجسم.
- يُساهم في التخفيف من آلام الطمث لدى النساء.
- يعمل على زيادة الخصوبة لدى المرأة
- يستخدم لحاء البلوط في تطهير الرحم من الجراثيم والميكروبات.
- يعالج مشكلة سلس البول الناتجة عن مشكلات سقوط الرحم التي يعاني منها بعض النساء.
- يُساهم في تنظيف الرحم من أي دم يمكن أن يوجد فيه بعد الانتهاء من فترة الطمث.
كيف يؤكل البلوط
يمكن تناول ثمار البلوط بعد طهيها على النار، أو يمكن غليها في الماء ثم تناولها.
يمكن شرب مسحوق قشر ثمار البلوط بعد غليه في الماء على شكل قهوة.
هل البلوط يزيد الوزن
البلوط يحتوي على العديد من البروتينات والدهون التي تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وكما يحتوي على العديد من الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة، ومع ذلك، فإن تناول كميات معتدلة منه لا يزيد من الوزن.
أضرار البلوط
على الرغم من الفوائد المتعددة التي يوفرها، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يتسبب في العديد من الأضرار، ومن بينها:
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- وجود آلام بالمعدة.
- تناول هذا المنتج بكميات كبيرة يمكن أن يتسبب في مشاكل بالكبد والكلى.
- ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الكلى تجنب تناول البلوط حتى لا يتسبب لهم في تفاقم حالاتهم الصحية.
- ينصح خبراء التغذية دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول البلوط لأغراض علاجية، وذلك حتى يقيم الطبيب مدى فاعليته للحالة المرضية التي يعاني منها المريض
