تتمثل واحدة من أشهر فوائد شرب الكمون في محاربته للاضطرابات التي تصيب الجهاز التنفسي، ولكن فوائد شرب شاي اليانسون أو تناوله على شكل منقوع تتعدى ذلك إلى تحسين صحة العديد من أجهزة الجسم، خاصة الجهاز الهضمي والدوري. وإضافة إلى تعدد فوائده، فإنه يُعتبر من الأعشاب الآمنة للاستهلاك لمعظم الأشخاص، وبناءً على أهميته، فقد وفّرت الموسوعة هذه المقالة الحالية حوله.
القيمة الغذائية للكمون
يمكنك معرفة ذلك بمطالعة مقالة (ما فوائد الكمون وطرق الاستفادة منه).
فوائد شرب الكمون للصحة العامة
- يُساعد المستخلص الكمون على تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تلبية احتياجاته للعديد من المغذيات الهامة، مثل الصوديوم والمغنيسيوم. وقد أظهرت العديد من الدراسات فعالية الكمون في دعم القدرة على مكافحة العديد من اضطرابات المعدة والأمعاء، مثل الانتفاخ والقولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك، يُساهم الكمون في تعزيز عملية الهضم بسبب احتوائه على مادة تسمى “الكيومينالديهايد.
- يتم دعم صحة الجهاز الدوري من خلال تزويده بالبوتاسيوم الذي يساهم في ضبط ضغط الدم، وتزويده بالحديد الذي يقلل من مخاطر الإصابة بالأنيميا، بالإضافة إلى إمداد الجسم بكمية من فيتامين C الذي يدعم قدرته على امتصاص العديد من المغذيات الهامة مثل الحديد.
- يساعد تناول الكمون على تحسين صحة الجهاز التنفسي، حيث يحسن رائحته العطرة معدل مرور الدم في الشعب الهوائية، كما يساهم في تقليل احتمالات الإصابة بعدة اضطرابات في الجهاز التنفسي بفضل دوره في تقوية المناعة.
- تعزيز القدرة على محاربة النوم هو أمر يرجع الفضل فيه بشكل كبير إلى دور شاي الكمون في دعم القدرة على الاسترخاء والمساهمة في تحسين المزاج، ويمكن الاستفادة من ذلك عن طريق تناول كوب من شاي الكمون قبل النوم والاستمرار في ذلك.
- الدراسات التي أجريت على الحيوانات هي المصدر الوحيد الذي يدعم فكرة مساهمة بعض الأعشاب في ضبط مستوى السكر في الدم حتى الآن.
- يساعد اليانسون في زيادة إفراز الدم لدى المرضعات، ولكن يجب الحذر واستشارة الطبيب قبل تناوله لتجنب الآثار الجانبية التي قد تنتج نتيجة لتفاعل العناصر الغذائية في اليانسون مع مكونات أي من الأدوية الموصى بها طبيًا خلال فترة الرضاعة.
- تساعد تحسين معدل وصول الدم إلى خلايا الجهاز العصبي في زيادة القدرة على التركيز، بالإضافة إلى إمداد الخلايا العصبية بمغذيات داعمة لصحتها وقدرتها على أداء وظائفها المختلفة.
المصدر: 1.
