الطب البديلصحة
فوائد شرب الشمر يوميا
يمكنكم من خلال هذا المقال التعرف على فوائد شرب الشمر يومياً لصحة الجسم، حيث تشبه ثمارها شكل البصل وتندرج ضمن فصيلة الخيميات وتنمو في مناطق البحر المتوسط مثل فلسطين والأردن، وهي تُستخدم في الطهي لإضفاء نكهة ذكية للطعام بسبب رائحتها الطيبة، كما تُعرف بأسماء أخرى مثل “السنون” و “الشمرة” و “البسباس.
تعتبر عشبة الشومر مهمة جدًا للصحة بسبب القيمة الغذائية العالية التي تحتوي عليها، فهي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل الفيتامينات (مثل فيتامين أ وفيتامين ج) والمعادن (مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم)، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. ونعرض لكم في الموسوعة فوائد عشبة الشومر لصحة الجسم.
فوائد شرب الشمر يوميا
- يقوم تناول الشومر بتعزيز إنتاج هيموجلوبين الدم، مما يساعد على الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من الحديد.
- تحمل هذه النبتة فوائد عديدة للجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال وتخفيف آلام القولون، كما تعمل على علاج الإمساك بسبب دورها في تسهيل حركة الأمعاء.
- من بين فوائد المعدة، فإنها تساعد في علاج تورم البطن بسبب احتوائها على حمض الأسبارتيك.
- تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات التي لها دور فعال في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية، ومن بينها سرطان الكبد، حيث تحارب خلايا الجذور الحرة التي تسبب هذه الأورام.
- يعتبر مهدئًا طبيعيًا حيث يساعد في تخفيف القلق والتوتر، وبالتالي يساعد في محاربة الأرق.
- تلعب هذه المادة الغذائية دورًا هامًا في تحسين وتطوير القدرات الذهنية، حيث تحسن وظائف المخ عن طريق تعزيز تدفق الأكسجين إلى الخلايا العصبية.
- يمكن أن يكون تناول الشومر مفيدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يعمل على خفض مستويات الضغط الدموي العالية.
- تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول النافع، وهذا يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تُساعد في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على تعزيز قدرته على مقاومة الجراثيم والفيروسات.
- تعمل على علاج احتباس البول.
- تساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض الكبد.
- تعزز من نمو الشعر وتقوية بصيلاته.
- تحمي من التعرضِ المباشرِ لأشعةِ الشمسِ الضارَّةِ.
- تلعب دورًا فعالًا في خفض مستوى السكر في الدم، وعلى هذا الأساس، تعتبر واحدة من الأعشاب المفيدة لمرضى السكري.
- يستخدم هذا الدواء لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء.
- تساهم في مقاومة عدوى الفيروسات والفطريات.
فوائد الشومر الاخضر للتنحيف
- تعد هذه العشبة من أهم النباتات التي تساعد على فقدان الوزن وذلك من خلال عدة عوامل منها خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وتحفيز عملية الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي، وتلك العوامل تساعد على حرق دهون الجسم والتخلص من الوزن الزائد.
- للاستفادة من فوائد هذه العشبة في إنقاص الوزن، يتم غلي ملعقتين صغيرتين من مسحوق الشومر وخلطها مع ملعقة صغيرة من القرفة وعصير ليمونة، ويتم تناول هذا المزيج قبل تناول الطعام بنحو 15 دقيقة.
الآثار الجانبية للشومر
توجد بعض الآثار الجانبية الناتجة عن تناول هذا النبات الطبي، ويجب الاطلاع عليها بعناية لتوخي الحيطة والحذر، وتشمل ما يلي:
- يمكن أن يؤدي الاضطراب في تخثر الدم إلى حدوث مضاعفات عند بعض المرضى.
- لا ينبغي تناول هذا الدواء خلال فترة الحمل لتجنب أي تأثيرات سلبية على صحة الجنين.
- يجب أن يكون الأطفال حذرين ولا يتناولوا هذا الدواء بكثرة.
- لا ينبغي تناوله خلال فترة الرضاعة الطبيعية إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
مراجع
