فوائد شرب الشمر كثيرة، وله الكثير من المنافع التي تعود على صحة الجسم، فالشمر هو نبات عطري يُستخدم في المجالات المتعددة، حيث يدخل في وصفات طبية ليساعد في علاج الأمراض، كما يُستخدم في الوصفات التجميلية، ويدخله الكثيرون في نظامهم الغذائي للاستفادة من القيمة العالية الموجودة به، ويرجع أصل هذا النبات إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، فيكثر في بلاد فلسطين وسوريا ولبنان، وتتعد أنواعه بين شمر الحدائق، والشمر الهندي، والحلو و المر، ويختلف اسمه في كل بلد، فيسمى بالشومر، وفي بعض الأحيان يُطلق عليه نبات البسباس، وقد أثبتت الكثير من الدراسات فعاليته الطبية الكبيرة في علاج الكثير من الأمراض عند نقعه وتناوله كمشروب، أو استخدام الزيوت المستخلصة منه، وفي السطور التالية من خلال موسوعة نوضح لكم أبرز فوائد الشمر المغلي للصحة والجمال.
فوائد شرب الشمر
يمكن للشخص الاستفادة من العديد من الفوائد عند شرب كوب واحد من الشمر في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، ومن بين هذه الفوائد:
- يعمل مشروب الشمر على علاج التهابات الفم واللثة، كما يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة في الفم.
- يحمي الأسنان من الإصابة بالتسوس.
- يحمي العينين من الإصابة بمشاكل النظر والأمراض المختلفة، ويحافظ على صحتهما.
- له الكثير من الفوائد التي تعود على الجهاز الهضمي، فيعمل على تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإصابة بالانتفاخات.
- يحمي من الإصابة بالإمساك وعسر الهضم، ويعمل على تليين الأمعاء.
- يتمتع العسل بفعالية ممتازة في حماية الجهاز التنفسي من الإصابة بالفيروسات والعدوى، ويستخدم لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى علاج السعال والزكام.
- يقي من أمراض الصدر مثل الربو.
- يساعد في علاج المشاكل التي قد تواجه الجهاز البولي.
- يحد من الشعور بالدوار والغثيان.
- يُنصَح بتناول مشروب الشمر من قِبَل الأم المرضعة حيث يُسَاعد على زيادة إفراز الحليب.
- يسكن الآلام والجروح.
- يساعد في تخفيف الالتهابات الجلدية ويحمي من حدوث التسلخات.
- يعمل هذا المنتج على توحيد لون البشرة وعلاج التصبغات الجلدية في المناطق الداكنة.
- له فوائد تؤثر إيجاباً على الصحة الجنسية للرجال.
- يعمل كطارد للبلغم.
- يخفف العلاج من حدة القلق والتوتر ويحسِّن المزاج.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها، كما يساعد على تنظيم هرمونات جسم المرأة.
- يحتوي على نسبة عالية من الحديد، مما يحمي من الإصابة بفقر الدم.
- يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويحمي من الإصابة بفقر الدم.
- يساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم، مما يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ وفي وقت قياسي.
- يحتوي الطعام على نسبة عالية من الألياف التي تشعر الجسم بالشبع لفترة طويلة، ويجب تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- يساعد في تنظيم النوم والوقاية من اضطرابات النوم والأرق.
فوائد شرب الشمر للنساء
- يساعد شرب الشمر في زيادة كمية الحليب عند المرأة في فترة النفاس.
- يتمتع بفعالية عالية في تخفيف آلام الدورة الشهرية، حيث يعمل على تنشيط وظائف الرحم وزيادة إفراز الطمث.
- يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد، خاصةً في الأماكن التي يصعب تنحيفها.
- يعمل هذا المنتج على تنحيف منطقة الأرداف والتخلص من دهون منطقة البطن.
- يعد الشمر خيارًا جيدًا لتجديد صحة المرأة والوقاية من الإصابة بفقر الدم والأنيميا بعد الولادة، وذلك لأن المرأة تفقد كمية كبيرة من الدم خلال ولادتها، والشمر يساعد على تجديد الصحة.
فوائد الشمر للكلى
- يعمل شرب الشمر على تعزيز جهاز المناعة في الجسم، ويحمي من الأمراض المختلفة ويحافظ على صحة الكلى ويحميها من الإصابة بالفشل الكلوي.
- يعمل على تعزيز وظائف الكلى.
- ينقي الكليتين من السموم.
- يحمي الجهاز الهضمي الكليتين من الإصابة بأمراض مختلفة، حيث تؤثر أمراض الجهاز الهضمي على عمل الكليتين.
- يحتوي مشروب الشمر على نسبة عالية من البوليمر الذي يساعد على تخفيف آلام المغص الكلوي.
- يحتوي مشروب الشمر على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في بناء الجسم وتحتاجها الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم.
فوائد مغلي الشمر للتنحيف
- يحتوي مشروب الشمر على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية، إذ يحتوي الكوب الواحد عليه على عشر سعرات حرارية فقط، مما يجعله خيارًا جيدًا للراغبين في خسارة الوزن الزائد وتخفيف الجسم بطريقة صحية وآمنة.
- يساعد شاي الشمر على حرق الدهون، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة وتساعد على تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من الوزن وتراكم الدهون.
- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم توازن السوائل داخل الجسم.
- تساعد عشبة الشمر في التحكم في الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة.
- يعمل شاي الشمر على تخفيف الوزن وتقليل الترهلات في المناطق المختلفة من الجسم، ويساعد أيضًا في علاج السيلوليت.
