يفضل بعض الناس تناول الأعشاب الطبيعية بدلاً من الأدوية العلاجية، ومنها البابونج؛ وتقدم الموسوعة فوائد شرب البابونج، ويطلق هذا الاسم على زهرة الأقحوان ذات اللون الأصفر الفاتح أو الأبيض، وهذا العشب سريع النمو ورائحته طيبة، ويزرع في البساتين والأودية وبالقرب من البيوت، خاصة البيوت العربية حيث يعتقدون أن هذا العشب فعال في علاج الكثير من الأمراض، لذا دعونا نتعرف على فوائد البابونج معًا.
فوائد شرب البابونج للصحة العامة
- يحمي الجسم من العديد من الأمراض ويعزز المناعة، وذلك لأنه يعمل كمضاد حيوي طبيعي، مما يساعد في علاج الإنفلونزا وتخفيف أعراضها.
- يعمل كمهدئ للأعصاب ويساعد في معالجة اضطرابات النوم، وينصح الأطباء بشربه للتخلص من الأرق؛ ويرجع ذلك إلى وجود مادة الفلافونويد التي تعمل كمهدئ.
- يستخدم في علاج التهابات الرحم بفضل دوره في دعم قدرة خلايا الرحم على مقاومة الأمراض، نظرًا لأنه يمد الجسم بكمية جيدة من فيتامين C.
- يحمي الإنسان من بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والتهابات الجلد، كما يتم استخدامه كغسول لعلاج تقرحات الفم عند استخدامه من أربع إلى ست مرات يومياً.
- تساعد بعض المركبات الموجودة فيها، مثل الفلافونويدات وغيرها، على الوقاية من انسداد الشرايين وتحسين صحة القلب عن طريق توسيع الشرايين وتحسين صحة القلب.
- تحتوي بعض المركبات في هذا على خصائص تساعد في تجديد الخلايا وحمايتها من الأمراض السرطانية والأورام.
- يساعد الكالسيوم في تقوية عظام الجسم وحمايتها من الأمراض التي تؤثر على العظام مثل هشاشة العظام والروماتيزم وغيرهما، ويحسن معدل وصول الدم إلى الخلايا.
- يساعد تنظيم مستوى السكر في الدم في الوقاية من الإصابة بمرض السكري، حيث يعتبر هذا النوع من الأطعمة منخفض المؤشر الجلايسيمي.
- يُستخدم كمسكنٍ للآلام التي تصيب المرأة خلال فترة دورتها الشهرية بسبب دوره الهام في تحسين القدرة على الاسترخاء.
فوائد البابونج للأطفال
- يزيد شرب البابونج بكميات بسيطة من القدرة على مقاومة العديد من الأمراض التي تصيب الأطفال خلال فترة الرضاعة مثل الإسهال والمغص والحمى. وأثبتت الأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة أن بعض المكونات التي توجد في البابونج تُستخدم للعلاج من تشنجات العضلات واضطرابات المعدة.
- يمنع إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن الخمس سنوات أكثر من نصف كوب من شاي البابونج، ويجب التأكد من درجة حرارة المشروب قبل تقديمه لهم.
فوائد البابونج للبشرة
يحتوي البابونج على بعض مضادات الأكسدة التي تعمل على:
- التخلص من البقع الداكنة في الوجه.
- يتم معالجة الاسمرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- تفتيح البشرة وتبيضها.
- يتم تنظيف الجروح أو الخدوش التي تحدث على البشرة.
فوائد البابونج للشعر
- تقوية فروة الرأس.
- تفتيح لون الشعر.
الآثار الجانبية لمشروب البابونج
على الرغم من الفوائد الكثيرة للبابونج، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة لتناوله، منها:
- قد يزيد من خطر التعرض للإجهاض؛ لأنه يسبب تقلصات في الرحم.
- ينصح الأطباء النساء اللاتي أصبن بسرطان الثدي والقولون بعدم تناول الطعام المرتفع في خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الرحم.
- يُسبب حساسيةً للبعض.
كيفية تحضير البابونج
للاستفادة من مشروب البابونج ، يُرجى اتباع الخطوات الآتية:
1- إحضار كوب مغلي.
2- وضع أزهار البابونج في الكوب.
يترك البابونج في الماء لمدة تتراوح بين 10 و 20 دقيقة.
