فوائد شجرة المورينجا للصحة والجمال
تعرف على فوائد شجرة المورينجا للصحة والجمال، فهي شجرة غنية بعدة أنواع من العناصر الغذائية الهامة كمضادات الأكسدة والمعادن، مما جعلها متعددة الفوائد الصحية والجمالية ومتنوعة الاستخدامات في الطب البديل، حيث تستخدم معظم أجزائها في إعداد الكثير من الوصفات الطبيعية، ومن أكثر الأجزاء استعمالًا الأوراق التي تستعمل مجففة عادةً، والبذور التي يستخرج منها زيت. ومع كل ذلك، فإن هذه الفوائد القليلة مثبتة علميًا، مما يعني أنه يمكنك التعرف على أبرز فوائدها بصورة استرشادية فقط، وهو الأمر الذي تساعدك فيه هذه المقالة المقدمة لكم من موقع الموسوعة.
أهم العناصر الغذائية المتوفرة في شجرة المورينجا
- فيتامين أ.
- فيتامين ب1 (الثيامين).
- فيتامين ب2 (الريبوفلافين).
- فيتامين ب3 (النياسين).
- فيتامين ب6.
- حمض الفوليك.
- فيتامين ج (حمض الاسكوربيك).
- الكالسيوم.
- البوتاسيوم.
- المغنيسيوم.
- الحديد.
- الزنك.
- الفوسفور.
فوائد شجرة المورينجا
تقوية المناعة
نظراً لكثرة محتواها من مضادات الأكسدة الهامة لمكافحة الجذور الحرة، فإنها تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات مثل مرض السكري من النوع الثاني وبعض أنواع اضطرابات الجهاز الدوري. ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة المتواجدة فيها البيتا كاروتين وفيتامين ج بالإضافة إلى كمية من الكيرستين الذي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، وحمض الكلوروجينيك الذي يمكن أن يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم. وقد أشارت دراسة إلى فعالية استهلاك 7 جرامات من أوراقها المجففة يومياً لمدة 3 أشهر في زيادة مستوى مضادات الأكسدة في الدم
تساهم في ضبط معدل السكر في الدم
عدة دراسات أظهرت مساهمتها في هذا الأمر، كما هو موضح في دراسة شاركت فيها 30 امرأة مريضة بالسكري حيث تناولن 7 جرامات من الأوراق المجففة في اليوم واستمروا في ذلك لمدة 3 أشهر، مما أدى إلى انخفاض متوسط نتيجة تحليل السكر الصائم بنسبة 13.5٪. وأيضًا أوضحت دراسة شارك فيها 6 مرضى سكريين، حيث تناولوا 50 جرامًا من الأوراق المجففة مضافة إلى وجبتهم الغذائية، مما أدى إلى انخفاض متوسط لمستوى السكر بنسبة 21%.
قد تدعم القدرة على مقاومة الالتهابات
يجب الإشارة هنا إلى أن الدراسات التي أجريت حتى الآن لا تزال محدودة إلى الدراسات المعملية والدراسات التي تمت على الحيوانات فيما يتعلق بفعالية الشجرة، ومع ذلك، فإن الدراسات قد أظهرت أهميتها وتشير الخبراء إلى أن هذه الأهمية ترجع إلى وجود مركب يُسمى ايزوثيوسيانيتس والذي يتواجد بكميات متفاوتة نسبيًا في أجزاء الشجرة المستخدمة.
تعزيز صحة وجمال البشرة والشعر
يتم تزويد الجسم بعدة أنواع من العناصر الغذائية المهمة لصحة الخلايا عن طريق استخدام زيت البذور في تدليك البشرة وتصفيف الشعر، كما يستخدم في إعداد بعض الوصفات الطبيعية لترطيب البشرة، وتقوية الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس.
إذا كنت تتلقى أي نوع من العلاجات، بما في ذلك المكملات الغذائية والمسكنات، يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام شجرة المورينجا ومنتجاتها المختلفة، لأنه على الرغم من أنها آمنة للاستخدام، فإنها قد تتفاعل بشكل سلبي مع نوع أو أكثر من مكونات الأدوية.
