فوائد شاي الزعتر للتنحيف
تمتاز الأعشاب بأنواعها الكثيرة المستخدمة في الطب البديل، وتتميز العديد منها بفعاليتها في علاج الأمراض والعناية بصحة البشرة، ومن بين هذه الأعشاب عشبة الزعتر التي تستخدم في تحسين طعم الأكلات، ولكن يمكن استخدامها أيضًا لأغراض العلاج.
تنتمي عشبة الزعتر إلى فصيلة الشفويات وتعتبر واحدة من أشهر أنواع الشجيرات المعمرة، ويتميز الزعتر بأوراقه الصغيرة الخضراء والشكل البيضاوي، وتعتبر القيمة الغذائية العالية للزعتر هي السبب وراء شهرتها في عالم الطب البديل، حيث أنها تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان مثل فيتامين ب1 وب2 وفيتامين ج، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والألياف الغذائية، ولذلك يمكنك الاطلاع على فوائد شرب مشروب الزعتر لصحة جسمك من خلال موسوعة الصحة.
شاي الزعتر
فوائد شاي الزعتر لصحة الجسم
- يتميز شاي الزعتر بوجود مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا فعالًا في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العديد من الأمراض، وبالتحديد الأمراض التي تصيب الجسم بعدوى فيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- أكدت الأبحاث العلمية أن تناول شاي الزعتر يلعب دورًا فعالًا في تحسين وظائف المخ، حيث يمتلك قدرة فعالة على تقوية الذاكرة، وبالتالي يساعد في الوقاية من الإصابة بالزهايمر.
- هو مشروب مفيد للجهاز الهضمي، إذ أنه يحسن من أدائه ويسهل حركة الأمعاء مما يساعد في علاج مشكلة الإمساك، ويعمل على تهدئة تقلصات المعدة وعلاج مشكلة الانتفاخ والغثيان، ويحتوي على عناصر مضادة للالتهابات التي تساعد على علاج مشاكل المعدة، كما أنه يتميز بقدرته على القضاء على البكتيريا المسببة للاضطرابات الهضمية.
- يحسن تناول الغذاء الصحي وممارسة النشاط البدني من صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يقلل ذلك من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين.
فوائد شاي الزعتر للتنحيف
- يفيد تناول الزعتر الراغبين في فقدان الوزن لأنه يساعد على تفتيت الدهون، مما يساعد على تخفيض مستويات الدهون المتراكمة في الجسم.
- من أهم فوائد تناول هذا المنتج في إنقاص الوزن هو مساعدته على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، إلى جانب علاج مشاكل الهضم مثل الانتفاخات والغازات.
فوائد شاي الزعتر للنساء
- يساعد شاي الزعتر في علاج مشكلة السعال، حيث يتميز بقدرته على محاربة الالتهابات والجراثيم المسببة لحدوث نوبات السعال.
- تشير إحدى الدراسات العلمية إلى أن تناوله يساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون.
- يساعد على تعزيز وظائف الكبد وحمايته من الأمراض.
- يتميز شاي الزعتر بقدرته على المساهمة في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما، بالإضافة إلى وظيفته في الوقاية من الإصابة بالالتهابات الجلدية والتخفيف من القروح، إذ يقضي على الجراثيم والبكتيريا التي تتسبب في حدوث هذه المشاكل الجلدية.
- يعد تناول شاي الزعتر فعالًا لصحة الجهاز البولي، إذ يسهم في تخفيف آلام التبول والمثانة.
- تعمل فوائد شاي الزعتر على تغذية وتقوية شعرك من الجذور، مما يساعد على الحد من مشكلة تساقط الشعر.
- يحافظ على صحة الأسنان ويحمي من الإصابة بالتسوس، إلى جانب أنه مفيد لصحة اللثة حيث يعمل على القضاء على التهاباتها.
- يقلل من مستوى الجلوكوز في الدم، مما يساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم.
- يساعد في تحسين المزاج وتقليل حدة الاكتئاب لأنه يزيد من مستوى هرمون السيروتونين المعروف بـ “هرمون السعادة.
- يساهم تناول الأطعمة الغنية بالمركبات المضادة للأكسدة في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، حيث تعمل هذه المركبات على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب مثل هذه الأمراض.
فوائد شاي الزعتر للحامل
يعتقد أن تناول الأناناس يساعد في تسهيل الولادة وتعزيز نشاط عضلات الرحم لدى الحامل، ويحتوي أيضًا على فيتامين ج الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة، ولكن من الأفضل عدم الإفراط في تناوله لتجنب أي آثار جانبية على صحة الجنين.
اضرار شاي الزعتر
- إفراط شرب الشاي المحتوي على الزعتر يسبب الصداع وتقلصات في المعدة والغثيان والقيء، بالإضافة إلى الشعور بالدوار.
- ينبغي على الحامل تجنب شاي الزعتر، خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى حدوث نزيف وإجهاض.
- ينبغي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه عشبة الزعتر تجنب تناولها، حيث إن تناولها يمكن أن يؤدي إلى آلام في الصدر وظهور الطفح الجلدي.
- يجب على مرضى القلب أن يتوخوا الحذر في تناول هذا الدواء، لأنه قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بصحة القلب.
- يعمل هذا الدواء على تباطؤ عملية تخثر الدم، مما يؤثر سلبًا على قدرة الدم على التجلط أثناء الجراحة، لذا ينصح بعدم تناوله قبل الخضوع لأي عملية جراحية لمدة أسبوعين على الأقل.
- يفضل تجنب تناوله لدى مرضى سرطان الثدي والرحم وأولئك الذين يعانون من بطانة الرحم المهاجرة، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الأمراض.
لذلك، يفضل استشارة الطبيب المختص بشأن حجم الجرعة اليومية المناسبة للاستهلاك، وخاصة للأمهات المرضعات وأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى.
مراجع
