الطب البديلصحة
فوائد زيت النعناع للتخسيس
زيت النعناع
- يُعرف النعناع باللغة الإنجليزية باسم (Peppermint)، وهي إحدى النباتات العطرية الموجودة في جميع أنحاء العالم، شرط وجود تربة خصبة ومساحة واسعة، ويمكن أن يصل طولها إلى ما بين 10 إلى 100 سنتيمتر.
- يستخدم النعناع في إعداد الأطعمة مثل السلطات الخضراء والتوابل، ويستخرج زيته ويستخدم في الطهي، مما يضيف نكهة لذيذة وفوائد صحية مذهلة.
فوائد زيت النعناع
يتمتع استخدامه في الطعام أو في العلاج بالعديد من الفوائد، بما في ذلك:
- خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة والحمى.
- يمكن استخدام تدليك الجبين لعلاج الصداع وآلام الرأس.
- ترفع الجهاز المناعي وتعزز قدراته، كما تحفز الدورة الدموية.
- يمكن وضع بعض قطرات زيت النعناع على الفحم المشتعل واستخدامه لتبخير المنزل، حيث يساعد ذلك على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتنقية الهواء.
فوائد زيت النعناع للمفاصل
- يساعد في تخفيف أعراض الروماتيزم والروماتويد والآلام العصبية.
- يعمل هذا الدواء على تخفيف التوتر في الأعضاء الحيوية مثل العظام والعضلات وتخفيف آلام الظهر.
- يتمتع بقدرة كبيرة على تخفيف الآلام والوقاية من هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- تساعد هذه الوسائل الرياضيين على تقليل أعراض التشنج العضلي التي يمكن أن تحدث لهم أثناء التمارين.
فوائد زيت النعناع للفم
- يحتوي المركب المينثول على خصائص ومزايا عديدة، حيث يساعد على حماية الفم والأسنان من الأمراض والمخاطر المختلفة، ويقلل من خطر الإصابة بالتسوس ويحمي الأسنان من الالتهابات.
- يساعد تنظيف الفم على التخلص من الروائح الكريهة وقتل الفطريات والبكتيريا التي تسببها.
فوائد زيت النعناع للتخسيس
له دور هام في مجال فقدان الوزن واتباع الحميات الغذائية، ويتم توضيح هذا الدور في الفقرة التالية:
- عند استنشاق رائحة الزيت العطري، يشعر الإنسان بالشبع وعدم الحاجة لتناول الطعام.
- تساعد إضافته للسلطة الخضراء على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي في وقت أقل.
فوائد زيت النعناع لتفتيح البشرة
- تحسين نضارة الجلد وصحته وإعطائه مظهراً مشرقاً.
- يساعد في علاج حروق الشمس والتخلص من آثارها.
- يتميز بقدرته على تخدير الجلد، وبالتالي يعد مسكنًا قويًا للآلام الناتجة عن الطفح الجلدي والحكة.
- يُقلل من ظهور البثور ويُعالج آثارها عن طريق تقليل إفراز الدهون الزائدة.
- يستخدم كعلاج للدغات الحشرات والألم والاحمرار الناتج عنها، ويمكن وضع بعض القطرات منه في وعاء به ماء في الأماكن التي تنفذ منها الحشرات لتهرب ولا تتمكن من اجتياز رائحته.
- ينبغي تخفيفه قبل الاستخدام، حتى لا يؤدي إلى نتائج عكسية ويضر الجلد والبشرة، لأنه لا يجوز وضعه مباشرةً على الجلد وهو خام.
فوائد زيت النعناع للشعر
- تقليل إفراز فروة الرأس للزيوت الدهنية التي تسبب ظهور القشرة.
- يعزز الدورة الدموية في الرأس وهي واحدة من عوامل قوة الشعر وزيادة طوله وكثافته.
- يساعد تدليك فروة الرأس على الحد من تساقط الشعر والتخلص من الحشرات في حال وجودها.
- يمكن إضافته إلى الشامبو واستخدامه كغسول للشعر، ثم يشطف بالماء للحصول على أفضل النتائج.
ولكن يمكن أن يترتب على تناوله من خلال الطعام بعض الآثار الجانبية، مثل الشعور بحرقة المعدة والإصابة بالإسهال، وربما يلاحظ المتناول مظاهر حساسية مثل الطفح الجلدي والاحمرار، ويجب على من يشعر بأي من تلك الأعراض اللجوء إلى الطبيب.
