فوائد رجيم العنب وطريقه تطبيقه بالخطوات 2023

رجيم العنب غير مناسب لمرضى السكري، والحوامل، والمرضعات، والأشخاص الذين يبذلون جهدًا بدنيًا كبيرًا في العمل أو ممارسة الرياضة. وفي جميع الحالات، يجب استشارة طبيب مختص قبل اتباع هذا النظام الغذائي لأنه صارم للغاية ويحتوي على قليل من السعرات الحرارية، ولا يلبي الاحتياجات الغذائية اللازمة للجسم، مما يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة على الصحة في بعض الحالات. ولذلك، فإن موقع الموسوعة لا يتحمل أي مسؤولية عن أي ضرر صحي يسببه هذا النظام الغذائي إذا تم اتباعه دون استشارة طبيب مختص. يتم تقديم المعلومات على هذا الموقع للإرشاد فقط ولا تغني عن الحصول على المشورة الطبية المناسبة.

رجيم العنب لمدة أسبوعين

• يمكن تناول العنب الطازج بأي كمية سواء كان على شكله الطبيعي أو كعصير أو سموثي، شريطة أن لا يحتوي على أي إضافات غير الماء.
• تجنب شرب الماء قبل ساعة من تناول العنب.
• اتبع الرجيم من 5 أيام إلى أسبوعين.
• يمكن أن يشعر الشخص في اليوم الثالث بصداع وغثيان، وهذا أمر طبيعي يزول في غضون يوم واحد، ويشير إلى تخلص الجسم من السموم.

رجيم العنب للتخلص من 4 كيلو في الأسبوع

• يتطلب هذا النوع من الصيام من يومين إلى ٣ أيام لإعداد الجسم، وخلال هذه الفترة يجب اتباع صيام الماء فقط، مما يعني عدم تناول أي شيء آخر غير الماء.
• في حالة عدم حدوث الإسهال بعد تناول العنب بكميات كبيرة، ينبغي استخدام حقن شرجية يومية تحتوي على مزيج من الماء الدافئ وعصير الليمون، حيث يتم إذابة عصير ليمونة في لتر من الماء، ويتم ذلك لغرض تنظيف القولون.
• بعد انتهاء فترة الصيام، يجب البدء في اليوم بشرب كوب من الماء البارد، ثم الانتظار لمدة نصف ساعة قبل تناول أي كمية من العنب مع مراعاة مضغ العنب جيداً. ومن ثم، ينبغي تناول بعض حبات العنب الطازجة كل ساعتين، ويجب ألا يتجاوز الحد المسموح به الذي يقدر بكيلو واحد يوميًا، وينبغي أن يكون آخر وجبة من العنب في الساعة الثامنة مساءً.
• يتم تطبيق الخطوة السابقة لمدة 7 أيام متتالية.
• يجب أن يتم العودة تدريجيًا إلى النظام الغذائي العادي الذي كان يتبعه الشخص، بدءًا من تناول الأطعمة اللينة والمهضومة بسهولة.

رجيم عصير العنب

• يجب اتباع هذا النظام الغذائي لمدة لا تتجاوز أسبوعًا واحدًا، ويسمح خلال كل يوم بتناول أي شيء باستثناء 4 أكواب من عصير العنب، ويجب شرب 3 لترات من الماء.
• تشمل الآثار الجانبية لاستخدام هذا المنتج الاضطرابات الهضمية، مثل الغثيان، وللتعامل مع ذلك يجب شرب الماء.
• لا ينبغي اتباع النظام الغذائي مرة أخرى قبل مرور 3 أشهر على الأقل.
• الرجيم غير مناسب لمرضى الأنيميا.

رجيم العنب للتخلص من 3 كيلو في أسبوع

الإفطار

• 1/4 كوب عنب طازج.

الغداء/ العشاء

• 10 ورقات عنب محشوة باللحم المفروم والخضروات المفرومة فقط.

رجيم ورق العنب للتخلص من 2 كيلو في الأسبوع

الإفطار

• زيادي منزوع الدسم بالزنجبيل.
• ثمرة فاكهة.

الغداء

• تُقدم سلطة جبنة قليلة الدسم أو لحم مفروم وخضروات على طبق صغير من ورق العنب المحشي.

العشاء

• يتم تناول كوب من شرائح الفواكه من أي نوع ما عدا العنب والموز.

المصدر: 1.