فوائد حب الرشاد للعظام والصحة والشعر والبشرة
يعتبر حب الرشاد أحد العلاجات البديلة التي انتشرت واسعًا في الآونة الأخيرة، ويتمتع بفوائد صحية كثيرة للعظام والشعر والبشرة. ولذلك، قدمت موسوعتنا فوائد حب الرشاد وطرق استخداماته المختلفة، بما في ذلك الوصفات المفيدة التي تغطي العديد من أجزاء الجسم مثل العضام والبشرة والمفاصل والشعر.
فوائد حب الرشاد
يتميز حب الرشاد بالعديد من الفوائد والاستخدامات الفعالة.
القيمة الغذائية لحب الرشاد
كل 100 جرام من حب الرشاد يحتوي على: يحتوي الحب الرشاد على 2.6 جرام من البروتين ونسبة عالية من الفيتامينات A وC وB المركبة، ويحتوي أيضًا على 6.99 ملج من الزنك و 377 ملج من الكالسيوم و8 جرام من الألياف و100 جرام من الحديد و3 جرام من الماء و24 جرام من الدهون و33 جرام من الكربوهيدرات و25 جرام من البروتين، بالإضافة إلى العديد من المواد الأخرى والفيتامينات. ويتم تقدير قيمة السعرات الحرارية في كل 100 جرام من الحب الرشاد بحوالي 454 سعرة حرارية.
أولاً: فوائد حب الرشاد للشعر
يحتوي حب الرشاد على الكثير من الفيتامينات، والمعادن المفيدة للشعر، مثل:تحتوي فيتامينات (ه) و(ج) والحديد والسيليكا والبربوتين على خصائص تعزز قوة الشعر وتمنع تساقطه، وتجعله ناعماً ولامعاً وتقلل من القشرة، كما ترطبه بفاعلية نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والماء والبروتين.
وصفات حب الرشاد للشعر
وصفة زيت الزيتون مع حب الرشاد للشعر:
- يتم طحن كمية مناسبة من حب الرشاد حتى يتحول إلى مسحوق.
- يتم وضع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء وتسخينها على نار هادئة.
- ثم يجب وضع مسحوق حب الرشاد في زيت الزيتون وتركهما على النار حتى يمتزجا جيدًا.
- قم بإزالة المقالي من على النار، وضعي الخليط في زجاجة حتى يبرد.
- يتم وضعه على فروة الرأس والشعر.
- ثم بعد ذلك وزعي بيضة على شعرك.
- يتم ترك المزيج على الشعر لمدة ساعة ثم يتم شطفه.
تحتوي هذه الوصفة الغنية بالبروتين والفيتامينات الموجودة في حب الرشاد، وفوائد زيت الزيتون، على تأثير ترطيب وتطويل وتنعيم الشعر.
ثانياً: فوائد حب الرشاد للبشرة
- يحتوي حب الرشاد على فيتامين ج الذي يساعد على منع تأكسد الخلايا بعد التعرض للشمس.
- يعالج احمرار البشرة.
- يحتوي على فيتامين أ الذي يرطب الجلد.
- يحتوي على مركب فيتامين ب الذي يغذي البشرة.
يمكن طحن كمية مناسبة من حب الرشاد، ومزجها مع ماء الورد ووضعها على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم شطفها بالماء البارد، ليساعد على ترطيب البشرة قبل النوم.
يمكن مزج حب الرشاد مع العسل والماء للترطيب وعلاج حروق الشمس.
ثالثاً: فوائد حب الرشاد للعظام والمفاصل
يعالج حب الرشاد أمراض كثيرة، ومنها: يُستخدم لهشاشة العظام والتهاب المفاصل والآلام في أسفل الظهر.
يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يزيد كثافة العظام، كما يحتوي على كمية تقدر بـ 65 ملج من فيتامين سي الذي يعالج حالات التهاب المفاصل، ويقوي العظام ويزيد من كثافتها، ويخفف من آلام التهاب المفاصل.
وصفة حب الرشاد للعظام، والمفاصل
من أشهر هذه الوصفات هي وصفة حب الرشاد مع الحليب، وهي:
- طحن كمية مناسبة من حب الرشاد.
- ثم يتم تسخين كوب من الحليب، ويضاف ملعقة واحدة من عسل النحل. ومع ذلك، يمكن ترك العسل النحل اختياريًا وعدم إضافته.
- يضاف مسحوق حب الرشاد إلى الحليب ويترك ليسخن ويمتزج معه، ثم يتم شربه.
هذه الوصفة الغنية لها الكثير من الفوائد:
- تساعد هذه الوصفة في إنقاص الوزن.
- تقوي الجهاز المناعي.
- يزود الجسم بالعديد من المواد الغذائية والفيتامينات.
- تغذي الشعر، والبشرة.
بالإضافة إلى ذلك، تناول حب التمر مع هذه الوصفة له العديد من الفوائد للعظام والمفاصل.
فوائد أخرى لحب الرشاد
- يعالج الأنيميا.
- يعالج الربو، والنزيف.
- يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- يعمل على تقوية المناعة.
- علاج لتساقط الشعر.
- ينصح به أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يعالج أمراض الجهاز الهضمي.
- يساعد في شفاء الكسور.
- يقلل مستويات السكر في الدم.
- يحسن من الرؤية.
- يقي من مرض السكر.
- يطرد السموم.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي.
- يقوي الذاكرة.
- يساعد في إنقاص الوزن.
- يحمي الكبد.
- يخفض ضغط الدم.
- مضاد للميكروبات.
- ملين.
