بعد التعرف على فوائد حبة السوداء للصحة والجمال، من المرجح ألا تستطيع مقاومة تجربة استهلاكها أو زيتها أو استخدام أي منتجاتها للعناية بصحة وجمال بشرتك وشعرك. ولكن يجب التنبيه إلى ضرورة استشارة طبيب مختص قبل الالتزام بتناول حبة السوداء أو استخدام أي وصفات للعناية بالجمال، والتي تتضمن هذه المقالة اثنين من أهمها.
فوائد حبة السوداء للصحة والجمال
- تقوي المناعة، وأشارت بعض الدراسات المعملية إلى أن ذلك يرجع إلى وجود مركبي الثيموكينون والكارفاكرول فيها.
- تُحسن صحة الجهاز الدوري عن طريق المساهمة في خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم، وللاستفادة من هذه الفوائد يُمكن الاستمرار في تناول 2 جرام منها يوميًا حتى الحصول على النتائج المرغوبة.
- تدعم القدرة على محاربة عدد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والدم والجلد والقولون والبروستاتا؛ ويجب الإشارة إلى أن فعاليتها في ذلك لم يتم التحقق منها حتى الآن إلا من خلال الدراسات المخبرية.
- قد تساعد في محاربة عدة أنواع من البكتيريا، ولكن للتحقق من فعاليتها في هذا الشأن يتطلب إجراء المزيد من الدراسات.
- من الممكن أن تساعد بعض الأطعمة في تعزيز صحة الكبد وتعزيز قدرة خلاياه على أداء وظائفها، ولكن لم يتم التأكد من فوائدها بشأن ذلك إلا من خلال الدراسات المعملية والدراسات التي أجريت على الحيوانات فقط.
- تساعد هذه المادة في تنظيم مستوى السكر في الدم، ووفقًا للدراسات، يتطلب الاستفادة الكاملة من فعاليتها في هذا الصدد تناولها يوميًا لمدة 3 شهور.
- تشير بعض الدراسات التي أُجريت على الحيوانات إلى أن الاهتمام بالتغذية يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بقرح الجهاز الهضمي.
- يساعد استهلاك مستخلص هذه النبتة على ضبط مستوى ضغط الدم، وأظهرت بعض الأبحاث فعالية اتباع نظام الاستهلاك المستمر لمستخلصها لمدة شهرين في مكافحة ارتفاع ضغط الدم في عينة من المرضى.
- يسهم تناولها أو استخدام زيتها في تخفيف آلام الجهاز الهضمي ودعم القدرة على مكافحة العديد من الاضطرابات الهضمية.
- يساعد زيت هذه النبتة على مكافحة حب الشباب والتخلص من آثاره، وأثبتت دراسة أن الاستفادة منه بشكل فعال يتطلب استخدامه بانتظام لمدة شهرين في المتوسط.
- يقوم زيت هذه المادة بترطيب البشرة بعمق وتحسين حيويتها ونضارتها، بالإضافة إلى حمايتها من الإصابة بالعديد من الاضطرابات.
- زيت هذه النبتة يلعب دورًا هامًا في تعزيز نمو الشعر وتقليل احتمالية إصابة فروة الرأس بالعديد من الأمراض مثل الالتهابات.
يُمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن فوائد الحبة السوداء بقراءة مقالة (فوائد الحبة السوداء للصحة).
طرق الاستفادة من الحبة السوداء
مشروب الحبة السوداء
المكونات
- كوب ماء دافىء.
- نصف ملعقة صغيرة من الحبة السوداء المطحونة.
- عسل أبيض للتحلية.
طريقة الإعداد
- يُذاب العسل في الماء.
- تُضاف الحبة السوداء إلى الماء.
سلطة الحبة السوداء والزبادي
المكونات
- ملعقة صغيرة حبة سوداء.
- كوب زبادي.
- 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.
طريقة الإعداد
- تُخلط المكونات معًا.
ماسك الحبة السوداء للبشرة
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من الحبة السوداء المطحونة.
- 1/2 ملعقة صغيرة دقيق.
- 1/2 ملعقة صغيرة حليب.
- ملعقة صغيرة عسل أسمر.
- 1/4 ملعقة صغيرة ماء.
- 1/4 ملعقة صغيرة سكر.
طريقة الإعداد
- يُخلط السكر مع الماء.
- تُخلط الحبة السوداء مع الدقيق.
- يُخفق الحليب مع العسل.
- يمزج مخفوق الحليب مع خليط الحبة السوداء.
طريقة الاستعمال
- يتم تنظيف البشرة بالماء الدافئ ثم يتم تدليكها بلطف بمزيج من السكر، وبعد ذلك يتم شطفها بالماء الفاتر.
- يتم توزيع مزيج حبة البركة على البشرة ثم يترك ليجف، وفي النهاية يتم إزالته بالماء.
حمام الزيت للشعر
المكونات
- ملعقة صغيرة زيت حبة البركة.
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
طريقة الإعداد
- يتم إضافة نوعي الزيت معًا والتقليب المستمر لبضع ثوانٍ.
طريقة الاستعمال
- يجب غسل الشعر جيداً باستخدام الماء الفاتر والشامبو قبل تدليك فروة الرأس ببضع قطرات من خليط الزيوت.
- يتم وضع المزيج المتبقي من الزيوت على الشعر وتمشيطه جيدًا.
- يترك المزيج على الشعر لمدة لا تقل عن ساعة واحدة.
- يجب غسل الشعر باستخدام الماء الدافئ والشامبو، مع تكرار الغسل حتى التأكد من إزالة بقايا زيت الشعر.
