فوائد بذور المورينجا للصحة

فوائد بذور المورينجا للصحة

تتميز بذور المورينجا بالعديد من الفوائد الصحية، مثل:

• تحتوي المورينجا على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة، وتحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب، وتساعد هذه الفيتامينات في مكافحة الجذور الحرة والحد من انتشارها في الجسم ونموها، كما أنها تحمي خلايا الجسم من التأكسد، وتحافظ على صحة الجسم بشكل عام.
• أثبتت الدراسات العلمية أن بذور المورينجا تساعد في تعزيز صحة القلب، حيث تقلل من نسبة الدهون المتأكسدة وتحمي أنسجة عضلة القلب وتحافظ عليها من التلف الناجم عن الأضرار الإنشائية.
• تحتوي بذور المورينجا على خصائص مضادة للأورام السرطانية، حيث تعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية في الجسم وتقليل معدل نموها، وبالتالي تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل سرطان القولون.
• تحتوي بذور المورينجا على نسب عالية من الزنك الذي يساعد على تنظيم إنتاج الأنسولين في الجسم، ويساهم ذلك في ضبط مستوى السكر في الدم، لذلك يمكن القول أن بذور المورينجا لها فعالية كبيرة في مكافحة مرض السكري.
• للبذور الخاصة بشجرة المورينجا خصائص مضادة للالتهابات، حيث تحمي من التهاب المفاصل والروماتيزم، كما أنها تعالج اضطرابات العظام وتقلل من الألم الذي يصيب المفاصل.
• تحتوي على نسب عالية من فيتامين أ، الذي يساعد على تعزيز صحة جهاز المناعة في الجسم، ويساعد في مكافحة الأمراض، كما تساعد على تحسين صحة الغشاء المخاطي في الجسم، وتحافظ على صحة العينين وتحميهما من الأمراض، وتحسن الرؤية.
• تحتوي بذور المورينجا على نسب عالية من البروتين، ويمكن الحصول على الأحماض الأمينية منها.
• تعمل الأحماض الدهنية الأحادية على تغذية الجسم وتزويده بالطاقة، وتساعد في رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار، كما تحد من حدوث تجلطات الدم وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتحمي من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
• تحتوي بذور المورينجا على نسب عالية من فيتامين سي، مما يساعد على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض، والقضاء على الجذور الحرة.
• تناول البذور يزوّد الجسم بكميات عالية من الزنك والحديد والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم، مما يحمي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.

فوائد بذور المورينجا للبشرة

• تحتوي بذور المورينجا على فيتامين أ الذي يعزز صحة الجلد ويحافظ عليه ويجعله صحيًا، حيث يعمل فيتامين أ كمضاد للأكسدة الذي يحمي الجسم من تكون الجذور الحرة المسببة لعلامات التقدم في السن والشيخوخة.
• تساهم تناول بذور المورينجا في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، الأمر الذي يجعل البشرة صحية ونضرة، ويحميها من الترهل والتجاعيد.
• يتم استخراج زيت من بذور المورينجا، ويساعد هذا الزيت على ترطيب البشرة وتغذيتها وحمايتها من الجفاف والتشققات.
• يحمي من ظهور حب الشباب والبثور البيضاء والسوداء.

فوائد بذور المورينجا للشعر

• تحتوي بذور المورينجا على الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر ونموه بشكل صحي، كما تحفز تدفق الدم والغذاء إلى فروة الرأس، مما يحفز نمو بصيلات الشعر وزيادة طوله وكثافته.
• تعمل الأطعمة الغنية بنسب عالية من الزنك وفيتامين أ على تغذية الشعر وعلاج المشاكل التي تواجهه مثل التلف والتقصف والتساقط.

المراجع

1

2

3

4

5

6

7

8