فوائد بذور القرع للصحة والجنس

يعني: تعرف على أهم فوائد بذور القرع للجسم، وخاصة الشعر والعلاقة الجنسية، حيث تُعد هذه البذور من أكثر العناصر الغذائية فاعلية في تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة، على الرغم من عدم كونها مصدرًا غنيًا بالفيتامينات، إلا أنها مليئة بالألياف الغذائية الصحية وتوفر للجسم العديد من المعادن الطبيعية مثل الفسفور والزنك والنحاس والمغنيسيوم .

تحتوي بذور القرع على كمية كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للجسم، وذلك عند تناولها نيئة أو بعد تحميصها دون إضافة أي زيوت أو زبدة أو ملح صناعي، ويمكن حفظها في وعاء مغلق بإحكام وتخزينها في درجة حرارة الغرفة.

بذور القرع

فوائد بذور القرع المحمص

تُحقق بذور القرع المحمصة الكثير من الفوائد الصحية للجسم وأبرزها:

• تعزز فاكهة البرتقال الجهاز المناعي للإنسان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E الذي يساهم في تعزيز الجهاز المناعي وزيادة فاعليته في مكافحة الأمراض، بالإضافة إلى حماية الأوعية الدموية من التلف.
• تحتوي الأطعمة بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية “الكاروتينات”، التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحمي خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة التالفة، وبذلك تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
• تقلل تناول بذور التفاح من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، مثل سرطان الثدي بعد انقطاع الدورة الشهرية، وسرطان الرئة والبروستاتا والقولون والمعدة، وذلك عند تضمين هذه البذور في الحمية الغذائية بشكل رئيسي، كما أن قشور التفاح تعد علاجًا فعالًا لسرطان الثدي.
• تعتبر ثمار شجرة القرع وبذورها ومطحون بذور القرع المجفف عوامل فعالة في خفض نسبة السكر في الدم، نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من المغنيسيوم الفعال في إعادة توازن مستوى السكر، مما يجعلها من العناصر المعالجة لداء السكري.
• تعمل على تقليل أعراض تضخم ورم البروستاتا الحميد، والتي تؤدي إلى العديد من المشكلات في عملية التبول.
• يساعد في تقليل أعراض اضطراب فرط نشاط المثانة وتحسين وظيفتها الطبيعية.
• من بين الأطعمة المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية هي الغنية بالمغذيات الضرورية مثل مضادات الأكسدة والزنك والأحماض الدهنية والمغنيسيوم، والتي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتخفيض ضغط الدم المرتفع.

فوائد بذور القرع للجنس

لبذور القرع الكثير من الفوائد الجنسية أبرزها:

• يتم العمل على تحسين جودة وكفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجال وتقليل خطر الإصابة بالعقم، وذلك لأنها تحتوي على كمية عالية من الزنك الذي يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين القدرة الجنسية بشكل عام.
• حماية الحيوانات المنوية من التلف الناتج عن تعرضها للعلاج الكيميائي أو الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
• تعتبر مضادات الأكسدة الطبيعية من العناصر الفعالة في رفع مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وذلك لأنها تزيد من الخصوبة وتعزز القدرة على الإنجاب.

فوائد بذور القرع للشعر

• تحتوي بذور القرع على كمية عالية من الزنك والحديد واللايسين، وهذا يساعد على صحة الشعر ومنع تساقطه أو تكسره، ويمكن استخدام زيت القرع وتدليكه على الشعر طوال الليل وغسله في الصباح لتحقيق هذه الفوائد.
• تعد هذه الوصفة علاجًا فعالًا للتخلص من تراكم الدهون على فروة الرأس والتي تسبب القشرة الدهنية، حيث تقوم بتنظيف وتطهير الشعر من الفطريات.
• تحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والزنك وأوميغا 3 والأحماض الدهنية، مما يجعلها غذاءً مفيدًا لصحة الشعر ويعزز من قوته وكثافته.