تُعتبر ثمرة البابايا من ألذ الفواكه التي يُمكن تناولها، وتحتوي بذور البابايا على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، إذ تحتوي البابايا على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم البشري، ويُمكن الاستفادة من بذور البابايا أيضًا، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة مثل المغنيسيوم وحمض الفوليك والفلافونيدات والكاروتينات، وبعض الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C، بالإضافة إلى الألياف والبروتينات. ويتم تقديم فوائد بذور البابايا وكيفية استخدامها على موقع الموسوعة.
فوائد بذور البابايا للجسم
- تساعد بعض الأطعمة في محاربة الخلايا السرطانية وإيقاف نموها، لأنها تحتوي على مادة الثيوسيانات، وهي مادة تقاوم تكوين الكتل السرطانية، مثل سرطان الرئة وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان القولون.
- تساهم في معالجة بعض أمراض الكلى وتحميها من الإصابة بمرض التسمم الكلوي والفشل الكلوي.
- يفيد تناول بذور البابايا في مكافحة البكتيريا والفيروسات مثل: تقلل المكورات العنقودية والكولاي والسالمونيلا من خطر الإصابة بحمى التيفود.
- تساعد في علاج تليف الكبد، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والتناول اليومي لها يحمي الكبد من السموم.
- هذه الأغذية غنية بمضادات الأكسدة الهامة التي تساعد في علاج التهاب المفاصل وتقليل الألم والاحمرار والتورم.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري عن طريق التغذية الصحية،
- يساعد الجهاز الهضمي في التخلص من الجراثيم والطفيليات ويحفزه على إفراز مواد للتخلص من الديدان والأميبا والطفيليات الموجودة في الأمعاء، كما يعمل على التخلص من الغازات وتحسين عملية الهضم.
- تستخدم هذه الوسيلة لمنع الحمل، ويقوم الرجال والنساء في شرق آسيا بتناولها، ولا يوجد لها أي آثار جانبية على القدرة الجنسية، وعند الرغبة في الحمل، يتم التوقف عن تناولها، ومع ذلك يفضل عدم تناولها خلال فترات الحمل والرضاعة.
- تعمل بذور البابايا على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، لذلك ينصح بها لمن يرغب في فقدان الوزن.
- تحتوي هذه الغذاء على كمية كبيرة من البروتينات التي تساعد في بناء الأنسجة والعضلات، وينصح بتناولها مع العسل لزيادة الفائدة.
- تساعد على تقليل الإجهاد والتعب وتمنح الجسم الطاقة اللازمة.
- تستخدم هذه المادة لصناعة أقنعة للبشرة والجسم، حيث تمنح الجسم الطراوة التي يحتاجها وتقلل من ظهور التجاعيد على الوجه.
- زيت بذور البابايا يستخدم لعلاج تساقط الشعر والتهابات فروة الرأس ومكافحة القشرة، كما يستخدم أيضًا للحماية من الشعر الأبيض والحفاظ على لون الشعر الطبيعي.
بعض الطرق لاستخدامها
يجب تجفيف بذور البابايا جيدا وتطحنها لسهولة استخدامها ، ونستخدمها كالآتي:
- تُضاف ملعقتان من مسحوق بذور البابايا إلى ملعقة من العسل ويتم تناولها على الريق يوميًا بعد الاستيقاظ من النوم.
- يتم إضافة كمية من هذا المسحوق إلى الشامبو لمنح الشعر الفوائد اللازمة، مع الاهتمام برج الزجاجة جيدًا قبل كل استخدام لمنع ترسب البذور في الأسفل.
- في حالة مرض الكبد، يمكن إضافة ملعقة من مسحوق الكركم إلى ملعقة من الليمون وتناولها يوميًا لمدة شهر، ويمكن إضافة المسحوق إلى الطعام للحصول على أفضل النتائج.
- يمكن خلط القليل من اللبن أو ماء الورد مع كمية مناسبة من مسحوق البذور ووضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
- يمكن إضافة ملعقة من بذور البابايا إلى ملعقتين من عصير الليمون واستخدامه كمنظف للبشرة، ويترك على الوجه لمدة 30 دقيقة.
- يمكن إضافة هذا المسحوق إلى التوابل المستخدمة في تحضير الطعام، حيث لا يؤثر على طعم الطعام.
- يمكن تناوله مع كوب من الحليب المحلى بالعسل.
ملحوظة: يجب تجنب تناول البذور الموجودة في هذه الثمرة بكميات كبيرة لأن ذلك يمكن أن يسبب آثار جانبية على الجسم.
