فوائد النعناع للقولون والصحة والشعر
تعرف على فوائد النعناع للقولون العصبي وقدرته على علاج جميع الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي والمشاكل الصحية الأخرى. فالنعناع هي واحدة من أقدم الأعشاب المستخدمة للشفاء، وقد اكتشفها الإغريق والرومان منذ فترة طويلة، ويتم زراعتها في المناطق المعتدلة المطرية والمعتدلة الحرارة. وتشمل أنواع النعناع الأكثر شهرة النعناع المدبب والنعناع الهش والنعناع المدبب البري، بالإضافة إلى النعناع المائي والكثير من الأنواع الأخرى التي سيتم الحديث عنها بالتفصيل في الموسوعة .
فوائد النعناع للقولون العصبي :
- القولون هو الجزء الذي يتبع المعدة في الجهاز الهضمي ويعمل على إخراج الفضلات من الجسم عن طريق النقل من المعدة إلى المستقيم، وعند الإصابة بالتهابات في بطانة القولون، يكون الشخص مصابًا بما يسمى بالقولون الالتهابي والذي ينقسم إلى نوعين رئيسيين وهما القولون العصبي والقولون الهضمي.
- يتميز نبات النعناع بفوائده العديدة، حيث يمكنه تخفيف الألم والوجع لدى مرضى القولون العصبي، وذلك بفضل قدرته على تقليل تكون الغازات في الأمعاء والتخلص منها، مما يقلل من الإصابة بالتشنجات ويعالج الانتفاخات ويخفف آلام المرارة، ويعالج الإمساك أو الإسهال الناتج عن مرض القولون بشكل نهائي.
فائدة النعناع والجهاز الهضمي :
- يساهم النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصة مشكلة عسر الهضم.
- يزيد استخدامه كمكسبات نكهة في إعداد الأطباق الرئيسية من رغبة الشخص في تناول الطعام، مما يجعله منتشرًا في المطابخ.
- يخفف من ألم المغص ويستخدم لعلاج تقلصات المعدة.
- يلعب النعناع دورًا هامًا في الحد من الالتهابات بأنواعها المختلفة.
- يعمل على تحسين رائحة الفم وتنشيط النفس، ويحمي من الإصابة بتسوس الأسنان عن طريق التخلص من البكتيريا المسببة للتسوس.
فوائد النعناع لجسم الإنسان :
فوائد النعناع للجهاز التنفسي :
- يمتلك النعناع القدرة على تنظيف الجهاز التنفسي من الاضطرابات المختلفة.
- يخفف من الاحتقان الذي يصيب الأنف والحنجرة.
- يساعد في علاج نزلات البرد ومرض الربو.
- تساعد رائحة النعناع المنعشة في تخفيف حدة أعراض مرض الربو، حيث يعمل كمفتح لمجاري الهواء ويساهم في زيادة الاسترخاء والراحة للشخص.
- يخفف من حدة السعال ويساعد على التخلص من البلغم نهائيًا.
النعناع لتسكين الآلام المختلفة:
- يساعد النعناع في تخفيف الألم وتسكين آلام الرأس.
- يمكن أن يعمل كمهدئ للشخص ويساعده على الاسترخاء.
- يقلل من حدة الألم الناتج عن الدورة الشهرية لدى النساء.
فوائد أخرى لنبات النعناع :
- يحمي من مرض السرطان، بالإضافة إلى دوره الهام في الوقاية من سرطان البروستات بشكل خاص.
- يُستخدم في علاج الاكتئاب والحزن والقلق والرهاب من المواقف الاجتماعية، وذلك بفضل قدرته على إشعار الشخص بالاسترخاء والراحة، وتهدئة الأعصاب، ومعالجة الإعياء البدني.
- يساهم في تقليل ضغط الدم من خلال المحافظة على توازن السوائل في الجسم وتنظيم معدل ضربات القلب، وذلك بفضل احتوائه على كمية معتدلة من البوتاسيوم.
- يعمل على تحسين ذاكرة الشخص ويجعله يشعر بالنشاط والحيوية والرغبة في بذل المجهود.
- يساهم في تقليل ضغط الدم المرتفع.
- تشير بعض الدراسات إلى أن تناول النعناع يزيد من الاستثارة الجنسية لدى الكثير من الأشخاص، مما يساهم في تحسين الصحة الجنسية. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات الأخرى إلى عدم صحة هذا الزعم، وينبغي استشارة الطبيب قبل بدء استخدامه بشكل يومي أو تناول النعناع بمعتدل دون إفراط أو امتناع تام.
- يعزز الجهاز المناعي ويقويه بما يسهم في الوقاية من العديد من الأمراض بسبب احتوائه على مواد غذائية ضرورية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامينات ي وسي ود.
- يزيد من حرق الدهون في الجسم، مما يجعله مفيدًا جدًا في فقدان الوزن.
فوائد النعناع لصحة البشرة وسلامة الشعر :
يمكن تلخيص فوائد النعناع للبشرة في قدرته على التقليل من التهاب البشرة واحمرارها وقدرته على ترطيبها ومنحها الحيوية والنشاط والنضارة فهو يشعر الشخص ببرودة ذات إحساس منعش كما يعمل على تطهير البشرة من البثور وتنظيف المسام من الأوساخ المتراكمة والميكروبات كما يعمل على إزالة الطبقات الميتة من البشرة ومعالجة حب الشباب وآثاره.
بالنسبة لفوائد النعناع للشعر، فإنه يزيد من سرعة نمو الشعر ويحفز الخلايا التي توقفت عن النمو لزيادة طول الشعر مرة أخرى، كما يمكن استخدامه لعلاج القشرة. وللنعناع دور في إضفاء اللمعان والبريق على الشعر، كما يحميه من التساقط ويزيد من كثافته، ويحميه من العوامل البيئية المختلفة، مثل تلوث الهواء وشدة حرارة الشمس.
المراجع :
