فوائد النعناع المغلي للصحة
نطرح لكم اليوم فوائد النعناع المغلي، وهو عشب طبيعي يعرف فوائده وأهميته منذ القدم، حيث يستخدم بالعلاجات الطبية والفوائد الغذائية، كما أن رائحته عطرية منعشة ويضاف إلى السلطات والحلويات والعصائر والشاي، كما يستخدم زيت النعناع في العديد من المنتجات الصناعية مثل العلكة ومعجون الأسنان ومنتجات التجميل، لذا فهو من أهم النباتات الصحية والمفيدة للصحة وذات رائحة مميزة. وبسبب ذلك، سنتحدث اليوم عن فوائد النعناع المغلي عبر موسوعة.
فوائد النعناع المغلي للصحة
- استُخدم النعناع في الطب البديل منذ القدم، وأثبت فعاليته في علاج العديد من الأمراض والأوجاع الهضمية، وعندما ظهر العلم الحديث، تم اكتشاف فوائده الصحية، ومن بين هذه الفوائد:
- تحتوي نبتة النعناع على مركب المنثول الذي يساعد على إزالة الاحتقان والبلغم ويسهل عملية طرده، بالإضافة إلى تأثيراته العطرية
- عندما يتم غليه جيداً وشُربه مباشرةً بعد الغلي، يُخفف من ألتهاب الحلق
- تُعالج عشبة اليانسون آلام البطن والانتفاخ والغازات، وتُعتبر مهدئة للجهاز الهضمي وتُخفِّف من عسر الهضم، كما تُساعد على زيادة الشهية وتناول كميات أكبر من الطعام، وتُعالج مشاكل القولون العصبي وتخفِّف من أعراضه.
- يحتوي النعناع على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويساعد أيضًا على تخفيف الحساسية الموسمية التي يعاني منها الأطفال.
- يقضي استخدام نبتة النعناع على البكتيريا التي يمكن أن تتكون داخل الفم، ويزيل الروائح الكريهة مثل رائحة السجائر والطعام الذي يحتوي على روائح قوية مثل الثوم والبصل، ويمكن الحصول عليه من خلال مضغ العلكة أو تناوله كمشروب ساخن.
- يتميز النعناع برائحة منعشة تساعد على زيادة مستوى التركيز.
- يعمل هذا العلاج على تخفيف آلام الدورة الشهرية والصداع.
- يعمل النعناع على فتح الممرات الهوائية بسبب رائحته القوية، مما يساعد على التنفس بشكل أفضل، ولذلك يستخدم في صناعة الأدوات الخاصة بالاستنشاق.
فوائد النعناع للقلب
يحوي ورق النعناع على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يجعله مفيدًا لتهدئة الأوعية الدموية وتنظيم مستويات السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى تنظيم معدل ضربات القلب وتخفيض ضغط الدم
التخلص من الاكتئاب
يحتوي النعناع على هرمون السيروتونين المعروف بإسم هرمون السعادة، ويساعد على تهدئة العقل واسترخاء الجسم، فضلاً عن تخفيف التعب والتوتر.
مكافحة السرطان
أظهرت بعض الدراسات أن النعناع يساهم في الوقاية من السرطان، وخاصة بعد اكتشاف بعض الأنزيمات الموجودة داخله، ويمكن استخدامه كعلاج لسرطان البروستات والجلد والرئة.
فوائد النعناع للكرش
يعمل النعناع على حرق الدهون بفضل الأنزيمات الهاضمة الموجودة فيه التي تساعد في امتصاص المواد المغذية من الطعام وتحويل الدهون إلى مواد طاقوية يمكن استخدامها.
فوائد آخرى للنعناع
- تشير بعض الأبحاث إلى مشاركته في علاج مرض السل
- يستخدم لعلاج العدوى عن طريق الفم
- مطهر للجروح
طريقة عمل النعناع المغلي
يتم تحضير شاي النعناع عن طريق وضع كوب ماء في براد، والانتظار حتى يغلي الماء، ثم وضع ملعقة واحدة من النعناع والانتظار لمدة دقيقتين، ثم يصب الشاي في كوب ويمكن إضافة السكر أو العسل الأبيض حسب الرغبة.
