تحتوي الميرمية على العديد من المغذيات الهامة، وتستخدم بشكل شائع في الطب البديل، ورغم إثبات صحة العديد من فوائدها بالدراسات العلمية، إلا أن الأطباء ينصحون الحوامل بتجنب تناولها بسبب احتمالية احتوائها على مادة قد تؤدي إلى الإجهاض. لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، يمكنك الاطلاع على المقالة الحالية التي أعدها موقع الموسوعة.
القيمة الغذائية للميرمية
لمعرفة ذلك بالتفصيل اقرأ المقالة التالية: (فوائد المرمرية للحامل وقيمتها الغذائية).
فوائد الميرمية للحمل
- تساعد عدة أنواع من البوليفينول على تقوية جهاز المناعة، ووفقًا للعديد من الدراسات، فإن لها فوائد متعددة في هذا الصدد.
- تعمل عناصر مثل الروتين وحمض الإيلاجيك وحمض الشلوروجينيك وحمض الكافييك على تثبيط احتمالات الإصابة بالسرطان عن طريق تزويد الجسم بهذه المواد الغذائية
- تساعد هذه العشبة على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن شرب كوب من شاي الميرمية مرتين في اليوم يساهم في رفع مستوى الكوليسترول الجيد وخفض مستوى الكوليسترول السيء.
- تعزز صحة الفم والأسنان وتمتلك خصائص مضادة للأكسدة، ويمكن الاستفادة منها عن طريق استخدام شايها كغسول للفم والأسنان.
- تساعد في خفض معدل السكر في الدم عند استخدام مستخلص أوراقها.
- أظهرت إحدى الدراسات أن تناول كميات قليلة من المأكولات المحتوية على الكافيين يساعد في تعزيز المزاج وزيادة القدرة على التركيز.
- تعتبر واحدة من أكثر علاجات الإسهال شيوعًا في الطب البديل، حيث تدعم القدرة على مكافحة الإسهال، ولكن لم يتم اختبار فعاليتها علميًا حتى الآن سوى في الدراسات المعملية والأبحاث التي أجريت على الحيوانات فقط.
- من الممكن تعزيز صحة العظام والأسنان من خلال تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين ك.
أضرار الميرمية للحمل
على الرغم من فوائد الميرمية الصحية المتعددة للحوامل، ينصح الأطباء بتجنب استهلاكها بأي شكل خلال فترة الحمل، وذلك لأن بعض أنواعها تحتوي على مادة الثوجون (thujone) والتي قد تتسبب في الإجهاض
يجب ملاحظة أن هناك العديد من الأطعمة الآمنة للاستهلاك خلال فترة الحمل، والتي تمكنك من الاستمتاع بفوائد الأعشاب، لذلك يجب تجنب تناول الأعشاب لتجنب الأضرار التي يمكن أن تتسبب فيها لجنينك.
