سنقدم لكم اليوم فوائد الميرمية للصحة والتخسيس، حيث تنتمي الميرمية إلى نفس العائلة التي ينتمي إليها الزعتر والريحان والخزامى وإكليل الجبل، وتعود أصولها إلى مناطق البحر الأبيض المتوسط حيث يوجد أكثر من 900 نوع منها في العالم، وتحتوي على أوراق تتراوح ألوانها بين اللون الأخضر والرمادي، وتتدرج ألوان زهورها بين الأزرق والأرجواني والأبيض أو الوردي، ويمكن إضافتها إلى الأطعمة .
تستخدم المرمية كنكهة مميزة في الأطباق، مما يساعد على تقليل كمية الملح المستخدمة لإضافة النكهة وبالتالي تقليل استهلاك الصوديوم، كما تحتوي هذه العشبة على خصائص مضادة للأكسدة، وكانت تستخدم منذ القدم في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك الاضطرابات العقلية وأمراض الجهاز الهضمي. ولذلك، سنقدم لكم اليوم فوائد المرمية للتخسيس في هذا المقال على موسوعة من خلال السطور التالية .
فوائد الميرمية للتنحيف
منذ العصور القديمة، استُخدمت المرمية في الطب، ويعتقد البعض أن زيت المرمية يساعد في الوقاية من السمنة، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن زيت المرمية يحمي الجسم من التأكسد، والذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض مثل السكري والسمنة والتي يمكن أن تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
فوائد المرمية
- تحتوي الميرمية على العديد من المركبات المفيدة للصحة، وعلى الرغم من الحاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لإثبات فعالية هذه المركبات، فإن الميرمية لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان، ومن بين هذه التأثيرات الإيجابية:
- تتمتع الميرمية بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة بفضل تركيبتها الكيميائية التي تحتوي على العديد من المركبات مثل الكافور واليوكاليبتول والبورنيول وأسيتات البورنيول والكامفين. وتشير دراسات علمية إلى أن هذه المركبات لها تأثير على خلايا اللثة الليفية، الموجودة في نسيج اللثة الضام، والتي تساهم في تقليل الالتهابات التي تحدث في هذا النوع من الأنسجة. وتوصي الدراسات الحديثة باستخدام الميرمية للحفاظ على صحة الأسنان بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.
- يعتقد البعض أن زيت الميرمية الذي تحتوي عليه الميرمية يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، نظرًا لاحتوائها على مركب المونوتيربين، الذي يساعد في حماية الجسم من الطفرات الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية .
- تعمل الميرمية على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة، وذلك بفضل خصائصها العلاجية التي جعلتها تستخدم منذ القدم في الوقاية من مرض الطاعون. وأظهرت الأبحاث أن الميرمية لها دور فعال في تحسين الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ، حيث تعمل على تثبيط تكسر الناقل العصبي أستيل كولين الذي يلعب دورًا كبيرًا في معالجة الزهايمر وتحسين وظائف الدماغ.
- تشير الدراسات إلى أن أوراق المرمية تحتوي على تأثير خافض لمستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم، وخاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني والذين يعانون من فرط شحميات الدم، وبالتالي يمكن استخدام مستخلصات أوراق المرمية لمدة ثلاثة أشهر لتحقيق انخفاض في مستويات السكر الصائم والجلوكوز والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وزيادة في مستويات الكوليسترول النافع، وتشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن تحقيق انخفاض في مستوى السكر بعد ساعتين فقط من الصيام لدى مرضى السكري من النوع الثاني الذين يتناولون الميرمية .
