فوائد الميراميه للصحة والجسم
يتمحور موضوعنا حول فوائد الميرامية، وهي واحدة من أشهر الأعشاب التي استخدمت منذ القدم بسبب فوائدها العلاجية المعروفة، وتتميز برائحتها الجميلة والذكية، ولها العديد من الفوائد للنساء والرجال والدورة الشهرية والمبايض وغيرها.
لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على طبيعة عشبه الميرامية والقيمة الغذائية لها كما سنتعرف على فوائد الميرامية الصحية بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.
فوائد الميراميه
الميرامية هي إحدى الأعشاب المعمرة الهامة التي تتميز بلونها الأخضر الدائم، ورائحتها العطرية الجميلة ونكهتها القوية الحادة. ويُطلق على الميرامية الاسم العلمي “Salvia Officinalis”، وتتمتع هذه العشبة بفوائد عديدة وقدرة علاجية تم اثبات فعاليتها منذ القدم. وقد دخلت في الاستخدامات الطبية والعلاجية وصناعة مستحضرات التجميل منذ عصور الرومان.
القيمة الغذائية للميرامية
تتميز أوراق الأعشاب الميرامية بأنها غنية بالعديد من المركبات الكيميائية والفيتامينات والزيوت العطرية والعناصر الهامة الأخرى التي تعزز جهاز المناعة وتحسن الصحة العامة للجسم.
- تُعتبر الزيوت من أهم المركبات الأساسية الموجودة في الميرامية، وأهمها الزيت المكون من الكيتونات، والبيتا-ثوجون، والألفا-ثوجون .
- تحتوي الميرامية على مركبات نشطة متعددة، مثل بورنيول وكورنسول وسينيول وغيرها، والتي تتمتع بفوائد صحية متعددة .
- تحتوي الأحماض بشكل كبير على حمض التانيك وحمض الكورونسوليك وأحماض النيكوتين، وهذه الأحماض هي الأهم.
- تحتوي مركبات الميرامية على كميات كبيرة من المواد الفلافونويدية والمركبات الاستروجينية.
- تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب1 وب2 وب6 وب12، بالإضافة إلى العديد من الأحماض المعروفة مثل حمض الثيامين وحمض الفوليك وحمض الريبوفلافين وحمض البيرودكسين .
- تحتوي الميرامية على فيتامين A وبشكل خاص المركبات الغنية بالبيتا كاروتين، حيث يمكن لـ 100 جرام من الميرامية المجففة أن تمد الجسم بما يقارب 5900 وحدة دولية من فيتامين A.
- إضافة إلى كون الميرامية تعد مصدراً هاماً لفيتامين C، فهي أيضاً بديل سهل لعدد من المعادن الأساسية للجسم مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك والمغنيسيوم .
فوائد الميرمية للنساء
- تعمل الميرامية على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء، وتساعد في تخفيف غزارتها.
- تُساعد في علاج العقم لدى النساء وتُحسّن من كفاءة المبيضين والرحم.
- تتمتع بقدرة على علاج الإفرازات المهبلية التي تسبب الكثير من الإزعاج والألم للفتيات والسيدات على حد سواء.
- يحسن تدفق الدم ويقلل من إفراز الغدد العرقية، ويقلل من تخزين الماء في الجسم.
- تساعد في تنظيف وتطهير الرحم من السموم والملوثات والالتهابات وتحميه من العديد من الأمراض.
- تحسن المزاج النفسي لدى النساء خلال فترة الحيض وتجعلهن أكثر هدوءًا.
- تعوض الهرمونات التي يفقدها النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية، وتساعد على تنظيم مستوياتها في الجسم.
فوائد الميرمية للمبايض
- تساعد الميرامية على تنشيط المبايض وتحسين كفاءتها، مما يزيد من سرعة الحمل حتى لو كانت المرأة تستخدم وسيلة منع الحمل.
- يمكن للميرامية أن تزيد من الخصوبة لدى النساء إذا تم استخدامها بانتظام. ومع ذلك، يجب التوقف تمامًا عن تناول الميرامية واستخدامها خلال فترة الحمل والرضاعة، نظرًا لأنها تزيد من نزيف الدورة الشهرية وتزيد من السيولة، مما يزيد خطر الإجهاض عند الحوامل، ويمكن أيضًا أن توقف إنتاج الحليب لدى المرضعات.
- في حالة السيدات أو الفتيات اللواتي يعانين من تكيس المبايض، قد يزيد شرب الميرامية من تفاقم المشكلة، لذا يجب تجنبها.
- تساعد الأعشاب الطبية مثل الميرامية في علاج العديد من المشاكل التي تؤثر على الهرمونات الأنثوية، بما في ذلك هرمون الاستروجين خلال فترة انقطاع الطمث.
- يمكن استخدام الميرامية في علاج مشكلة ارتفاع مستوى هرمون الحليب المعروف باسم البرولاكتين، الذي يوجد بكميات مختلفة لدى جميع النساء، وزيادته عن المستويات الطبيعية يمكن أن يتسبب في تأخر الحمل لدى بعض النساء.
- تعمل الميرامية على تنظيف الرحم ومساعدته على التخلص من الالتهابات والسموم والرواسب، وخاصةً خلال الفترة الشهرية وبعدها.
- تساعد النباتات الميرامية في تخفيف الانقباضات الحادة والمؤلمة التي يعاني منها النساء خلال فترة الطمث، لأنها تعمل كمهدئ عضلي وتساعد على ارتخاء العضلات بشكل كامل.
فوائد الميرمية للتنحيف
- منذ الأزل، كانت عشبة الميرامية تُستخدم كواحدة من الأعشاب التي تحمي الجسم من الإصابة بأمراض السمنة، وهذا ما أثبتته الدراسات والأبحاث حول قدرة الميرامية في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي الذي يعد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة.
- تعمل الميرامية على إذابة الدهون في الجسم، حيث تساهم في زيادة وتحسين كفاءة العمليات الحيوية والأيض، كما أنها تحتوي على زيوت وعناصر غذائية تساعد على حرق الدهون.
- تُعد الميرامية من بين الأعشاب الغنية بالمركب السمسمين الذي يعمل على حرق الدهون وتقليل الشهية، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع الدائم.
- تساعد على تقليل حجم الدهون المتراكمة حول البطن، وذلك بفضل وجود الحمض الفوليك الذي يحفز إدرار البول بكميات كبيرة، مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والميكروبات والسموم التي تتواجد داخل الجسم وتسبب انتفاخ البطن، وبذلك تساعد على الحصول على بطن مشدود ومتساوي.
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
- تساعد الميرامية على تقوية عضلات الرحم وتحفيز انقباضها.
- تساعد في تقليل الآلام التي تحدث أثناء الدورة الشهرية وتقلل من التشنجات في منطقة البطن والظهر.
- تساعد الميرامية على زيادة إفراز الدورة الشهرية وتقليل الانتفاخات التي تصاحبها.
- تساعد هذه النشاطات على تحسين المزاج لدى السيدات والفتيات خلال فترة الطمث.
- يساعد الرحم في التخلص من السموم التي يتم تجميعها فيه بعد الدورة الشهرية.
على الرغم من تقديمنا للقارئ العديد من المعلومات حول فوائد نبتة الميرامية، إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، حيث أنها قد تؤثر سلبًا على بعض الحالات المرضية، ويجب توخي الحذر في تناولها، حيث أن الإفراط في استخدامها يمكن أن يحول المنفعة إلى شيء يضر بالجسم.
