فوائد المرمية لجهاز المناعة

المرمية هي شجيرة صغيرة دائمة الخضرة وذات رائحة عطرية مميزة، تنمو بكثرة في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وجنوب شرق أوروبا. وكانت معروفة منذ القدم واستخدمت في الحضارة الرومانية لأغراض طبية وعلاجية، وما زالت تستخدم في صناعة العديد من الأدوية بسبب فوائدها الصحية المتعددة، ويتم عرض فوائد المرمية للجسم في هذا المقال.

المرمية

يحتاج نبات المرمية إلى تربة رملية وقلوية، وأشعة شمس قوية وكافية لتغذية فروعها الخشبية وأوراقها الفروية، التي تتميز بلونها الأخضر المائل إلى الرمادي، حتى تزهر أوراقها وتنمو في فصل الصيف لتصبح لونها بنفسجي ومائل إلى الأزرق، مما يساعد على جذب النحل إليها.

يحتوي زيت المرمية على مركبات فيتامينية مثل فيتامين B، الذي يحتوي على حمض الفوليك والبيرودكسين والريبوفلافين والثيامين، فضلاً عن مواد فلافونويدية وحمض التانيك وأحماض النيكوتين وحمض الكورونسوليك ومركبات استروجينية. كما أنها مصدر غني بفيتامين A وفيتامين C وبعض المعادن المهمة مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز.

فوائد المرمية لجهاز المناعة

تحتوي المرمية على مواد تحارب الالتهابات داخل الجسم، وهي مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وB-carotene، والتي تقوم بتعزيز جهاز المناعة وتحفيزه على مواجهة الأمراض ومحاربة التهابات الجذور الحرة، وكذلك تحمي من أمراض السرطان المختلفة.

المحافظة على صحة القلب وخفض الكوليسترول

تساعد المرمية على استرخاء الأوعية الدموية وحمايتها من الأمراض المختلفة المرتبطة بالقلب والشرايين، كما أنها غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز مما يساعد على تنظيم دقات القلب والحفاظ على التوازن السوائلي في الجسم. كما أنها تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد وتقليل مستوى الدهون الثلاثية.