يعرف المردقوش بالبردقوش أو الزعتر البري أو العترة أو ريحان البر، وهو نبات عشبي أخضر الأوراق ذو رائحة عطرية مشهور بزراعته في جنوب السعودية وتركيا وحوض البحر الأبيض المتوسط وقبرص، حيث يتمتع هذه المناطق بمناخ دافئ وشمس مشرقة، ويحتوي المردقوش على العديد من الفوائد الصحية.
رغم أن الله تعالى منح هذا النبات خصائص غذائية وعلاجية هائلة، إلا أن تناوله في بعض الأحيان قد يتسبب في الضرر، ولذلك، من خلال هذا المقال في موسوعتنا، سنتحدث عن فوائد المرقدوش للقولون وفوائده للرجال والنساء والأطفال، بالإضافة إلى قدرته على خسارة الوزن بفعالية، فتابعونا.
فوائد المرقدوش
يستخدم المرقدوش كنوع من التوابل في الأطعمة منذ القدم، وقد اشتهر بتمتعه بعناصر غذائية هامة لجسم الإنسان، حيث تحتوي أوراقه على حمض الكافيين وحمض الروزمارينيك، بالإضافة إلى الزيوت العطرية التي تمنح مشروب المرقدوش قيمة غذائية عالية. وفيما يلي بعض الفوائد العامة لنبات المرقدوش:
- يساعد على تحسين الشهية وعلاج فقدها، والذي يحدث أحيانًا نتيجة فقر الدم.
- يساعد على الوقاية من التهابات الأمعاء وعلاجها في حالة وجودها.
- يخفف من أعراض الحمل التي تشمل الغثيان والقيء عند النساء.
- يساعد في تقوية بصيلات الشعر وعلاج ضعفه وتقصفه.
- يساعد هذا المنتج على حماية القلب من خطر الإصابة بالجلطات وانسداد الشرايين والأوعية الدموية.
- يقلل من مستويات الكولسترول الضار في الدم والأضرار المتعلقة به.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر مع التقدم في السن.
- يستخدم هذا الدواء لعلاج حالات الاختناق أثناء النوم المترتبة عن الإصابة بالبلغم.
- الحفاظ على نسبة السكر في الدم ومقاومة مرض السكري.
- يساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء وتقليل توتر الأعصاب.
المرقدوش للقولون
- تستخدم عشبة المرقدوش عن طريق تناولها كمشروب منقوع بالماء المغلي أو إضافتها إلى الوجبات الرئيسية كنوع من التوابل أو النباتات المستخدمة في تحضير السلطات، وتعمل على تخفيف الانتفاخات والغازات في القولون بفضل زيوتها الطيارة التي تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي.
- يعمل المرقدوش على تحفيز إفراز الأنزيمات الهاضمة، مما يساعد على التخلص من الانتفاخات وعلاج حالات عسر الهضم مثل الإمساك والإسهال.
فوائد ماء المرقدوش للاطفال
غالبًا ما يعاني الأطفال في مراحلهم العمرية الأولى من الانتفاخ والغازات، ويمكن أن يفيد تناول ماء البردقوش الطفل في هذا الصدد:
- يساعد في علاج التشنجات العصبية للأطفال.
- مطهر للأمعاء و مزيل للأوجاع.
- يخفف السعال و طارد للبلغم.
- مضاد للغازات ويعالج الانتفاخات المعوية.
- يستخدم هذا العنصر كمضاد للحمى ومعالج لنزلات البرد والزكام.
فوائد البردقوش للرجال
يمنح البردقوش للرجال العديد من الفوائد نذكرها في النقاط التالية:
- يتم تنظيم ضغط الدم وعلاج حالات ارتفاعه أو انخفاضه عن المستوى الطبيعي.
- يعزز تحسين كفاءة الجهاز المناعي وزيادة مقاومته للأمراض البكتيرية والفيروسية.
- يحمي الكبد والكلى والمرارة من تلف خلاياهم ويمنع تكون الحصوات.
- تشمل موازنة هرمونات الإنجاب وعلاج العقم.
فوائد البردقوش للتخسيس
لمن يتبع حمية غذائية بغرض فقدان الوزن عليه أن يجعل مشروب البردقوش روتين ثابت في نظامه الغذائية لما له من فوائد كثيرة و هي:
- تناول الطعام المالح مع الشاي الأخضر يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة.
- يحفز إنتاج الغدد العرقية في الجسم ويساعد على التخلص من الدهون الزائدة والسموم الضارة.
- يتم إفراز العصارات الهاضمة لمساعدة الجسم على هضم الطعام بكفاءة عالية.
يجب توخي الحذر عند تناول المرقدوش، حيث يمكن أن يسبب تناوله بكميات كبيرة آثارًا جانبية ضارة في بعض الأحيان. ولذلك، حذر بعض الأطباء من تناوله من قبل الحوامل دون استشارة الطبيب المختص بها، على خلاف توصيتهم بتناوله أثناء فترة الرضاعة. كما يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله لمرضى السكري إلى خفض معدل السكر بالدم أكثر من اللازم. لذلك، فما ورد في هذا المقال هو بعض المعلومات الاسترشادية فقط، ويجب التوجه إلى الطبيب المعالج للحصول على نصيحة طبية.
