فوائد الماء الدافئ والليمون والعسل على الريق
نُقدم إليك عزيزي القارئ فوائد الماء الدافئ والليمون والعسل على الريق Benefits of warm water, lemon and honey on an empty stomach ، إذ أنه من أبرز المشروبات التي ترد على الخُلد في حالة الرغبة في خفض الوزن، لاسيما أن تناول الماء الدافئ والليمون يحمل في طياته مجموعة من الفوائد التي من بينها؛ مدّ الجسم بالفسفور والكالسيوم.
بالإضافة إلى توفير نسبة عالية من فيتامين سي التي تحمي الجسم من الأمراض، فإنه يلعب دورًا بارزًا في العناية بالبشرة وإخفاء التجاعيد، وهل يوجد أساس لهذه المعلومات في عالم الصحة؟ سنكشف عن ذلك في مقالنا على موقع الموسوعة، لذا تابعونا.
فوائد الماء الدافئ والليمون والعسل على الريق
ذكرت العديد من الدراسات فوائد تناول الماء الدافئ على الريق، وتناول الليمون، وتناول العسل، إلا أن تلك الدراسات لم تشير إلى فوائدهم معًا بل تناولت كلًا على حدة.
- جاء المراجع الأجنبية ما يُدعم فوائد احتساء كوب من الليمون الدافئ بالليمون، مُضافًا إليه ملعقة من العسل، لكونه يحمل العديد من الفوائد التي نذكر منها:
- تقوية الجهاز المناعي.
- يمنح المخ الطاقة.
- يحافظ على صحة الكلى.
- تعزيز أداء الجهاز الهضمي.
- إذابة دهون البطن.
- خفض الوزن.
- يعالج السعال والتهابات الحلق.
- يعالج مشكلات الجهاز الهضمي.
التخلص من دهون البطن
- ينصح الأطباء بتناول كوب من الماء الدافئ على الريق، مع إضافة الليمون والعسل لفوائدهما في خفض الوزن عن طريق التخلص من الدهون في المعدة.
- نود أن نشير هنا إلى ضرورة إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
تعزيز الجهاز المناعي
- يعزز تناول كوب من عصير الليمون الدافئ بملعقة من العسل المناعة.
- يساهم تناول العسل والليمون على الريق في القضاء على البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
يمنع الإصابة بأمراض القلب
- يشير الأطباء إلى أهمية تناول كوب من الماء الدافئ مع الليمون على الريق للحفاظ على صحة القلب.
- يحتوي الليمون على كميات كبيرة من فيتامين ج.
- إذ يحمي تناول الأحماض المتمثلة في الليمون، من مخاطر الإصابة بـ:
- السكتة الدماغية.
- أمراض القلب.
علاج ارتفاع الكوليسترول
- تقلل تناول الليمون من نسبة الكوليسترول الضار المعروف باسم “LDL.
علاج حصى الكلى طبيعيا
- يساعد تناول الليمون الدافئ على الريق بإضافة ملعقة صغيرة جدًا من العسل على تفتيت الحصوات المتراكمة في الكلى.
- يعمل الليمون والعسل مع الماء الدافئ على تطهير الجسم من المعادن المتراكمة في البول.
- تتكون عملية التفاعل بين بلورات حمض الستريك وبلورات أكسالات الكالسيوم.
علاج الكحة والرشح
- أظهرت الدراسات الطبية أن تناول مزيج من الليمون والعسل مع الماء الدافئ على الريق يوميًا في الصباح يساعد في الحد من السعال والإصابة بنزلات البرد.
- يعالج العسل بالليمون اضطرابات الجهاز التنفسي.
يساعد على التئام الجروح
- يتم وضع العسل والليمون في الماء الدافئ للعلاج والتئام الجروح.
- لذلك، يُعتبر شرب مزيج العسل والليمون والماء الدافئ على الريق في الصباح واحدًا من أهم المشروبات الداعمة للبشرة والعناية بها.
يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي
أشارت العديد من المراجع الطبية إلى دور تناول العسل والليمون على الريق في الصباح الباكر على أداء الجهاز الهضمي:
- أوضح الأطباء أن تناول الليمون بالعسل المُخفف بالماء الدافئ يسهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتحسين أدائه.
- تناول العسل والماء مع الليمون يساعد في حماية الجهاز الهضمي من الجراثيم والالتهابات.
- يساعد تناول العسل والماء بالليمون على تعزيز عملية الهضم وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
تحسين التمثيل الغذائي
- تناول العسل والليمون مع الماء الدافئ يساعد على تحسين عملية الأيض والهضم بشكل كبير.
- بما يوفر القدرة على النوم خلال الليل.
- هناك علاقة مباشرة بين التمثيل الغذائي المتوازن أثناء النوم، والحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- يوصي الأطباء بتناول العسل قبل النوم مباشرة أو فور الاستيقاظ لأنه له آثار إيجابية على نشاط العقل ويساعد في علاج التعرق الليلي.
وقود المخ
- أكدت المراجع الطبية أن العسل يعتبر واحدًا من أهم المكونات الطبيعية التي يحتاج إليها المخ.
- لذلك ينصح الأطباء بتناوله قبل النوم، لأن المخ يحتاج إليه.
- يشير إلى أن المخ يستخدم كميات وفيرة من الجلوكوجين الموجود في الكبد.
- يتطلب دعم الكبد تناول العسل الذي يحفز إطلاق الفركتوز والجلوكوز.
فوائد شرب العسل والليمون للبشرة
ينصح الأطباء بتناول الماء الدافئ المضاف إليه الليمون والعسل، لأهميته في الحفاظ على نضارة البشرة، والفوائد الرئيسية التي يحصل عليها الرجال والنساء من تناول العسل والليمون كالتالي:
- أشار الأطباء إلى أن الليمون والعسل المضافين إلى الماء الدافئ يساعدان على تجديد الخلايا.
- يعمل العسل والليمون على إمداد البشرة بكميات كبيرة من الكولاجين.
- يساعد خليط العسل والليمون المُضاف إلى الماء الدافئ في تنقية الجسم من السموم، مما يمنح البشرة ملمسًا ناعمًا ونضارة وجمالًا.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد وتمنع ظهور علامات التقدم في السن.
- يزوّد العسل والليمون المضافان إلى الماء الدافئ البشرة بالمكونات الطبيعية اللازمة للحفاظ على نضارتها والتي تشمل توفير الفيتامينات:
- فيتامين هـ.
- فيتامين ج.
- يتميز شرب العسل والليمون على الريق بترطيب البشرة والعناية الفائقة بها، بالإضافة إلى دوره في تفتيح لون البشرة.
فوائد العسل والليمون للحلق
تتمثل فوائد العسل والليمون في العديد من الاستخدامات، ولكن من بين فوائدها العلاج من التهاب الحلق.
- تساعد مشروبات العسل والليمون التي تشرب على الريق في الماء الدافئ على التخلص من التهابات الحلق وعلاج السعال الحاد.
- تناول خليط العسل والليمون صباحًا يساعد في علاج التهابات الحلق.
- يعتبر شرب الماء الدافئ على الريق مع إضافة الليمون علاجًا فعالًا لجفاف الحلق.
- أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول عصير الليمون الدافئ مرتين يوميًا يحد من خطر الإصابة بنزلات البرد.
تجربتي مع العسل والليمون على الريق
يبحث الكثيرون عن تجارب الآخرين في تناول العسل والليمون على الريق، وهذا ما سنذكره في الجمل التالية:
- تجربتي مع تناول العسل والليمون على الريق كانت إيجابية، ولكن استخدمت نصف ملعقة من العسل فقط بسبب السعرات الحرارية العالية التي يحتوي عليها.
- حصولي على الوزن المثالي، جنباً إلى جنب مع الشعور بالتركيز والقدرة على العمل بشكل أفضل.
- وفقًا لتجربة رجل مسن، تناول كميات كبيرة من الليمون الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل يحسن الجهاز الهضمي ويؤدي إلى:
- القدرة على النوم بعمق.
- التخلُّص من معاناته مع الإسهال.
- إلى جانب قدرة أعلى على التركيز.
- الحد من اضطرابات نبضات القلب.
- ننصح بضرورة استشير الطبيب المتخصص في حالة تناول الأدوية لتجنب التداخل مع تناول العسل والليمون، حيث إن المعلومات الموجودة في مقالنا هي استشارية فقط وجاءت بناءً على البحث في المراجع الطبية العربية والأجنبية.
تطرقنا في مقالنا إلى عرض فوائد الماء الدافئ والليمون والعسل على الريق ، لاسيما فإن خيرات الطبيعية تفيض علينا بزُخرها حيث الصحة والجمال والنشاط، حفظُكم الله ومتعكُم بالصحة والعافية.
يمكنك أيضا الاطلاع على المزيد من المقالات المشابهة عبر الموسوعة العربية الشاملة:
- فوائد عسل الطلح البري
- فوائد الليمون للقولون
- فوائد الليمون للجسم والصحة
- فوائد شرب الخل مع الماء قبل النوم
- وصفة رجيم الليمون والماء للتخسيس السريع والمجربة
- كيفية علاج بحة الصوت والتهاب الحلق بطرق طبيعية مجربة
المراجع
