تركز مقالتنا اليوم على فوائد نبات الكريلا، وهو نبات يُعرف أيضًا باسم الإجاص الكوري أو الهندي أو بلسم الإجاص أو القثاء المر. يتم زراعته في مناطق ذات درجات حرارة عالية مثل إفريقيا وآسيا وأمريكا الجنوبية، وعلى الرغم من أنه غير معروف بشكل واسع، إلا أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية ومفيدة لصحة الإنسان بشكل عام.
الكريلا هي خضار مشابهة للخيار في شكلها، ويتميز شكلها الخارجي بالندوب التي تشبه جلد التمساح والتي توجد على سطحها بشكل كبير.
“نظرًا للفوائد الكثيرة والمتنوعة لنبتة الكريلا، سنواصل تسليط الضوء على الفوائد الأساسية لها بالتفصيل عبر موسوعتنا، فتابعونا.
فوائد الكريلا
القثاء المر
الكريلا هي نبتة تستخدم في العديد من الأغراض والوصفات الطبية، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات الكيميائية التي تجعل مكوناتها أكثر فعالية، ويمكن تناولها بعدة طرق، سواء نيئة أو مجففة أو مطحونة بعد تجفيفها.
يمكن تناولها مسلوقة أو مطبوخة أو شرب شرابها بعد غليها، وسوف نناقش أهم فوائدها فيما يلي
فوائد الكريلا للجسم
- يساعد القثاء المر في تنظيم مستويات السكر في الدم وتخفيفه بفضل وجود مركب البيتيد، الذي يشبه في خواصه المواد الأنسولينية.
- تحتوي بعض المركبات الكيميائية، وعلى رأسها المركبات البروتينية مثل بيتا وألفا، على مركبات شبه قلوية ومركبات ستيرويدية، وتعتبر من أكثر المركبات فعالية لتنظيم مستوى السكر في الدم وخفض الكولسترول.
- تحتوي الكارلا على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الميكروبات والبكتيريا والجراثيم، كما أنها تقوي جهاز المناعة للحفاظ على صحة الجسم.
- يمكن للخيار المر قتل الجراثيم والفيروسات مثل الملاريا والحمى، كما يمكنه مقاومة الزكام والإنفلونزا وحمى الدنجو.
- يستطيع الجيلاتين حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصة عسر الهضم والإمساك.
- يحمي الجسم من العديد من الأمراض المناعية المزمنة والخبيثة مثل الإيدز وأنواع مختلفة من الأورام السرطانية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية .
- يقلص هذا الدواء أعراض انقطاع الطمث، كما يعالج الاضطرابات التي تصيب الدورة الشهرية.
- يعمل هذا المركب كمسكن للصداع ويخفض درجة الحرارة والحمى ويخفف من الآلام الشديدة في المعدة.
نبات الكريلا للحامل
- يعتبر الكريلا من النباتات الغنية بحمض الفوليك الهام والضروري للنساء الحوامل، حيث يحمي الجنين من التشوهات الخلقية والمشاكل التي تصيب الأنبوب العصبي.
- يُعَد الكريلَا من الخضروات المشبعة بالألياف، ويمنح الحامل الكثير من الطاقة والقدرة على التخلص من السعرات الحرارية والوزن الزائد خلال الحمل.
- تعاني الحوامل من مشاكل عديدة مثل عسر الهضم وآلام المعدة والارتجاع الذي يصيب المريء والإمساك ومشاكل البواسير، ويعمل القثاء على علاج كل هذه المشاكل.
- تحتوي المركبات القلوية مثل الكينين والراتنجان والجليكوسيدات على خصائص تقلل من الشعور بالغثيان والقيء الذي يعاني منه الحامل.
- يُعَدّ الكريلا من الخضروات الغنية بالعديد من المعادن، مثل البوتاسيوم والحديد والزنك وحمض البانتوثينيك والمنجنيز والمغنيسيوم، مما يعزز صحة الجنين.
اضرار الكريلا
- تعتبر السمية الشديدة أكبر مشكلة تواجه من يأكلون الكريل، ولذلك ينبغي توخي الحذر عند تناوله لتجنب آلام البطن الشديدة.
- يجب أن لا تتجاوز الجرعة اليومية لعصير القرع المر الطازج 60 جرامًا أو تناول حبة واحدة فقط .
- في حالة غليه مطحونًا، يجب تجنب تناول أكثر من مئة جرام منه، لأن ذلك قد يؤدي إلى هبوط مفاجئ في مستوى السكر بالجسم.
- يجب على فيرجي قياس مستوى السكر في الدم قبل تناوله.
- ينصح الأطباء بعدم إعطاء الأطفال دواءً قبل سن السادسة بأي شكل من الأشكال، حيث يشكل خطرًا كبيرًا عليهم.
- إذا تم تناوله بشكل غير صحيح أو بكميات أكثر مما هو موصى به، فقد يؤدي إلى الإسهال أو القيء أو حدوث غيبوبة سكر.
