يتحدث مقالنا اليوم عن فوائد القنقليز، وهي نوع من الثمار التي تتم استخراجها من شجرة الباوباب، وتتميز بشكلها الغير تقليدي وطعمها الحاد الذي يشبه طعم الفواكه الحامضة، ولقد انتشر استخدام هذه الثمار منذ القدم بسبب الفوائد العلاجية التي تتمتع بها، وكانت من بين أكثر الثمار بيعًا من قبل المتجولين الأفارقة في العديد من المناطق، وتعد القنقليز أو التبلدي من الثمار الشهيرة في الحكايات الأسطورية، وتعود أصولها إلى بلدان أفريقيا وأستراليا.
تُعرف هذه الفاكهة باسم `الثمرة المعجزة` نظرًا لتعدد فوائدها الغذائية الهامة، إذ تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية، وسنسلط الضوء في هذا المقال على أهم فوائدها بالتفصيل من خلال موسوعتنا، فتابعونا.
فوائد القنقليز
تحتوي فاكهة القنقليز على الكثير من القيم الغذائية والمعادن المهمة مثل مضادات الأكسدة والكالسيوم والفسفور والحديد والألياف الغذائية وفيتامين ج وفيتامين سي، ولها العديد من الفوائد الصحية مثل الحفاظ على صحة القلب والصدر ومساعدة مرضى الكوليسترول والسكري، وتشمل هذه الفوائد:
فوائد القنقليز للجسم
- تحتوي فاكهة القنقليز على كميات هائلة من الحديد تعادل ثلاثة أضعاف ما يوجد في السبانخ، وهو من أهم المعادن التي تعمل على حماية الجسم من فقر الدم أو الأنيميا أو الضعف العام.
- يُعتبر القنقليز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، وبالتالي فهي لها القدرة على تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة أو المستعصية.
- كما يساعد وجود مضادات الأكسدة في محاربة الجذور الحرة، وهي العامل الأساسي الذي يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخبيثة، بما في ذلك الأورام السرطانية.
- تساعد فاكهة التبلدي في تخفيض درجة حرارة الجسم وتنظيمها وتوازنها، لذلك كانت تستخدم في الماضي لعلاج حالات الحمى والعدوى البكتيرية والفيروسية الحادة.
- تحتوي تلك الفواكه على معدن البوتاسيوم الذي يحمي عضلة القلب من الكثير من الأزمات التي قد تحدث بسبب ارتفاع ضغط الدم أو تدهور معدلاته أو قصور الدورة الدموية.
- حيث يعمل على تحفيز الدورة الدموية وحماية القلب من الجلطات والسكتات الدماغية والانسداد أو تضيق الشرايين.
- أثبتت الأبحاث والدراسات المعملية أن القنقليز من الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، مما يعمل على تقوية وتغذية العظام.
- يعد الكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين سي من أهم العناصر الغذائية التي تزيد كثافة العظام وتقويتها.
- بالإضافة إلى فاعليته في محاربة مرض الملاريا وعلاج أورام السرطان، يمكن استخدامه لعلاج العديد من مشكلات المعدة مثل الإمساك.
فوائد القنقليز للجلد
- القنقليز من الفواكه الغنية بفيتامين ج، الذي يساعد على تجديد خلايا الجلد والبشرة وتنظيفها من الشوائب والسموم.
- يحافظ التبلدي على نضارة الجلد بشكل عام وحيويته، ويساعد على تخليص الجسم من السموم والشوائب المضرة عن طريق إدرار البول.
- يمتلك القنقليز قدرات علاجية هائلة، خاصة للأمراض التي تصيب الجلد، بفضل محتواه الكبير من مضادات الأكسدة وفيتامين سي وفيتامين ج، وقادرون على حماية الجلد والبشرة وزيادة نضارتها.
- بفضل مضادات الأكسدة التي تحارب الأورام، يمكن للقنقليز حماية الجلد من السرطانات والأمراض المزمنة، وخاصة سرطان الجلد.
فوائد القنقليز لمرضى السكري
- يحتوي القنقليز على العديد من المضادات الأكسدة، والتي تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم من خلال تخفيض مستويات الدهون الثلاثية، مما يؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل إيجابي على مستويات السكر في الدم.
- ويُثبت الأبحاث والدراسات أن السبب الرئيسي وراء ارتفاع نسبة السكر في الدم هو زيادة معدلات الكوليسترول في الدم.
- يحفز القنقليز إفراز مادة الأنسولين في الجسم، مما يحسن بشكل طبيعي مستويات السكر في الدم دون الحاجة للتدخل الدوائي.
القنقليز للرجيم
- يحتوي التبلدي على الألياف الغذائية كمكون أساسي، مما يجعله قادرًا على تزويد الجسم بالسعرات الحرارية والطاقة اللازمة وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء، مما يسهل السيطرة على الشهية والحد من فتحها.
- تلعب الألياف الغذائية دورًا هامًا في زيادة معدلات الحرق، خاصةً عند وجود فيتامين ج وفيتامين سي.
- وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للقنقليز تعويض الجسم بما يحتاجه من خلال اتباع نظام غذائي صحي، والذي يؤثر فقده على صحة الجسم وبنيته.
