فوائد العجوة على الريق

تفسير آية النخيل: الله تعالى يذكر في القرآن الكريم أن ثمار النخيل والأعناب مباركة وتستخدم لإنتاج السكر ولتوفير رزق حسن للإنسان، وهذا دليل على بركة التمر الذي يُعد من الثمار المباركة والمذكورة في القرآن وسنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم. وقد ورد عنه صلى الله عليه وسلم قوله: “العجوة من الجنة وفيها شفاء من السم.” وبالرغم من صغر حجمها، إلا أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الهامة مثل الفيتامينات والسكريات والبروتينات والأملاح وغيرها التي تفيد الجسم. لذلك، يتم تقديم موسوعة تعرض أهم فوائد العجوة على صحة الإنسان.

العجوة

هذا نوع من أنواع التمر، حيث يتميز نخله بطوله ولونه الأبيض من الأسفل، أما التمر فهو ذو لون أسود وشكل مستطيل، ويتم زراعته بكثرة بجوار مسجد الرسول في المدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية، وهناك نوع آخر من التمر المعروف باسم العجوة يتم زراعته في المدينة ويعتبر من أفضل الأنواع، وهو النوع الذي ذكره الرسول في حديثه عن بيت لا يشعر سكانه بالجوع.

فوائد العجوة

• فوائد العجوة للجهاز لهضمي

تُعتبر العجوة مصدرًا غنيًا للألياف الطبيعية التي تعمل على تعزيز عملية الهضم، وتحمي الجسم من الإمساك الشديد، وتسهل حركة الأمعاء، وتشكل البراز وتجعله لينًا وغير صلبًا، مما يسهل إخراجه من الجسم، كما أنها تُبطئ عملية الهضم وتساعد في التحكم في كمية السكر ومنع ارتفاعه بطريقة مفاجئة بعد تناول الطعام.

• فوائد العجوة علي المخ

تشير الدراسات إلى أن تناول العجوة يساعد على تخفيض المؤشرات الالتهابية في المخ، وهذه المؤشرات تدل على وجود حالات انتكاسة عصبية مثل مرض الزهايمر، وذلك بتثبيط عمل العديد من العناصر البروتينية التي تساعد في تراكم اللويحات التي تعيق عملية الاتصال بين الخلايا، فتموت هذه الخلايا ويصاب الشخص بالزهايمر، وبالتالي فإن من يتناول العجوة يتمتع بذاكرة جيدة، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهابات في المخ.

• الحفاظ على صحة العظام

تحتوي العجوة على العديد من المعادن الأساسية مثل الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وتساعد في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من العديد من الأمراض التي تؤثر على العظام مثل هشاشة العظام.

• إنقاص الوزن

تحتوي العجوة على كمية قليلة من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم دون زيادة، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات اللازمة للجسم، دون زيادة تراكم الدهون والسعرات الحرارية لاحقًا، مما يساعد على الحفاظ على الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.

• تسهيل عملية الولادة

يساعد تناول التمور في الأشهر الأخيرة من الحمل على تمديد عنق الرحم وتسهيل عملية الولادة، ويقلل من الحاجة للاستعانة بالولادة الصناعية، وذلك نظرًا لاحتوائها على مستقبلات الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن تقلصات الرحم أثناء الولادة، كما تحتوي على مركب التانين الذي يساعد على التقلصات، وتعتبر التمور مصدرًا طبيعيًا للسكر الذي يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم أثناء الولادة.

• فوائد مضادات الأكسدة بالعجوة

تحتوي التمور على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة ومنع تأكسدها وتكوين خلايا سرطانية، وبالتالي تعتبر من أفضل الأطعمة التي تقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنها تحمي العين من التهابات العين وتقلل من خطر الإصابة بتلف البقعة الصفراء، وتحارب جميع أنواع الالتهابات داخل الجسم.

• المحافظة علي مستوي السكر في الدم

تُعد العجوة بديلاً طبيعيًا وصحيًا للسكر الأبيض، حيث تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم والحد من ارتفاعه السريع.