فوائد الشمر واليانسون للصحة
نقدم لك عزيزي القارئ من خلال مقالنا اليوم في موسوعة فوائد الشمر واليانسون، فهي تقدم الكثير من الفوائد للإنسان، وعمومًا فإن الأعشاب لها العديد من الاستخدامات المختلفة وتساهم في حل المشكلات الصحية المختلفة وتفيد الصحة البشرية لتكون أكثر قوة وسلامة.
عند الحديث عن اليانسون، نجد أنه شجيرة مزهرة، ويندرج ضمن النباتات الحولية التي يزرعها الإنسان في العديد من الدول حول العالم. يتراوح ارتفاعها بين 30 إلى 60 سم، وتشبه أوراقها الريش، وتتشكل زهورها على شكل خيمة، وتكون بذورها بني مخضر، وزهورها صفراء اللون. وهي تنتمي إلى فئة الأعشاب الصحية، ويمكن استخدامها كنكهة في العديد من الأطعمة. ويتم حصادها عادةً في فصل الخريف.
فيما يتعلق بالشمر، فهو نبات عطري معمر ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، ويتراوح طوله بين 90 سم و2 مترًا. وينحدر أصله من منطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكنه متوفر في جميع الدول. ويحتوي على عدد من المعادن المختلفة، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس والماغنيسيوم والزنك. ويتكون من أوراق طولية أو مخرزية، بالإضافة إلى وجود أزهار صفراء اللون. ويمكن استخدام بذوره وأعشابه في علاج بعض الأمراض والوقاية من السرطان، ويمكن استخدامه كمكون في صناعة العطور، ويفيد البشرة بشكل كبير.
في السطور التالية سنتحدث بتفصيل عن الفوائد المترتبة عن مزج هذه البذور الرائعة، فقط عليك أن تتابعنا.
فوائد الشمر واليانسون
على الرغم من تشابه طعمهما، يمكن التمييز بينهما عن طريق رؤية البذور، حيث ينتميان إلى فئة الأعشاب العطرية.
تحتوي تلك البذور على مادة فعالة رائعة وهي مركب الأنيثول، وتتميز برائحتها الذكية، ولذلك سنتحدث عن الفوائد الخاصة بالشمر واليانسون والتي هي كالتالي:-
- مُعالجة التهاب الجهاز التنفسي، ونزلات البرد.
- تستخدم هذه المنتجات للحفاظ على صحة الشعر وتغذيته وعلاجه، ومساعدته في الحماية من التقصف والتساقط.
- يساهم هذا الخليط في علاج التقرحات في المعدة وتخفيف ألم القولون العصبي.
- يعمل على علاج الضعف الجنسي للرجال.
- يحسن من وظائف الجهاز الهضمي، إذ أنه يلعب دورًا فعالًا في تنظيف القولون وتسهيل حركة الطعام، وذلك بفضل وجود الألياف فيه.
- يساعد في علاج التشنجات التي يمكن أن تحدث في الجسم، ويساعدك على السيطرة على الحالة.
- يلعب دورًا كبيرًا في تصحيح رؤية العين وتحسين القدرة على رؤية الأشياء بشكل واضح.
- يمكن إعطاء هذا الشراب للأطفال لتحفيز عملية الهضم.
- يُساعد الينسون في منع الأرق.
الشمر واليانسون للكرش
- يتميز اليانسون بالعديد من الفوائد المرتبطة بخفض الوزن وحرق الدهون وتنحيف الجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على حرق الدهون الزائدة والتخلص من السعرات الحرارية. ويساعد أيضًا على طرد السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي كوب واحد من الشمر على 13 سعر حراريًا، مما يجعله مشروبًا مثاليًا يمنح إحساسًا بالشبع، وتحتوي 100 جرام من الشمر على الألياف التي تعادل 8% من احتياج الجسم اليومي لها.
- نشاهد أن زيت الشمر يساعد في حرق الدهون، ويحسن الهضم، ويساعد في السيطرة على الشهية. ويحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يساعد على تنظيم الوزن وتحسين نومك، وبالتالي تحصل على الجسم المثالي.
- يُساعد اليانسون في منع الأرق، أما الشمر فيُساهم في تفادي احتباس المياه،
الشمر واليانسون للصدر
- يساعد في علاج اضطرابات التنفس والتخلص من البلغم في الصدر.
فوائد الشمر واليانسون وقت الدوره
يتميز تأثيرهم بالتشابه مع هرمون الأستروجين، ومن هنا يتم الاستفادة منهم لتخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وتعزيز الحيض، وزيادة إنتاج الحليب لدى الأمهات الرضاع، وتسهيل عملية الولادة، ولهم دور في زيادة الرغبة الجنسية لدى السيدات.
المراجع
