فوائد الشاي الاخضر بالنعناع

سوف نعرض لكم اليوم فوائد شاي النعناع الأخضر، حيث يعد هذا المشروب من المشروبات التي تفيد صحة الإنسان بشكل كبير، ويعود أصل شاي النعناع الأخضر إلى الصين، ثم انتشر في جميع أنحاء آسيا، ويتكون من أوراق شجر الكاميليا، ويوجد شاي النعناع الأخضر بأشكال ونكهات متنوعة، بالإضافة إلى أنه مصدر غني بالبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ب، ويساعد في تقوية جهاز المناعة والوقاية من الربو، ولذلك سوف نعرض لكم فوائد شاي النعناع الأخضر في هذا المقال على موسوعتنا.

فوائد الشاي الاخضر بالنعناع

• يساعد الشاي الأخضر على خفض الوزن الزائد من الجسم، من خلال زيادة عملية الأيض في الجسم، بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة البوليفينول التي تحرق الدهون في الجسم.
• يقوم بتقوية بطانة الأوعية الدموية، ويحمي من تكوين الجلطات التي تتسبب في النوبات القلبية، كما يقلل من نسبة الكوليسترول السيئ في الدم، ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد.
• يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة، مما يساعد في خفض نسبة الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى محاربته للبكتيريا والفيروسات التي تسبب الأمراض مثل الإنفلونزا والرشح.
• يساعد الشاي الأخضر في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم وخفض مستوى السكر بعد تناول الطعام.
• يساعد الشاي الأخضر في مقاومة التسوس الذي يصيب الأسنان، كما يستخدم كمطهر للثة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
• يستخدم كمضاد للاكتئاب، ويعمل على توفير شعور بالاسترخاء والاستراحة للجسم، نظرًا لاحتوائه على مادة الثيانين.
• يساعد في محاربة التجاعيد وإضفاء الحيوية والنضارة على البشرة.
• يساهم في تجدد الخلايا العصبية في الدماغ وحمايتها من الضرر والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
• يُساهم الشاي الأخضر في تخفيف التوتر العضلي، مما يقلل من آلام العضلات، بالإضافة إلى تقليل تشنجات الحيض.
• يعالج هذا المنتج الأرق والإجهاد وعدم القدرة على النوم، ويخفف من التوتر والقلق.
• يقلل من الصداع وأوجاع الرأس.
• يستخدم الشاي الأخضر لتطهير الجهاز التنفسي من المخاط.
• يقوم بمعالجة الإسهال.
• يساعد الشاي الأخضر في الحفاظ على صحة المدخنين من تأثيرات التدخين الضارة، حيث يقوم بعمليات الأكسدة في أنسجة الرئة للحد من تأثيرات التدخين السلبية، كما يعمل النعناع على ترطيب الحلق وإضفاء الانتعاش على النفس.

طريقة تحضير الشاي الأخضر بالنعناع

• يتم وضع كوب واحد فقط من الماء على النار ويترك ليغلي لمدة 5 دقائق فقط.
• يتم صب الماء المغلي على الأوراق المناسبة من الشاي الأخضر وبعض أوراق النعناع المفرومة.
• نترك الخليط لمدة 10 دقائق حتى يتمكن الماء من امتصاص نكهات الشاي الأخضر والنعناع.
• يمكن إضافة ملعقة واحدة من العسل إلى الخليط.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش

• إذا تناول الفرد ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر بالنعناع خلال اليوم، فسيساعد ذلك على حرق الدهون التي تصل إلى مائتي سعر حراري.
• يساعد على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد، مما يؤدي إلى التخلص من الرواسب الدهنية التي تتراكم على جدران الشرايين.
• يُعد الشاي الأخضر مُحفِّزًا للطاقة بشكل فعَّال، ويُخفِّض مستوى السكر في الدم الذي يعد المسؤول الأساسي عن تخزين الجلوكوز على شكل دهون تتراكم في الجسم، وبالتالي يُقلِّل مستوى السكر والدهون في الجسم.
• يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تسريع عمليات الأيض، مما يجعل الكبد يؤدي وظائفه بشكل فعال.