فوائد الشاي الاخضر بالليمون على الريق
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات نباتية مفيدة مثل البوليفينول والكاتيكان والكتشيين، والتي تحتوي على نسب عالية جدًا من العناصر الغذائية. ومن بين هذه المركبات النباتية الفعالة في الشاي الأخضر الـEGCG (Epigallocatechin Gallate) التي تحتوي على فوائد صحية عديدة.
تُعتبر المكونات الغذائية الموجودة في الشاي الأخضر من أهم المصادر التي تُساعد في تخليص الجسم من الأمراض، وخاصة المكونات المضادة للأكسدة، وتحتوي أيضًا على مكونات الجذور الحرة التي تحمي الخلايا، بالإضافة إلى كميات كبيرة من المعادن والفلوريد. لذلك، ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر للحفاظ على الجسم المتين والعناية بالبشرة والشعر والصحة. ولمعرفة المزيد عن فوائد الشاي الأخضر، سنأخذكم اليوم في جولة عبر موسوعة مكونات وفوائد الشاي الأخضر، فتابعونا.
الشاي الاخضر
الشاي الأخضر يساهم في تحسين وظائف الدماغ، بالإضافة إلى قدرته على تحسين عملية الهضم مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد، وفيما يلي أبرز فوائده:
- يحمي الشاي الأخضر الجسم من الخلايا السرطانية.
- يساعد على تعزيز عمليات الأيض ويحمي العقل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- يساعد الشاي الأخضر على حماية الجسم من ارتفاع مستوى الكوليسترول الذي يشكل تهديدًا لصحة القلب والشرايين.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على التخلص من الخلايا التالفة.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم محاربة الخلايا الحرة التي تتكون في الجسم عند تعرضه للإشعاع أو التدخين، حيث يؤدي هذا النوع من الأشعة إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتلف الأنسجة، ولذلك يجب تجنب التعرض لهذه الأشعة والحفاظ على صحة الجسم.
- يعمل على تسهيل عملية الهضم والتخلص من بقايا الطعام في المعدة، مما يساعد في فقدان الوزن، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الإمساك، لذلك يقلل من زيادة الوزن المفاجئ.
- ووفقًا للدراسات، يساعد شرب الشاي الأخضر على الحفاظ على الأسنان بنسبة تقرب من 19%، عند تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا.
- يعمل الشاي الأخضر على المحافظة على نقاء وصفاء الذهن، ويحفز النشاط العقلي، وقد قامت دراسة بإختبار بعض الشباب الذين يعانون من ضعف في قدرتهم على تحصيل المعلومات، وتناولوا الشاي الأخضر، وأظهرت الدراسة أنه يساعدهم على الاسترخاء وتحسين أدائهم العقلي.
- يُعتقد أنه يحسن المزاج ويقلل من الاكتئاب ويُعالج الصداع.
- يساعد في منع انخفاض ضغط الدم وفقا لدراسة استمرت ثماني سنوات.
- يمكن لشاي الأخضر أن يحمي من سرطان الثدي، فقد أظهرت دراسة على نحو 1.6 مليون شخص أنه يمكنه التخلص من الخلايا السرطانية.
فوائد الشاي الاخضر على الريق
ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر على الريق أو خلال وجبة الإفطار لأنه يحتوي على مكونات طبيعية تعطي الشخص الطاقة والقدرة على بدء يوم جديد، ويفضل شربه قبل النوم لأنه يعمل كمهدئ للأعصاب وخلال فترة الظهيرة المشحونة بالضغوطات العملية.
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
يحتوي كل من الليمون والشاي الأخضر على مكونات طبيعية تحافظ على مناعة الجسم وتزوده بالمغذيات اللازمة، وتشمل فوائد تناول كوب من الشاي الأخضر بالليمون على:
- يعالج ضعف الذاكرة ويُحفزها ويقويها.
- يمنح الخلايا والأنسجة النشاط والحيوية، مما يحافظ على نضارة البشرة.
- يوفر الجسم الشعور بالانتعاش والقدرة على الاستمرار في اليوم بصحة وحيوية.
- يحتوي البوليفينول والـECG على مواد تمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم.
- يستخدم في علاج الأمراض التنفسية، ويساهم في الوقاية من الأمراض الصدرية مثل الربو بسبب المواد الموجودة فيه.
تناولنا في هذا المقال العديد من المعلومات حول فوائد الشاي الأخضر للصحة والبشرة، إذ يعتبر ما يأتي من مكونات الطبيعة الخلابة والتي وهبها الله لنا بعناصرها الفريدة والمفيدة هو أفضل ما يمكن للشخص تناوله.
المراجع
