الطب البديلصحة
فوائد الزنجبيل للمرضع وطريقه استخدامه
يحرص الأمهات الجدد على الحفاظ على وزنهن بعد الولادة، ولذلك يلجأن إلى البحث والسؤال عن النصائح المفيدة والمتابعة مع الطبيب، ويعتبر الزنجبيل من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لتحسين صحة المرضع والمساعدة في الحفاظ على الوزن المثالي بعد الولادة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الزنجبيل للمرأة أثناء فترة الرضاعة .
كمية الزنجبيل المسموح بها للمرضع
- يعتبر الزنجبيل مفيدًا لصحة الحامل، حيث يخفف من الدوار والغثيان.
- يساعد على تخفيف آلام المفاصل والأذن لدى الحوامل.
- يقتل الخلايا السرطانية بالرحم، والقولون، والمستقيم.
- يساعد على تنشيط نمو الشعر والتخلص من القشرة، ونعلم جيدًا أن فروة الرأس هي من الأماكن التي تتأثر بشدة خلال فترات الحمل والرضاعة.
- يعمل كمحفز جنسي لدى النساء الحوامل.
- يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد في تخفيف السعال والبلغم وتهيج الحلق ونزلات البرد.
- يستهدف الزنجبيل الدهون المتراكمة في منطقتي البطن والأرداف، ويساعد على حرقها وتقليلها.
- يساعد على إدرار الحليب وتحسين أداء الرضاعة الطبيعية.
- يساعد أيضًا على تخفيف آلام الحيض والنفاس.
- تحدد الجرعة الآمنة لتناول الزنجبيل خلال فترة الحمل بمعدل جرام واحد يوميًا.
- فيما يتعلق بالمرضع، فإن الزنجبيل من الأعشاب التي يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
الزنجبيل للمرضع جميل القدسي
- يُشاع أن تناول الزنجبيل يمنع امتصاص الفيتامينات للحوامل والمرضعات.
- ينفي د. جميل القدسي صحة هذا الزعم، حيث يشير إلى أن الزنجبيل يستخدم في وصفة البيضة المنقوعة في خل الزنجبيل لأنه يزيد من امتصاص الكالسيوم عبر الأمعاء، وهذا يفيد في حالات نقص الكالسيوم.
الزنجبيل والليمون للمرضع
- يفضل تناول مقدار بسيط من الزنجبيل المطحون، وإضافة عصير ليمونة، ثم تحليته بالسكر أو العسل، حيث يعتبر مفيدًا للمرأة المرضعة، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنه يزيد من حجم الحليب في الثدي، كما يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر والقلق وتقوية الأعصاب والجهاز المناعي.
- وبالإضافة إلى ذلك، فإنه آمن للاستخدام للأطفال؛ حيث يساعد على تزويدهم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو بشكل صحي.
تاثير القرفة والزنجبيل على الرضاعة
- تناول القرفة مع كوب من اللبن الدافئ وملعقة عسل يوميًا، وذلك قبل النوم لمدة شهر أو شهرين، يساعد على زيادة إدرار الحليب وتغذية الطفل.
- يمكن التخلص من الدهون المتراكمة من خلال غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من الزنجبيل، ثم التقليب جيدًا، وبهذا يمكن الحصول على مشروب مفيد يفضل تناوله بعد الطعام مباشرة.
الأضرار المحتملة لتناول المرضع للزنجبيل
- يُمكن أن يؤدي تناول الزنجبيل بكميات كبيرة من قِبَل الرضع إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي لديهم.
- يسبب الإفراط في تناوله حرقة في المعدة ومشاكل أخرى ذات صلة.
- من الأضرار الممكنة أيضًا للاستخدام الزائد لجهاز المساج للرضع هو تسريع دورة الدم في جسم الرضيع، وهذا يعتبر من الأمور الصعبة التحمل.
- إذا شربت الحامل كميات زائدة من الزنجبيل، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة تقلصات الرحم، وزيادة خطر الإجهاض.
- يوصى بتناول كوب واحد فقط في اليوم لتجنب كل ما سبق.
يجب تجنب تناول الأطعمة التي تؤثر سلباً على مرضى القرحة في المعدة أو الإثني عشر، والذين يعانون من الجلطات، والتهابات المعدة، أو انسدادها. يمكن استبدالها بالبدائل الصحية والمفيدة مثل تناول الفواكه والخضروات وشرب الماء بكميات كافية، إضافة إلى الامتناع عن تناول السكريات والنشويات والدهون بشكل كامل، وممارسة التمارين الرياضية مثل المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
