الطب البديلصحة
فوائد الزنجبيل للصحة
الزنجبيل هو نبات مهم في عالم الطب البديل، حيث يتمتع بتأثيرات علاجية وصحية وتجميلية متعددة، وهو معروف برائحته الذكية التي تجعله مادة مضافة للعديد من الحلويات لإضفاء نكهة عطرة عليها. يمكن تناول الزنجبيل بعدة طرق، كمشروب أو مغلي أو منقوع أو طازج، ويمكن استخدام زيته في العلاج من الأمراض المختلفة. في هذا المقال الموجود في موسوعة، سنقدم أهم فوائد الزنجبيل الصحية والتجميلية.
فوائد الزنجبيل للصحة
- يحمي من السرطان: تساعد المركبات العضوية في الزنجبيل على مقاومة الخلايا السرطانية، وخاصة في القولون، مما يحمي القولون والمستقيم من الإصابة بالسرطان، كما تحمي مضادات الأكسدة من الإصابة بسرطان الرئة والجلد والثدي والمبيض.
- ضبط السكر في الدم: يحمي الزنجبيل من الإصابة بمرض السكري من خلال تنظيم مستوى السكر في الدم.
- علاج الصداع النصفي: يستخدم الزنجبيل لعلاج الصداع النصفي والأعراض المرتبطة به، مثل الشعور بالغثيان والدوار.
- ينقص الوزن: تعمل الألياف الغذائية الموجودة في الزنجبيل على زيادة الشعور بالشبع، مما يساعد على خسارة الوزن الزائد، كما أنه يساعد على حرق الدهون في الجسم.
- يعالج الغثيان: يعتبر الزنجبيل فعالًا في تخفيف الغثيان الذي يحدث خلال فترة الحمل، العلاج الكيميائي والعمليات الجراحية، وذلك من خلال تنظيم وظائف الجسم دون وجود آثار جانبية.
- يطرد الغازات: يساهم الزنجبيل في التخلص من غازات البطن الزائدة ويمنع تكوًّنها مرة أخرى، مما يقلل من آلام القولون العصبي.
- ضبط ضغط الدم: تناول الزنجبيل الطازج من قِبَل مرضى ضغط الدم يساعد على تنظيم ضغط الدم وحماية الشرايين وتقليل مستوى الكوليسترول الضار.
- يكافح علامات الشيخوخة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل على الحماية من علامات الشيخوخة ومقاومة ظهور التجاعيد.
- علاج الأرق: يُمكن تخفيف اضطرابات النوم وعلاج الأرق عن طريق شرب كوب من اللبن الدافئ المُضاف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- يعالج الإنفلونزا: يعد الزنجبيل من أشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج الصداع والحمى والإنفلونزا والسعال والتهاب الحلق، إذ يوسع مجاري الهواء ويخفف من أعراض الحساسية، ويساعد على تخليص الجسم من البلغم.
فوائد الزنجبيل على الريق
- يساعد على الهضم: للزنجبيل فوائد هامة في المساعدة على عملية الهضم، حيث يقلل من مستويات السكر العالية التي تعوق عملية الهضم وتبطئ أداء المعدة، ويحمي المعدة من التسمم الغذائي والإصابة بالقرحة من خلال حماية جدارها الداخلي، ويعزز إفراز اللعاب والعصارات الهضمية.
- يعالج الإسهال: من العادات الشائعة منذ القِدم استخدام الزنجبيل لعلاج الأسهال، لأنه يساعد على التخفيف من غازات المعدة وتقلصاتها التي تسبب الإسهال، وأثبتت الدراسات الحديثة فعالية هذا العلاج.
- يطرد السموم من الجسم: تساعد عملية التعرق المعززة في تنظيف المسام وتخليص الجسم من السموم.
فوائد الزنجبيل للبشرة
- مفيد للبشرة: يعمل عسل النحل على فتح وتنقية وتنظيف البشرة ويتم ذلك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من العسل والخميرة مع نصف ليمونة وبياض بيضة والقليل من الزنجبيل المطحون، ثم يوضع الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة ويشطف جيداً.
فوائد الزنجبيل للمرأة
- مفيد لآلام الحيض: يساهم الزنجبيل بشكل فعال في تقليل نسبة الهرمونات المسببة لآلام الحيض، وذلك من خلال تناول ربع كوب من الزنجبيل ثلاث مرات يوميًا خلال فترة الدورة الشهرية.
- يقوي العظام: تحتوي مركبات الزنجبيل العضوية المضادة للالتهابات على فوائد علاجية لآلام الركبة والتهابها وتخفيفها.
فوائد الزنجبيل للشعر
- يعالج تساقط الشعر: يعمل الزنجبيل على تحسين صحة الشعر وتحفيز نموه من خلال تدليك فروة الرأس بشرائح الزنجبيل، مما يحفز الدورة الدموية ويساعد على تقوية الشعر وإعطائه النعومة واللمعان، ويساهم في التخلص من قشرة الرأس، مع الاستمرار في استخدامه بشكل منتظم، يمكن أن يحمي الشعر من التساقط والشيب.
أعشاب لا يُنصح بتناولها مع الزنجبيل
هناك عدة أعشاب ينصح بعدم تناولها مع الزنجبيل نظرًا لتعارض فوائدها معه، وتشمل ذلك البصل والثوم والقرنفل والحلبة والبقدونس والفلفل الأحمر.
عمومًا، لا ينصح بتناول الزنجبيل بأي شكل من الأشكال إلا بعد استشارة الطبيب.
