فوائد الزعتر للصدر والجهاز التنفسي وطريقه استخدامه
في هذا المقال على موسوعة، سنقدم فوائد الزعتر للصدر والجهاز التنفسي، حيث يعد الزعتر واحدًا من الأعشاب التي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للجسم وتحميه وتعالجه من العديد من الأمراض بسبب احتوائه على العديد من العناصر التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أنه يعمل على تقوية الجسم بشكل عام ويفيد القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. وسنستعرض في هذا المقال أهم الفوائد الطبية التي يحتوي عليها، فتابعوا معنا.
فوائد الزعتر للصدر والجهاز التنفسي
- يعتبر الزعتر من أكثر الأعشاب الطبية فائدة وخاصة للجهاز التنفسي والصدر، فهو يحتوي على نسبة كبيرة من البورينول والتوجون وغيرها من المواد الفعالة، التي تساعد على علاج بعض المشاكل الصحية مثل الربو والسعال الرطب و التهاب الشعب الهوائية
- يعتبر مطهرًا فعالًا بسبب احتوائه على مادة الثايمول التي تعمل كمضاد حيوي وتساعد في القضاء على الفيروسات والبكتيريا،
- يعمل الزعتر أيضًا على ترطيب المخاط الذي يسبب انسداد الشعب الهوائية، بالإضافة إلى احتوائه على بعض الزيوت التي تخفف أعراض التهاب الحلق.
- يساهم الزعتر في تقليل اضطرابات التنفس للأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس، ويتم ذلك عن طريق وضع كمية من الزعتر في إناء مع ماء مغلي على نار هادئة، ثم استنشاق البخار الصادر منه، أو يمكن تناول مغلي الزعتر.
- يساعد زيت الزعتر في علاج الرئتين، حيث يساعد على نقل المخاط من الرئتين ليتم إخراجه من الجسم والتخلص من السعال
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد الزيت في تقليل التشنجات الرئوية، ويساهم في تنظيف الرئتين والقضاء على البكتيريا الموجودة فيهما.
وصفة الزعتر والنعناع للكحة
يمكن استخدام الزعتر لعلاج الكحة عن طريق إضافته إلى النعناع، حيث يساعد على تهدئة السعال عند تناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، ويمكن تحضيره في المنزل بسهولة وبساطة.
مشروب الزعتر والنعناع
المقادير:
- ملعقة كبيرة من الزعتر.
- ملعقة كبيرة من النعناع.
- كوبين من الماء.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- يغلى الماء على النار أولا.
- يتم إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر وملعقة صغيرة من النعناع.
- يجب تخفيض درجة الحرارة ببطء حتى تصل إلى مستوى أقل، ثم يترك لمدة 3 دقائق مغطى.
- يتم تصفية المشروب، وتحليته بالعسل، وتقديمه.
مشروب الزعتر والزنجبيل
يمكن لهذا المشروب أن يخفف من السعال ويساعد في علاج التهابات الحلق بفضل مواده المضادة للفيروسات والجراثيم، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل.
المكونات
- نصف لتر من الماء.
- ملعقتين صغيرتين من الزعتر.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- عسل نحل.
طريقة التحضير
- في البداية، يتم وضع الماء على النار ويُترك حتى يغلي.
- عندما يبدأ الماء في الغليان، يجب إضافة الزعتر والزنجبيل.
- أطفئي النار واتركي المشروب لمدة ٣ دقائق.
- قم بتصفيته، وصبه في الأكواب، وأضف العسل، ثم قدمه.
فوائد الزعتر للسعال
- يحتوي على مضادات حيوية تساعد على تقليل الكحة.
- يحتوي على زيوت طيارة تساعد في تهدئة التهابات الحلق.
- يساعد على التخلص من البلغم.
شاي الزعتر
يستخدم الزعتر لتهدئة السعال وتخفيف التهابات الحلق، يمكن إعداد الزعتر من خلال وضع كوب من الماء في إناء على النار وعندما يبدأ الغليان يضاف مجموعة من أوراق الزعتر الأخضر ويترك ليغلي لمدة دقيقتين، ثم يتم تصفية الزعتر وتحليته وتقديمه للمريض.
طريقة علاج الربو بالزعتر
- يمكن للزعتر أن يساعد في التخفيف من مشكلة الربو لدى الأشخاص الذين يعانون منه، نظرًا لأنه يحتوي على مادة “الثيمول”، وهي مادة طبيعية مضادة للجراثيم والتي تساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية، كما أنه يساعد في تهدئة الشعب الهوائية وتلطيفها.
- ويعمل أيضًا كمنشط للدورة الدموية ويساعد في تطهير الجسم من السموم.
كيفية تحضير الزعتر لعلاج الربو
يمكن إعداد الزعتر للشرب بسهولة من خلال اتباع الخطوات التالية.
- ضع كوباً من الماء في وعاء على النار واتركه حتى يغلي.
- عندما يبدأ الغليان، يتم وضع أوراق الزعتر الطازجة وتغطية الإناء لمدة ثلاث دقائق.
- تصفية المشروب وتحليته بعسل النحل وتقديمه.
- يُنصح بتناول هذا المشروب على الأقل ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
وبهذا ننهي تقديم فوائد الزعتر في علاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة، ونأمل أن يكون هذا المقال قد وفر المعلومات التي كنتم تبحثون عنها، ويمكنكم متابعة المزيد من المقالات من خلال زيارة موقع الموسوعة العربية الشاملة.
