فوائد الرياضة للاطفال نفسيا واجتماعيا
يُقدم موقع الموسوعة هذا المقال لتوضيح فوائد ممارسة الرياضة للأطفال على المستوى النفسي والاجتماعي. فالرياضة من أهم النشاطات التي يحفز الآباء أطفالهم على ممارستها، نظرًا لأهميتها المتعددة التي تشمل الجوانب الصحية والنفسية والاجتماعية للأطفال. كما أن لها تأثيراً على قدرتهم على تحقيق النجاح الاجتماعي والأكاديمي، وتعزز قدرتهم على تحقيق أهدافهم في المستقبل، سواءً كانت هذه الأهداف عملية أو مادية
فوائد الرياضة للاطفال
تقوية الصحة الجسدية
تلعب الرياضة دورًا فعالًا في تحسين صحة الجسم، حيث تساعد في تنشيط الدورة الدموية وزيادة وصول الدم إلى جميع خلايا الجسم، كما تحسن صحة العضلات وتزيد الكتلة العضلية وتدعم صحة الجهاز المناعي. وتساهم أيضًا في زيادة معدل عملية الأيض، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة والاضطرابات الصحية الأخرى المتعلقة بها.
تحسين صحة النفسية والقدرات الإدراكية
نظرًا لأنها تزيد من تدفق الدم في الأوعية الدموية، فإنها تقوي صحة الخلايا العصبية عن طريق زيادة وصول الدم إليها، وبذلك تحسن الحالة المزاجية وتقوي القدرات الإدراكية. كما أن ممارستها تتطلب تآزرًا بصريًا وحركيًا، مما يساعد على تطوير القدرة على التركيز.
تطوير المهارات الإجتماعية
تتطلب الرياضة سواء كانت فردية أو جماعية التفاعل مع الآخرين بنسب متفاوتة، ومن مميزاتها عن المواقف الاجتماعية الأخرى إتاحة فرصًا أكبر للتواصل مع الأشخاص من أعمار مختلفة، ومن أبرز المهارات الاجتماعية التي تنميها الرياضة الإنصات، والحوار، والعمل ضمن فريق، والقيادة، وحل المشكلات، واتخاذ القرارات، ومهارات الإقناع والتفاوض.
تنمية القدرات الشخصية
تُمثل القدرات الشخصية جزءًا جوهريًا من أسس النجاح في الحياة، ويُعتبر تدريب الطرق الفعالة لتنمية هذه القدرات أمرًا بالغ الأهمية؛ حيث تُساهم بشكل كبير في تعزيز الثقة بالنفس، وقوة الإرادة، والصبر، والالتزام، وتنظيم الوقت، والتعلم من التجارب الفاشلة، والتعامل مع التحديات اليومية الشائعة.
أفضل طريقة لتشجيع أطفالك على فعل أي شيء، بما في ذلك ممارسة الرياضة، هي أن تكون قدوة لهم، لذلك ينبغي البدء في ممارسة الرياضة مع أطفالك بضعة أيام في الأسبوع، ولكن عليك التأكد من استشارة الطبيب المختص لمعرفة أنواع الرياضة التي يمكن لأطفالك ممارستها في حالة وجود أي اضطرابات صحية.
المصدر: 1.
