فوائد الرطوبة للبشره

تعرف على فوائد الرطوبة للبشرة، فالرطوبة هي كمية بخار الماء الموجودة في الجو والتي تتغير بحسب الخصائص المحيطة بالغلاف الجوي، وتلعب دورًا أساسيًا في تغير المناخ، كما أن لها تأثير كبير على النباتات والجسم والبشرة، وتؤثر إيجابيًا وسلبيًا في بعض الأحيان، وسنتعرف في هذا المقال المقدم من موسوعة على فوائد الرطوبة للبشرة.

فوائد الرطوبة للبشره

تلعبُ الرطوبةُ في بعضِ الأحيانِ دورًا كبيرًا في تحسينِ صحةِ البشرةِ، ويمكنُ توضيحُ ذلك من خلالِ النقاطِ التاليةِ:

• الترطيب: يزيد ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو من ترطيب البشرة الجافة ويمنحها النعومة والتغذية، بالمقارنة مع المناخ الجاف.
• زيادة معدل دوران الخلايا: يعزز المناخ الرطب دوران خلايا الجلد وتساقط الخلايا الميتة، كما يحفز بانتظام خلايا البشرة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وإشراقة.
• نضارة الجلد: تساهم الرطوبة العالية في الهواء في الحفاظ على صحة الجلد والحفاظ على ترطيب البشرة، وتعتبر وسيلة طبيعية لذلك.
• تأثير مضاد للتجاعيد: تتميز الجلد الجاف بظهور بعض الخطوط الدقيقة أو التجاعيد، ومع ذلك، يمكن تقليل ظهور هذه العلامات بترطيب الجلد بشكل خارجي.

أضرار الرطوبة للبشره

تؤدي الرطوبة العالية إلى بعض الآثار السلبية على البشرة، ويمكن تفسير هذه الآثار بالتفصيل في الأسطر التالية:

• زيادة إنتاج الدهون: تظهر الرطوبة العالية في الأجواء الحارة بشكل خاص، حيث ينتج الجلد كمية أكبر من الدهون من المعتاد، وهذه المشكلة تظهر على أصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة، بالإضافة إلى أنها تسبب اللمعان وعدم ثبات أي منتجات تجميلية.
• حب الشباب: تسبب الرطوبة العالية في انسداد مسام البشرة، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء، وتوفر بيئة رطبة لنمو البكتيريا على البشرة.
• الطفح الجلدي الحراري: يمكن أن يؤدي التعرض لبيئة رطبة لفترة طويلة إلى التعرق المفرط، وهذا يؤدي إلى حبس العرق تحت سطح الجلد مما يسبب طفح جلدي حراري وظهور نتوءات حمراء تسبب الحكة.
• التعرق المفرط: الرطوبة العالية تزيد من نسبة التعرق بشكل زائد، مما يتسبب في تراكم البكتيريا، ويؤدي إلى صعوبة استخدام مستحضرات التجميل.

كيفية التعامل مع الرطوبة العالية للبشرة

تتمتع أجسامنا بآلية مخصصة للتعامل مع الحرارة، وتعتبر التعرق من بين التعاملات الواضحة عند ارتفاع درجة الحرارة، حيث يصبح الجسم معرضًا للرطوبة العالية، ويمكن التعامل مع هذا من خلال اتباع الطرق التالية:

• التعرف على نوع البشرة: تعرف نوعية البشرة يمكن أن يساعد في تحديد الاحتياطات اللازمة لتجنب الظروف القاسية، وبالتالي تصبح البشرة أكثر استعدادًا لمواجهة الطقس الرطب.
• الحفاظ على نظافة البشرة: إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، فقد يكون ذلك سببًا في سوء حالة بشرتك، ويجب اتباع خطوات ضرورية للحفاظ على نظافة البشرة بشكل كامل حتى لا تتعرض لحب الشباب أو الطفح الجلدي، وإذا كانت البشرة تعاني من حب الشباب بشكل أساسي، فلا بد من استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل.
• الترطيب يومياً: في ظروف الرطوبة العالية، يمكنك استخدام مرطب خفيف ومهدئ للحفاظ على نعومة وترطيب بشرتك، في حين أن بشرتك تصبح جافة وتتعرض للحكة في الأماكن ذات الرطوبة المنخفضة، وفي مثل هذه الحالات، يفضل استخدام مرطب جسم لحماية البشرة من الجفاف والتشقق.
• وضع واقي للشمس: بغض النظر عن حالة الطقس، يجب وضع واقي للشمس يوميًا لحماية بشرتك من التعرض لظروف قاسية أو للأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن المهم توفير واقي للشمس المناسب لنوع بشرتك.
• مبرد الهواء: يساعد وجود مكيف الهواء في المنزل بشكل كبير على توازن رطوبة الجو، ويمنحك القدرة على التحكم في درجة حرارة الهواء.
• علاج البشرة: تحتاج البشرة إلى العناية الأسبوعية للحفاظ على نظافتها وتجنب تراكم العرق والزيوت ومنتجات التجميل عليها. يمكن تنظيف البشرة بشكل أسبوعي عن طريق عملية التقشير التي تعمل على تجديد الخلايا الميتة وعدم تراكمها في الطقس الرطب. يُنصح بتعريض البشرة للبخار قبل عملية التقشير لتتفتح المسام ويمكن تنظيف البشرة من الداخل. بعد التقشير، يمكن وضع قناع على البشرة لامتصاص الزيوت الزائدة.
• الاستحمام بعد التعرق: يساعد الاستحمام بانتظام في فتح المسام والقنوات العرقية، وهذا يساعد على خروج الرطوبة التي تتراكم تحت الجلد. ويمكن ارتداء الملابس الفضفاضة القطنية والجلوس في مكان به تهوية جيدة لتجنب تراكم الرطوبة.

كيفية الحفاظ على رطوبة البشرة

يوجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لجعل جسمك رطبًا لفترة أطول، وتشمل هذه الطرق ما يلي:

• من الضروري الحصول على 8-9 ساعات من النوم.
• ينبغي تحديد وقت الاستحمام لمدة 5-10 دقائق، ويفضل استخدام الماء الفاتر.
• اشرب ما يكفي من الماء.
• الحد من القهوة والكحول.
• يجب تقليل التدخين أو الامتناع عنه تمامًا.
• اختر مطهرًا أو غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك.
• ينصح باتباع نظام غذائي متنوع وغني بالأحماض الدهنية الأساسية.
• ينصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك والدهون والأحماض الدهنية.
• لا بد من صنع قناع نوم مرطب.
• احمي بشرتك من الشمس والرياح والبرد.
• ينبغي محاولة تقليل مسببات التوتر لتجنب إجهاد البشرة.

آثار ارتفاع الرطوبة

يمكن أن تتسبب الرطوبة العالية في العديد من الآثار السلبية، بما في ذلك ما يلي:

• الربو: تؤدي الرطوبة العالية إلى تفاقم حالة مرضى الربو، حيث يصبح الهواء ثقيلًا بالرطوبة، ويمكن للأشخاص المصابين بالربو أن يواجهوا صعوبة في التنفس
• تجاعيد في الشعر: تؤثر الرطوبة غير المتوازنة بشكل سلبي على صحة الشعر، مما يجعله جافًا ومتجعدًا.
• ضربة الشمس: تحدث حالة ضربة الشمس عندما يرتفع مستوى حرارة الجسم بسبب التعرض لدرجات حرارة عالية أو عندما يفشل آلية التعرق في التبريد، وتحدث هذه الحالة أيضًا عند فشل الجسم في عملية التبريد.

أسئلة شائعة