فوائد الحلبة واضرارها للجسم
تكشف لنا الطب البديل العديد من النباتات المفيدة لصحتنا، وتتضمن هذه النباتات فوائد الحلبة وأضرارها للجسم، فنحن في حياتنا اليومية نتناول العديد من الأطعمة دون أن ندرك مدى أهميتها لصحتنا، حيث تحتوي الحلبة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحتنا.
نبات الحلبة يتبع للفصيلة البقولية، وتتميز ثماره بشكلها المشابه للقرون، ويصل ارتفاع هذا النبات إلى 20-60 سم، وينتشر في العديد من بلدان العالم، بما في ذلك دول شمال أفريقيا، ولأنه مهم للصحة، فإن الموسوعة تقدم أهم فوائده للجسم والشعر والبشرة.
فوائد الحلبة واضرارها
- تعمل المهدئات الطبيعية على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق وتحسين الاسترخاء.
- لها دور فعَّال في التحكم بمستوى السكر في الدم.
- تعمل على تخفيف آلام العضلات.
- تطهر الجسم من السموم المتراكمة.
- تساعد على تنشيط وظائف الكبد.
- تساعد هذه العشبة في علاج مشكلة ضيق التنفس وتقليل التهابات الحلق، مما يجعلها مفيدة لصحة الجهاز التنفسي.
- يعمل تناول الحلبة على تقليل نسبة الدهون في الجسم، ولذلك فإنها تعتبر غذاء مفيد لأولئك الذين يرغبون في خسارة الوزن.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في مقاومة الإصابة بالسرطان، وهي مضادة للالتهابات.
- تناول الحلبة يعد مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي، حيث يستخدم لعلاج مشكلة حرقة المعدة وزيادة الحموضة.
- يساعد على التحكم في مستوى ضغط الدم، وذلك بفضل احتوائه على معدن البوتاسيوم.
- أظهرت بعض الدراسات العلمية أن الحلبة تخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة.
- تساعد في علاج الحمى.
فوائد الحلبة للتسمين
من مميزات الحلبة أنها تعالج النحافة وتساعد على زيادة الوزن، حيث تتمثل فائدتها في التسمين فيما يلي:
- تناول الحلبة يساعد على زيادة الشهية، مما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام لزيادة الوزن.
- يساعد تناول الحلبة مع الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية على زيادة الوزن بشكل أكثر فعالية.
فوائد الحلبة للحامل
- يساعد تناول الحامل للحلبة في الشهور الأخيرة من الحمل على تسهيل عملية الولادة.
- تُساعد على الوقاية من فقر الدم.
- تساعد تناول الحامل للحلبة على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يساعد على الوقاية من مرض سكر الحمل.
- تساعد في الحد من التشنجات التي تحدث أثناء فترة الحمل.
ويعتبر تناول الحلبة مفيداً للمرضعة، إذ يساعدها على زيادة إنتاج الحليب للرضاعة الطبيعية.
فوائد الحلبة للبشرة
تستخدم الحلبة في تحضير وصفات العناية بالبشرة لفوائدها التالية:
- يساعد على علاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما.
- للمستحضر دور حيوي في علاج مشكلة حب الشباب.
- تساعد زيوت الحلبة في تخفيف التهابات الجلد عن طريق دهن المناطق المتضررة من الجلد.
- ترطيب البشرة وعلاج مشكلة الجفاف.
- تساعد في التخلص من مشكلة الرؤوس السوداء.
- تمنح البشرة النعومة والنضارة.
فوائد الحلبة للشعر
- تساعد على تغذية وتقوية الشعر وحمايته من التكسر.
- تمنح الشعر الحيوية والنعومة.
- لها دور حيوي في علاج مشكلة القشرة.
- يتميز بذور الحلبة بقدرتها على زيادة كثافة الشعر.
- تلعب دورًا هامًا في ترطيب الشعر وتقليل الجفاف.
- تحتوي على مجموعة من البروتينات التي تساعد على زيادة طول الشعر.
أضرار الحلبة
رغم الفوائد العديدة لهذا النبات، فإنه يشكل سلاحًا ذو حدين حيث يمكن أن يسبب بعض الأضرار الصحية التي يمكن الإطلاع عليها فيما يلي:
- تزيد تناول الحامل للحلبة من خطر حدوث الإجهاض أو تحفيز الولادة المبكرة.
- يتسبب تناول الحلبة بكميات كبيرة في مشاكل هضمية مثل الانتفاخ والغثيان والإسهال.
- يجب أن يكون المرضى الذين يعانون من مرض السكري حذرين عند تناول الحلبة مع أدوية هذا المرض، لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل أكبر من اللازم.
لذلك ينبغي تناول الحلبة بإعتدال عمومًا، وينصح بشدة للحوامل والمرضعات ولأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية استشارة الطبيب المختص قبل تناولها، حرصًا على سلامتهم.
مراجع
