فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
أثبتت الدراسات العلمية أن فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون متنوعة للصحة والجسم، وذلك لأن كلًا منهما يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان. فالتين هو ثمرة صغيرة تحتوي على قشرة يتراوح لونها بين الأخضر والأرجواني، ويحتوي قلبها على الكثير من البذور الصغيرة. كما أنها لها مذاق حلو ولون وردي، ويمكن تجفيف تلك الثمرة وتناولها. وأما زيت الزيتون فهو الزيت الذي يتم استخراجه من ثمار شجرة الزيتون، سواء كان زيت الزيتون البكر أو المكرر، ويتميز بفوائد صحية عديدة.
يتم مزج التين المجفف مع زيت الزيتون للاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة في كل منهما، وذلك يحقق العديد من الفوائد الصحية التي سنوضحها في المقال التالي على موسوعتنا.
الفوائد الصحية للتين المجفف وزيت الزيتون
- تناول مزيج من التمر المجفف وزيت الزيتون يساعد في تقليل مستوى إنزيمات الكبد وزيادة مستوى البروتين في الدم، مما يقلل تراكم الدهون في الكبد ويقلل احتمالية الإصابة بمرض الكبد الدهني.
- يساعد هذا الخليط على تخفيف حدة الآثار الجانبية الناجمة عن العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان.
- يعمل على تقليل مستوى الأحماض الصفراوية في الدم.
- يمكن لهذا الخليط أن يساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، نظرًا لاحتواء التين على ألياف البكتين التي تساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول، وأيضًا يحتوي على مركبات الفيتوستيرول التي تستخدم في صناعة أدوية تخفيض الكوليسترول، ويحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.
- يحتوي هذا الخليط على الألياف القابلة للذوبان التي تزود فضلات الجسم بالماء وتساعد على تسهيل خروجها، وبالتالي علاج الإمساك.
- يُعتبر تناول التين مع زيت الزيتون مناسبًا لمرضى السكر؛ حيث إن هذه الوجبة لا تحتوي على نسبة عالية من السكر ولا تزيد نسبته في الدم.
- يُعد تناول وجبة التين مع زيت الزيتون من الوجبات المفيدة في علاج فقر الدم، حيث تزيد من نسبة الحديد في الجسم وبالتالي تزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- تُستخدم هذه الوجبة لإنقاص الوزن بسبب احتوائها على التين الذي يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، كما يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة.
- يساعد هذا الخليط على تحسين صحة القلب والوقاية من تصلب الشرايين والجلطات.
- يعمل منقوع التين والزيتون على تقوية العظام وزيادة قوتها، نظراً لاحتوائه على فيتامينات هامة.
- يساعد على تعزيز صحة العين بسبب وجود مضادات الأكسدة الغنية بالكاروتين.
- يلعب خليط التين والزيتون دورًا هامًا في تطهير الجسم من السموم المتراكمة فيه واستعادة إنزيمات الكبد العالية إلى حالتها الطبيعية.
- يساعد هذا المزيج على هضم الأحماض الصفراوية وتنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.
- يحمي هذا الخليط من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان المستقيم والأمعاء، بفضل الأحماض الموجودة في زيت الزيتون.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في التحكم بضغط الدم المرتفع في الجسم.
- يعالج الخليط التهابات الحلق نظرًا لاحتوائه على نسبة من الفينولات التي تقلل من نمو البكتيريا المسببة للأمراض وتثبط إنتاجها.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للجنس
- يزيد زيت الزيتون من الرغبة الجنسية ويعزز صحة الجهاز التناسلي للإنسان، لأنه يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
- يحتوي التين على فيتامين سي والماء والبروتينات والماغنيسيوم والفسفور والسكر والألياف، ويساعد في زيادة النشاط الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب.
- بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى، يحتوي التين على البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والزنك، وتعمل هذه العناصر على تعزيز إنتاج الهرمونات الجنسية الإستروجين والأندروجين.
- تساهم وجبة التين والزيتون في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتساعد في علاج مشكلات ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- يمكن لزيت الزيتون والتين تحسين تدفق الدم إلى الخصيتين وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية الصحية عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون لفيتامين د
- يتم استخدام منقوع التين المجفف وزيت الزيتون في علاج نقص فيتامين د في الجسم.
- يُنصح بتناول هذا المنقوع يوميًا قبل وجبة الإفطار للاستفادة من فوائده في رفع نسبة فيتامين د في الجسم.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للمفاصل
- يعتقد بعض الأشخاص أن منقوع التين وزيت الزيتون يمتلكان القدرة على علاج أمراض المفاصل مثل الالتهابات والآلام.
- لم تثبت أي دراسة علمية وجود تأثير لهذا المستخلص في علاج آلام التهاب المفاصل الروماتويدي.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للقولون
- يحمي منقوع التين والزيتون من الإصابة بأورام القولون السرطانية.
- تساعد هذه الوجبة على تخفيف آلام القولون وعلاج الانتفاخ الناتج عن اضطراباته.
- يعالج مشكلة متلازمة القولون العصبي.
- يستخدم هذا المستحضر كملين طبيعي لعلاج الإمساك الذي يسبب آلام القولون.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون للبشرة
- يُساعِدُ منقوعُ التينِ والزَّيتُونِ على تفتيحِ البشرةِ وتحسينِ نعومتِها.
- يمكن مزج المنقوع مع دقيق الشوفان ووضعه على الوجه لمدة ربع ساعة لمساعدة البشرة على زيادة النضارة.
- تناول هذا الخليط بانتظام يزيد من ترطيب البشرة.
- يحتوي التين على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين E وفيتامين C، مما يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
- يساعد التين في علاج النمش وحب الشباب بسبب احتوائه على العناصر الغذائية التي تقلل من مادة الميلانين في الجلد وتزيل التصبغات.
- يساعد زيت الزيتون في علاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية بفضل احتوائه على الفيتامينات القابلة للذوبان، كما يقضي على جراثيم البشرة ويسرع من شفاء الجروح.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون و الثوم
- يُحسِّن خليط التين وزيت الزيتون مع الثوم من ضبط وتنظيم مستوى السكر في الدم، ويفيد خاصة المصابين بالسكري.
- يزيد نشاط الجسم وحيويته بسبب العناصر الغذائية الوفيرة فيه.
- يعزز النشاط الذهني والعقلي وبالتالي يرفع مستوى الذكاء.
- يستخدم هذا العلاج في علاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز التنفسي، مثل النزلات الصدرية وضيق التنفّس، بفضل فوائده الكبيرة في مكافحة الالتهابات.
- يساعد في تقليل مشكلات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك.
كيفية تحضير التين المجفف مع زيت الزيتون
يمكن تحضير خليط زيت الزيتون مع التين المجفف في المنزل، عن طريق القيام بالآتي:
- وضع 20 حبة من التين المجفف في وعاء زجاجي ممتلئ بكوبين من زيت الزيتون.
- يُغلَّف الوعاء جيداً ويُحفظ في الثلاجة لمدة شهر أو 40 يوماً.
- ينصح بتناول حبة واحدة من التين يومياً على معدة فارغة، ويفضل زيادة تناوله في فصل الربيع لتعويض الجسم عن الفيتامينات التي يفقدها خلال تلك الفترة بسبب التغيرات في الطقس.
في نهاية هذا المقال، سيتعرف القارئ على فوائد التين المجفف وزيت الزيتون للصحة والجسم والبشرة، وسيتمكن من تعلم كيفية تحضيره، ويمكن الاطلاع على المزيد من المقالات على الموسوعة العربية الشاملة.
المراجع
