فوائد التوت البري للجسم

فوائد التوت البري للجسم والصحة بشكل عام، التوت هو نوع من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد. إنها ثمرة صغيرة ذات شكل دائري وتختلف ألوانها حسب نوعها، سواء كانت حمراء أو أزرق داكن، ويختلف طعمها أيضا حسب نوعها، فقد يكون حلوا أو حامضا. يمكن استخدامها كمربى أو إضافتها إلى العديد من الحلويات المختلفة. إنها مصدر غني بالعناصر الغذائية والقيم الغذائية التي تعزز الصحة البشرية. يعتبر مصدرا للتغذية للعديد من الحيوانات البرية التي تعيش في الغابات. يقدم هذا الموسوعة أهم فوائد التوت البري.

أنواع التوت البري

يتميز التوت البري بالعديد من الأصناف التي تختلف في الألوان والنكهات، ويتوقف ذلك على مكان زراعته، ومن هذه الأصناف :

• التوت الأسود هو نوع من التوت يتميز بلونه الأسود، ويزرع في مناطق شمال وغرب المحيط الهادئ.
• يتميز التوت العليق بلونه المائل إلى الأحمر الغامق أو الأرجواني الغامق، وتكون حبته صغيرة الحجم، وهو من أكثر أنواع التوت استخداماً، وتنتشر زراعته في كافة الولايات الأمريكية.
• يتم زراعة التوت الثيمبل مع التوت العليق اللون الذي يميل إلى الأحمر
  
• يتميز توت السلمون بلونه المائل إلى البرتقالي ومذاقه الخفيف والمسكر.
• يمتاز توت البلسان المزروع في الولايات المتحدة الأمريكية بتنوع ألوانه، مثل الأحمر الفاتح والأسود والأرجواني.
• تتميز التوت المستنقعات بمذاقه الحامض ولونه المائل إلى الأحمر، وينمو في المناطق الرطبة بشكل عام أو في المناطق الرملية.
• يتواجد نبات توت أوريعون في معظم الغابات البرية، والتي تتميز بوجودها بكثرة في جبال الروكي الأمريكية، ويتميز بلونه الأرجواني ومذاقه اللاذع الغير محبب.

فوائد التوت البري للجسم

• يساعد التوت البري على القضاء على تجاعيد البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
• يعمل هذا المنتج على تجديد نشاط خلايا الجلد والتخلص من البثور والرؤوس السوداء عليه.
• يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد.
• يعمل على تقوية جهاز المناعة وتنشيطه لمحاربة الأمراض.
• يحافظ على معدلات ضغط الدم، ولا يساعد على ارتفاعها أو انخفاضها، بل يحافظ دائمًا على معدلها الطبيعي.
• يساعد على تحفيز خلايا المخ وتعزيز عمل أنسجة الدماغ بشكل ممتاز.
• يزيد من نشاط الذاكرة ويعزز من قدرتها على التركيز.
• يقوم القلب بدور المحافظة على صحة الأوعية الدموية وحمايتها من التعرض للأمراض القلبية المختلفة، بما في ذلك انسداد وتصلب الشرايين.
• يساهم في خفض نسبة الكولسترول الضار بشكل كبير في الدم، كما يعمل على زيادة نسبة الكولسترول النافع داخل الجسم.
• يستخدم هذا العلاج لعلاج الالتهابات البولية والتي تصيب المثانة، وذلك لأنه يحتوي على Hippuric acid الذي يساعد في تقليل التصاق البكتيريا بجدار المثانة الداخلي.
• تساعد في زيادة معدلات نشاط الخلايا العصبية.
• يهدف هذا العلاج إلى الحفاظ على صحة العين وتحسين الرؤية والنظر.
• يحتوي على مادة اللوتين التي تحمي العين من الأشعة الضارة ومن إضاءة الغرف التي تؤذيها.
• تساعد المواد التي تسبب التهاب المفاصل على التخفيف من آلام المفاصل وتقليل أعراض مرض الروماتيزم.
• يمنع الإصابة بتسوس الأسنان ويحمي المينا الداخلية للثة ويقلل من التهابات اللثة، وذلك بالقضاء على البكتيريا التي تتكاثر في الفم.
• يساعد في التخلص من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية.
• يساعد في فقدان الوزن لأنه يحتوي على أحماض عضوية تزيد من معدل الأيض وتمنع تراكم الدهون.
• يُساعد هذا المنتج في تحسين وظائف الجهاز التنفسي، مثل التهاب الحلق والسعال، ويقلل من الالتهابات الأنفية.
• يساعد على التخلص من الحصوات داخل الكلى ويمنع ترسبها من البداية.
• يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من السرطانات المختلفة، وخصوصاً سرطان القولون والثدي والبروستاتا، كما يحد من انتشار الجذور الحرة التي تسبب تكوُّن الخلايا السرطانية.
• يُساعد في الحفاظ على معدلات تنظيم السكر في الدم.
• يحافظ هذا المنتج على صحة الشعر ويقويه، كما يعالج مشكلة تساقط الشعر ويقلل من تقصفه وتكسيره.
• يعمل على تحفيز تدفق الدم في فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر وتقوية جذوره.