فوائد التمر واللبن للصحة والجسم

فوائد التمر واللبن

يتميز خليط التمر واللبن بقيمة غذائية عالية، حيث يكمل التمر النسبة القليلة من الحديد الموجودة في اللبن، وينتج عن الخلط بينهما مشروبًا لذيذًا وغنيًا بالعناصر الغذائية، ومن فوائد هذا المشروب:

• يحتوي اللبن والتمر على مواد مضادة للأكسدة، وهذا يساعد على محاربة الخلايا السرطانية والوقاية من الإصابة بالسرطان.
• يحتوي هذا المزيج على نسب عالية من المغنسيوم والفسفور والكالسيوم، الأمر الذي يساعد في بناء العظام وحمايتها من الهشاشة، ويساعد في بناء الأسنان وحمايتها من التسوس.
• يمكن تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بالأمراض والعدوى بفضل تخمر الألياف الموجودة في التمر، وحمض اللاكتيك الموجود في الحليب.
• تعزيز عمل وظائف الكبد وتنظيف الجسم من السموم.
• يعزز الخليط قدرة الجسم على امتصاص الأملاح الصفراء.

فوائد التمر واللبن للبشره

• يعمل خليط التمر واللبن على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، وذلك لأن هذا المشروب يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على تنعيم الطبقة الخارجية من الجلد.
• تساعد عملية تخمير ثمار التمر مع اللبن وتناولها في مكافحة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، والحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه.
• يحتوي هذا الخليط على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين C، مما يجعل البشرة تبدو أكثر حيوية ونضارة.
• تساعد التمور على تحفيز الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى طبقات الجلد، مما يؤدي إلى تحسين شباب البشرة.
• يتم مكافحة ظهور تمدد الجلد بفضل وجود فيتامين B في ثمار التمر.
• يساعد علاج الجروح والندبات وتفتيح الأماكن الداكنة وتوحيد لون البشرة في تحسين مظهرها وجعلها أكثر إشراقا.
• يعمل خليط التمر مع اللبن على تخفيف الالتهابات والاحمرار التي تنتج عن تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة، ويساعد على ترطيب وتلطيف الجلد.

فوائد التمر باللبن لزيادة الوزن

• يتم نقع التمور في اللبن لمدة لا تقل عن ست ساعات، وشرب هذا الخليط بانتظام يساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة.
• بالإضافة إلى فتح الشهية، يعد هذا المشروب خيارًا مثاليًا لزيادة استهلاك الطعام، مما يؤدي إلى زيادة في الوزن بشكل ملحوظ.
• يمكن أيضًا نقع ثمار التمر والزنجبيل في الحليب الساخن لمدة ليلة كاملة، ومن ثم شرب هذا المشروب في الصباح، وذلك لأنه يساعد على زيادة الشهية والوزن بسهولة.

فوائد التمر باللبن للحامل

يتمتع شرب المرأة الحامل منقوع التمر واللبن بالعديد من الفوائد الصحية التي تعود بالنفع على صحتها وعلى صحة جنينها، ومن بين هذه الفوائد:

• تعزز تناول الكالسيوم بشكل كافي بناء وتقوية العظام، وحمايتها من الهشاشة، بالإضافة إلى تعزيز عملية بناء العظام لدى الجنين.
• يزود الجسم بالطاقة اللازمة والحيوية والنشاط لإنجاز المهام المختلفة وتجنب الكسل والخمول.
• يحتوي هذا الخليط على سكريات أحادية البناء، وبالتالي لا يحتاج إلى وقت طويل للهضم.
• يحتوي على الألياف السليلوزية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من عسر الهضم والإمساك.
• يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة تقلبات المزاج والإصابة بالاكتئاب خلال فترة الحمل.
• يخفف من أعراض الدوخة وألم الرأس والخمول.
• يعزز عملية وظائف الكبد ويساعد على تنقية الجسم من السموم.
• يحافظ على نعومة ونضارة البشرة ويحميها من التشققات والجفاف.
• “يحتوي الخليط على فيتامين A الذي يساعد في حماية صحة العينين.
• يحتوي على الدهون الصحية التي تزيد من صحة المرأة خلال فترة الحمل.
• يساعد هذا العلاج على مكافحة التقلصات وتنشيط عضلات الرحم، مما يساعد في الولادة الطبيعية دون الحاجة إلى إجراء جراحي.
• يعمل على تنظيف القولون والوقاية من الانتفاخ.
• يساعد في ضبط مستوى ضغط الدم والوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• يساعد على تجنب النزيف أثناء الولادة، وينصح الأطباء بتناول هذا الخليط باستمرار خلال فترة الحمل.
• يحتوي هذا الخليط على مادة الجليسين والثريونين والبرولاكتين، وهذا يساعد في زيادة نسيج الحليب وإدراره.
• يساعد على حماية المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.