فوائد التمر للحامل والجنين

أهم فوائد التمر للحامل والجنين 

فوائد التمر للحامل والجنين لا تستطاع حصرها إلا بالاعتدال، فزيادة تناول السكر خطأ وقلته أيضا، وخاصة في مرحلة تكوين الجنين، وكوني كأم عليك أن تأخذي ذلك في الاعتبار، ولا تغفلي عن أهمية التمر للرضع والأجنة والأطفال، وتتمثل فوائد التمر للحامل والجنين فيما يلي:

1. يعتبر التمر من أهم الفواكه الغذائية التي تحتوي على العديد من الفوائد، وذكره في القرآن الكريم وسنة نبينا صلى الله عليه وسلم ليس عشوائيًا بأي حال من الأحوال.
2. يحتوي على نسب متنوعة من الحديد الطبيعي والفيتامينات اللازمة لنمو العظام وتزويد الدم بالطاقة من سكر الفركتوز الطبيعي.
3. يساعد في تشجيع شرب كمية كافية من المياه والسوائل، ويسهل هذا الأمر الحفاظ على الترطيب الجيد للجسم، ويساعد في تسهيل الولادة.
4. يحتوي على فيتامينات مضادة للأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، والله يحفظكم.
5. تؤثر الكريمات المستخدمة عند ولادة الرضيع التي تحتوي على بي 5 على نعومة جلد الرضيع وتجميل بشرته الرقيقة، بالإضافة إلى أنها مفيدة لصحة الجسم.
6. يعتبر هذا المنتج مسهلاً لعملية الهضم، ومريحًا للمعدة، ولا يؤثر على عملية الإنزيمات بل يساعدها، ولذلك يعتبر ملينًا أيضًا.
7. يستخدم هذا الدواء لمحاربة حالات الإمساك وتخفيفها، وينبغي تجنب الإفراط في تناوله خلال هذه الفترة لأنه يسبب الألم ويؤثر على الجسم، وبدلاً من ذلك يجب المواظبة على تناول عدد قليل من التمر يومياً.
8. إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن زيادة فقد بصيلات الشعر بسبب امتصاص التمر، فإن تناوله يعالج هذه المشكلة، حيث يقوي بصيلات الشعر من الداخل، ويمكن استخدامه كمعجون للشعر من الخارج.
9. يحتوي التمر على أكثر من 15 معدنًا يعزز المناعة بشكل عام، ويعد بديلاً صحيًا لسكر الدايت، بحيث تكفي ثلاث تمرات لتشعر بالشبع الصحي.
10. يساعد الحفاظ على توازن نسبة البوتاسيوم في الجسم على تجنب مشكلات الأمراض الدماغية، ويساهم في تقليل المضاعفات على مرضى القلب، ويمكن أن يساعد على تجنب الإصابة بأمراض القلب وما يتعلق بها.
11. يمكن استخدامه في حالات الحساسية شريطة عدم وجود حساسية لدى الشخص من بعض المكونات.
12. يُساهم في تيسير انقباض الرحم أثناء خروج الجنين وتسهيل الولادة الطبيعية.
13. يعمل كمضاد للالتهابات والزنك الموجود فيه يزيد من كفاءة الأعضاء الداخلية للجسم.
14. يُحسّن الحليب وظيفة وعمل الكبد في التخلص من السموم الجسدية الموجودة في الأطعمة، إذا مزج مع مادة الفينو أو الفينول الكيميائية.
15. يؤثر على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، ويحتفظ بالمواد الفائدة ويتخلص من المواد الضارة.

ما حقيقة تسبب التمر بالإجهاض ؟

فوائد التمر للحامل أكثر من أضراره، والشائعة الخاطئة المنتشرة تفيد بأنه يسبب الإجهاض فقط في حالة إصابة المرأة الحامل بالسكري أو سكر الحمل المعروف.

إذا حدث ذلك، ينبغي على الأم والزوجة والإنسانة الاستشارة مع الطبيب حول تناول التمر، وعدم زيادة الحصة المحددة يوميًا، وأن تتمثل أدنى حصة في تمرة واحدة.

عند تناول التمر، فإن زيادة الكمية عن المعدل الآمن – كأكثر من عشر تمرات – تشكل خطرًا على الصحة، حيث ترتفع نسبة السكر بشكل عالٍ حتى مع التمور الطبيعية، وفي حالة وجود أمراض مزمنة مسبقة، يمكن أن تتعرض المرأة لمضاعفات خطيرة.

في بعض الأحيان، تشعر المرأة الحامل بالقلق والخوف من زيادة الوزن الزائد والسمنة خلال الحمل الطبيعي، ولكن نسبة الدهون في التمر منخفضة، لذلك لا تقلقي على وزنكِ طالما كنتِ ملتزمة، وتعرفين فوائد التمر للحامل.

إذا كنتِ تبحثين عن مشروب مهدئ للأعصاب وآمن، فعليكِ باختيار مشروبات وعصائر التمر، وخاصةً مع الحليب أو مع الموز والفواكه الأخرى المناسبة، حيث يمكن أن يؤدي هذا الاختيار إلى تحسين الصحة والوقاية من الأمراض، ويمكن أن يساعد في نمو سليم للجنين دون مشاكل صحية بإذن الله تعالى بعد الولادة، وخاصةً مشكلة الصفراء التي تصيب الأطفال الرضع بشكل متكرر.

تناول التمر ومراحل الحمل المختلفة

نوضح في السطور التالية تأثير الحمل في كل مرحلة من مراحله، وذلك على النحو التالي:

الثلث الأول من الحمل

ينبغي تناول الحامل كميات قليلة جدًا من الطعام في هذه المرحلة لمنع الإمساك وتجنبه، وينبغي أيضًا أن تتخذ الحذر إذا كانت الحامل تعاني من مشاكل في مستويات السكر في الدم أو التهاب في عنق الرحم أو الشرج.

الثلث الثاني من الحمل

ينبغي تجنب تناول التمر في الثلث الثاني من فترة الحمل، نظرًا لزيادة احتمالية الإصابة بالسكري الحملي في هذه الفترة

الثلث الثالث من الحمل

يُنصح بتناول التمر خلال هذه المرحلة من الحمل للمساعدة في تسهيل عملية الولادة، بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي يوفرها التمر في هذه المرحلة، ويُفضل تناول حوالي 6 تمرات يوميًا اعتبارًا من الأسبوع 36 من الحمل.

محاذير تناول التمر للحامل

على الرغم من العديد من الفوائد التي يوفرها التمر للحوامل، إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الأضرار الخطيرة والمضاعفات على الحوامل، وبالتالي يجب أن يتم الحذر قبل تناول التمر والتشاور مع الطبيب المختص، حيث يمكن للتمر أن يتسبب في الآثار السلبية التالية:

• زيادة وزن الحامل بصورة كبيرة.
• ارتفاع نسبة السكر في الدم.
• زيادة فرصة الإصابة بسكر الحمل.
• تسوس الأسنان يحدث عندما لا تحافظ الحامل على نظافة أسنانها بشكل مناسب.

القيمة الغذائية للتمر

عند تناول الحامل 100 جرام من التمر، تحصل على العناصر الغذائية التالية:

• 277 سعر حراري.
• 1.8 جرام من البروتين.
• 6.7 جرام من الألياف.
• 64 جرام من الكالسيوم.
• 0.9 ملليجرام من الحديد.
• 54 ملليجرام من الماغنسيوم.
• 62 ملليجرام من الفسفور.
• 1 ملليجرام من الصوديوم.
• 0.44 مليجرام من الزنك.
• 0.36 ملليجرام من النحاس.
• 696 ملليجرام من البوتاسيوم.
• 0.36 ملليجرام من المنجنيز.

فوائد التمر للحامل والجنين في الشهر التاسع

تحظى التمور بالعديد من الفوائد الهامة للحامل والجنين في الشهر التاسع، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي

• يعتبر التمر من أكثر الأطعمة التي تساعد في التخلص من الإمساك، حيث يلعب دورًا فعالًا في تنظيف القولون قبل الولادة.
• يعزز تناول التمر صحة عضلات الجسم وينشط عضلات الرحم، مما يساعد على تسهيل عملية الولادة الطبيعية، وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
• يساعد تناول سبع تمرات يومياً على تعزيز صحة المرأة الحامل والجنين، حيث أثبتت الدراسات العلمية ذلك.
• يلعب التمر دورًا قويًا في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحوامل.
• يفيد التمر أيضًا في علاج حالات فقر الدم والأمراض الصدرية.
• يساهم تناوله بشكل متكرر في تقوية أعصاب وعضلات الأطفال الرضع، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات الضرورية.
• يمكن تناول التمر عن طريق المضغ أو نقعه في الماء.
• يفيد التمر في تعزيز صحة الجنين بعد الولادة، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي الرضع من الالتهابات وتعمل على تعزيز جهاز المناعة لديهم.
• ينظم تناول التمر عملية الولادة للحامل وانقباضات الرحم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من هرمون الأوكسيتوسين.
• يساعد على نمو الجنين بصورة سليمة. 

أسئلة شائعة