“تعتبر فوائد التمر للأطفال معروفة منذ زمن بعيد، ولقد أثبت الإسلام فوائده العظيمة، وخاصة عند استخدامه في حنكة المولود، كما تم ذكرها في مقال سابق حول فوائد التمر للحوامل.
أهم فوائد التمر للأطفال والرضع
تعتبر فوائد التمر للأطفال والرُضَّع واحدة، وكذلك للكبار، ولكن الأثر الغذائي يتأثر بحسب الحالة الصحية للجسم وكمية التمر المتناولة وطريقة إعداده للصغار.
من الممكن وضع التمر في اللبن مع ملعقتين من العسل وخلطهما معًا كعصير، ثم يصفى قبل تقديمه للطفل. كما يمكن تركه مغمورًا في الماء مع قليل من المحليات الخفيفة، حيث يكون السكر الطبيعي الموجود في التمر كافيًا لتحليته.
لتكوني أمًا جيدة، يجب أن تحرصي على تغذية صحية لأطفالك، وتدرجين الطعام بشكل ذكي وفي الوقت المناسب، حيث إن ذلك يساعد على فتح شهية الأطفال لتناول الطعام.
أما عن فوائد التمر للأطفال من حيث العنصر الغذائي
نوضح من خلال الأسطر التالية فوائد التمر للأطفال من حيث القيمة الغذائية ويأتي ذلك على النحو التالي:
- يحتوي التمر على نسب متنوعة من الفيتامينات، بما في ذلك الفيتامينات من مجموعة ب، كما أنه يعد مقويًا من العناصر التي تساعد على تقليل ومكافحة فقر الدم، ويُعَدُّ علاجاً طبيعياً لنقص الحديد في الدم.
- تحتوي بعض المصادر على معلومات تفيد بأنه يحتوي على نسب من الصوديوم الطبيعي والبوتاسيوم، مما يجعله بديلاً صحيًا وأفضل بديلًا للمشروبات الغازية التي تحتوي على صوديوم.
- يعتبر التمر من الأغذية الأساسية التي يجب على الحوامل تناولها بانتظام، ومن الممكن أن نستوحي هذا من قصة النخلة التي هزها الله تعالى لأم النبي عيسى عليه السلام لتتساقط عليها التمور اللذيذة
وذلك عندما أمر لها بالمخاض والولادة. - وصّف نبينا الكريم التمر بأنه غذاء لا يجوع بوجوده، وبما أن أهل البيت كانوا يحبذون تناول التمر، فقد يكون علاجًا للفقراء الذين لا يمتلكون الكثير من الأموال، حيث يساعد أيضًا في زيادة الوزن بفضل وجود عنصر النشويات والعناصر الغذائية الأخرى.
- السكر الحلو الخفيف الذي يعطي الحلوى طعمها المميز، يسهل على المعدة ويتم هضمه وامتصاصه بسهولة، ولذلك فإنه لن يسبب مشكلة في الهضم للأطفال، خاصة إذا تم تحضيره بالطريقة المناسبة لعمرهم.
- تحتوي التمور على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين عمل الخلايا ومنع تلفها، ولذلك فإن تناول التمور يساهم في الحد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- إن البلح عامل مهدئ للأعصاب ويساعد في استعادة التوازن النفسي، وهو مفيد لمكافحة الاكتئاب والحزن ويساعد في حماية جهاز المناعة لدى طفلك من الهجمات الضارة. يتميز البلح بمادة البيتا 3 التي تعزز الذاكرة وتعمل على تحسين أداء الدماغ
- يعتبر التمر علاجًا لالتهابات اللثة، ويمكن استخدامه كعجينة لتخفيف آلام الأسنان واللثة لدى الأطفال الذين يعانون من صعوبة في فترة التسنين.
- يعتبر التمر مهمًا ويختلف في عناصره حسب النوع، لأن التمر ليس صنفًا واحدًا ويتأثر بمراحل إثماره، ففي بداية الثمار يُطلق عليه اسم الطلع وثم يسمى بالبلح.
- بعد ذلك يتم تجفيف البسر في عملية تسمى التمر، وهناك أنواع جديدة ومتعددة حسب المنطقة التي يتم زراعتها بها، مثل بلح الزغلول الأحمر المشهور والأصفر السماني والحياني والجاف والتمر الرطب المضغوط الذي يتم إنتاجه بشكل أكبر في المملكة العربية السعودية، ويُذكر أيضًا بلح ابن عيشة وغيره.
- تتضمن فوائد التمر للأطفال نسباً عاليةً من الدهون والمعادن وفيتامين أ، ويُمنح الجلد بمواسمه رطوبةً ونعومةً جيدة، مما يُحافظ على الصحة الخارجية للجسم عن طريق تقوية مسام الجلد لتصبح قادرةً على مقاومة دخول أي بكتيريا عن هذا الطريق.
- يعتبر هذا الطعام فعالًا في علاج وتعزيز صحة شعر الأطفال الصغار ومنع تساقطه، كما أنه سهل الهضم ويعمل كملين للمعدة ويخفف من الالتهابات، ويمكن استخدامه أيضًا لمنع الإسهال الذي يمكن أن يحدث نتيجة الجفاف أو البرد، وفي حالة الإمساك ينصح باستخدامه بكميات قليلة لتخفيف حدة الإمساك.
- إذا كنت تعانين من عدم تناول أطفالك للأطعمة مثل باقي الأمهات، يمكنك الاستفادة من فوائد التمر للأطفال للمساعدة في زيادة وزنهم بشكل معتدل. ومع ذلك، يجب توزيع الكمية اليومية بالتساوي وعدم الإفراط فيها حتى لا تتحول الفوائد إلى ضرر.
- إذا كنتِ ترضعين، فإن هذا العلاج الطبيعي البديل مهم جدًا لتحفيز انتاج الحليب، وخاصة إذا كنتِ ترغبين في الاستمرار في الرضاعة خلال الحمل وقبل الولادة، وسوف يساعد هذا العلاج على تقليل مشكلات عدم إدرار الحليب من ثديكِ للرضيع بعد الولادة، وزيادة كفاءة القطرات الأولى من الحليب التي تنزل للصغير، وهي الأهم بالنسبة له بعد ولادته مباشرة
أضرار التمر للرضع
تستخدم الأمهات التمر في العديد من وصفات الأطعمة للرضع، ومع ذلك يجب التنويه عن أضرار تناول التمر للرضع والتي تشمل ما يلي:
- يحتوي التمر على مادة البوليفينول والألياف والمعادن التي تسبب العديد من مشكلات الأطفال، ويجدر بالذكر أن ذلك يستحق الاهتمام.
- يحتوي التمر على نسبة مرتفعة من الكبريتات، مما يسبب حدوث ردود فعل لدى الطفل، وتتمثل أعراض الحساسية التي تحدث للأطفال نتيجة تناول التمر في الإصابة بحمى الكونين وسيلان الأنف واحمرار الجلد.
- يحتوي التمر المجفف كذلك على نسبة عالية من السكر، مما يزيد من خطر ارتفاع سكر الدم للأطفال المصابين بمرض السكر، وكذلك يزيد من خطر إصابة الطفل بالسمنة.
- يمكن أن يتسبب تناول التمر في الإضرار بالكليتين بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب تناول التمر صعوبة في الهضم، وذلك لأن جهاز الهضم لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثمانية عشر شهرًا غير ناضج، الأمر الذي يتسبب في ظهور الانتفاخ والتقيؤ والإسهال وآلام البطن.
- يعتبر التمر الجاف من الأطعمة الصعبة في المضغ والبلع، لذلك لا ينصح باستهلاكه من قبل الأطفال لتجنب خطر الاختناق.
- يزيد زيادة نسبة الكبريتات في التمور من احتمالية الإصابة بربو القصبات الهوائية، كما يزيد من صفير الصدر.
وصفات التمر للأطفال والرضع
يستخدم التمر في العديد من وصفات المنزل التي تتناسب مع الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا، ومن بين هذه الوصفات:
- حشو التمر مع المعجنات المخبوزة والبسكويت.
- اخلط التمر مع الحليب والفواكه الأخرى، مثل الموز والتفاح.
- يمكن خلط التمر مع المكسرات المتنوعة والبذور، مثل السمسم.
- يمكن أيضًا تحضير منقوع التمر عن طريق نقع التمر في الماء الساخن لمدة 20 دقيقة، ثم خلطه في الخلاط حتى يتم الذوبان الكامل.
نصائح عند تقديم التمر للرضع
ينبغي أخذ بعض المعايير المحددة في الاعتبار عند تقديم التمر للأطفال، حفاظًا على صحة الجهاز الهضمي الهش للأطفال الرضع، وينبغي توخي الحذر عند إدخال الأطعمة الجديدة بصورة مفاجئة، وتشمل هذه المعايير ما يلي:
- من الأفضل إعطاء الطفل الرضيع التمر بطريقة الطهي على البخار أو المهروس لتجنب خطر الاختناق.
- يجب تقديم التمور الحلوة الناضجة، ولا ينصح بتقديم التمور غير الناضجة، وذلك لأنها تحتوي على مادة تسبب اضطرابات في المعدة.
- ينبغي ملاحظة أي رد فعل تحسسي من الطفل خلال 24 ساعة من تناول التمر.
- يجب غسل التمر بعناية وتنظيفه، لأنه يحتوي على غلاف خارجي يحميه من الجراثيم والغبار.
- يجب التأكد من أن الطفل يشرب الماء بعد تناول التمر، حيث يساعد الماء على تنظيف الأسنان من بقايا التمر.
فوائد منقوع التمر للرضع
يحتوي منقوع التمر على القيمة الغذائية العالية والعديد من الفوائد الهامة، بالإضافة إلى فاعليته في صحة القلب من خلال تقليل نسبة الكوليسترول والدهون المشبعة. كما يحتوي التمر على نسب عالية من الحديد والمغنيسيوم والفسفور وحمض الفوليك، وبشكل عام، فإن فوائد منقوع التمر تشمل ما يلي:
- محاربة الاضطرابات المعوية.
- الحفاظ على صحة الكبد.
- نمو الأسنان بصورة صحيحة.
- تعزيز وتقوية جهاز المناعة.
- العمل على تحسين الرؤية.
- تحسين مستويات الهيموجلوبين.
- يساعد على زيادة الوزن.
أسئلة شائعة
متى يتم اعطاء الرضيع التمر؟
يتساءل العديد من الأمهات عن متى يجب بدء إعطاء التمر للرضع، والوقت المناسب لإدخال التمر للرضع هو عندما يصلون إلى ستة أشهر من العمر، ويمكن لهم أن يتناولوا التمر بعد غمره في ماء ساخن.
هل منقوع التمر للطفل يسبب الامساك؟
الإجابة غير صحيحة، لأن منقوع التمر يساعد في منع حدوث الإمساك.
