فوائد التفاح الاخضر

يعتبر التفاح من الفواكه الأكثر انتشاراً حول العالم، حيث يزرع في فصلي الصيف والشتاء، ويتميز بطعمه اللذيذ وألوانه الجذابة مثل الأصفر والأخضر والأحمر. ومن بين أنواع التفاح، يعتبر التفاح الأخضر الأكثر أهمية والذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل السكريات والألياف الغذائية والعديد من المعادن الرئيسية مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والزنك والحديد، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الماء والفيتامينات مثل A وB وC وأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تتمتع بفوائد صحية متعددة على الجسم. وفي هذا المقال سنتناول أبرز فوائد التفاح الأخضر على الصحة.

فوائد التفاح الأخضر

توزيع الأكسجين داخل الجسم

يحتوي التفاح الأخضر على بعض المعادن الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان بنسب عالية، مثل البوتاسيوم والزنك والنحاس والحديد والمنجنيز، والتي تساعد في تسهيل وصول الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وزيادة معدل الأيض.

الحماية من سرطان الجلد

يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين C، الذي يساهم في الوقاية من تأثير الجذور الحرة ومقاومتها، مما يمنع تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.

أمراض العظام

يحتوي على أهم العناصر الغذائية التي تساعد بشكل فاعل في الوقاية من مرض الروماتيزم، كما أنه يعزز عمل الغدة الدرقية.

الزهايمر

تناول التفاح الأخضر بانتظام يساعد على تحسين عملية الذاكرة والوقاية من الاضطرابات العصبية المختلفة التي تصيب الإنسان مع التقدم في العمر.

تحسين عملية الهضم

يحتوي التفاح الأخضر على الأحماض الأمينية، بما في ذلك حمض الماليك وحمض الطرطريك، ويعملان على تحسين عملية الهضم وعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك وعسر الهضم.

إنقاص الوزن

على الرغم من أن التفاح الأخضر يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون، فإن تناوله يساعد على زيادة الشعور بالشبع، مما يساعد الشخص على السيطرة على شهيته وعدم تناول الطعام بكميات كبيرة، وبالتالي يمكن للشخص الوصول إلى الوزن المثالي.

تجديد طاقة الجسم

يساعد تناول التفاح الأخضر على تجديد الطاقة اللازمة للجسم خلال اليوم، واستعادة النشاط، مما يسمح بالاستمرار في أداء المهام اليومية بشكل مستمر دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.

يمنع علامات الشيخوخة

يحتوي على نسبة عالية من المركبات المضادة للأكسدة، التي تساعد على شد البشرة ومكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وتساعد على إعطاء الجلد مظهرًا شبابيًا ومتألقًا.

الربو

يساعد تناول التفاح الأخضر بانتظام على تقليل أعراض الحساسية الموسمية، ويعمل على تقليل الاضطرابات الحادة المرتبطة بالحساسية.

التخلص من سموم الجسم

يساعد وجود الألياف في التفاح الأخضر على التخلص من السموم الموجودة في الجسم، وبالتالي يحسن حركة الأمعاء، كما يعالج الإمساك المزمن ويفضل تناوله مع قشرته لتحسين وظائف الجهاز الهضمي.

العناية بالبشرة

تساعد مضادات الأكسدة على تجديد نمو الخلايا التالفة في جسم الإنسان، وتحافظ على بشرة نضرة ومتجددة، ويمكن استخدام قناع التفاح الأخضر لجعل البشرة ناعمة ومرطبة وللتخلّص من التجاعيد بشكل طبيعي، كما يساعد على تفتيح البشرة التي تتعرض لأشعة الشمس الكثيرة ويحميها من تأثير هذه الأشعة أيضًا، ويعالج حبّ الشباب ويمنع ظهور البثور على الوجه.

صحة العين

يتم تحسين صحة العين والتخلص من الهالات السوداء في ثمار التفاح الأخضر بفضل فيتامين A، عن طريق وضع شرائح التفاح المقطعة على العين.

فوائده للشعر

يتم علاج ظهور قشرة الشعر عن طريق غسل الشعر بعصير التفاح الأخضر بانتظام، حيث يقوم بتنظيف فروة الرأس من الزيوت الدهنية الزائدة والغير مرغوب فيها، ويساعد على نمو الشعر من جديد وتقليل تساقطه المستمر، حيث يزود فروة الرأس بالعناصر الغذائية الهامة.

الفوائد أخرى للتفاح الأخضر

• حماية الأسنان من التعرض لأمراض اللثة أو التسوس.
• العمل على تعزيز صحة المخ.
• الحماية من خطر الإصابة بمختلف أمراض القلب.
• علاج حالات مرضي البواسير.
• يقوم بتطهير الكبد.