الطب البديلصحة
فوائد التدليك العلاجي للجسم
في هذه المقالة، سنعرض لكم أهم فوائد التدليك الصحية بالتفصيل. يُعَدّ التدليك واحدًا من الطرق الطبية القديمة التي استخدمت في بلاد اليونان والفرس والصين، ويتم بتدليك الجسم والضغط على أجزائه باستخدام اليدين في حركات اهتزازية منتظمة أو عشوائية، كما يمكن استخدام بعض الأدوات لتحسين تأثير التدليك. يعمل التدليك على تحسين الحالة الصحية للجسم بشكل عام، حيث يساعد على تخفيف التوتر والضغوطات والاسترخاء العصبي، ويعزز صحة العضلات والأوتار والأربطة والمفاصل والأنسجة الضامة والجلد والأوعية اللمفاوية. في الفقرات التالية، سنعرض لكم بعضًا من أهم فوائد التدليك الصحية التي يمكن أن يحصل عليها الجسم.
فوائد التدليك
فوائد المساج العلاجي
- يعمل التدليك على تحريك الدورة الدموية في الجسم، ويعزز ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم من قبل القلب، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الأكسجين في الأعضاء وتحفيز وظائف الأنسجة الحيوية.
- يُساعد التدليك على الحد من الإرهاق والإجهاد من خلال تخفيض نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم، ولذلك يلجأ العديد من الأشخاص إلى التدليك لتحقيق الراحة.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة ومساعدته على مقاومة الأمراض، كما يزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء، الأمر الذي يساعد على مكافحة الفيروسات والأمراض.
- التدليك ينظم ضغط الدم في الجسم، ويساعد على الحماية من ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد العلاج بالتدليك على تقليل الآلام في عضلات الجسم وتحسين الشعور بالاسترخاء والراحة والحد من الشد العضلي، بالإضافة إلى علاج التقلصات والتشنجات، وله فاعلية كبيرة في علاج آلام المفاصل حيث يعمل على تليينها وتحسين مرونتها.
- يؤدي التدليك إلى إفراز هرمونات مثل الأندورفين والأوكسيتوسين، التي تعمل على تخفيف آلام الجسم وتوفير الاسترخاء والهدوء، مما يساعد على التخلص من التعب والإجهاد.
- يساعد التدليك على تحسين تدفق الدم والغذاء إلى كافة أجزاء الجسم، وخاصة المفاصل.
- يساعد في شفاء الجروح المختلفة وتسريع عملية التئامها.
- يحارب ضمور العضلات الذي يؤثر على الأشخاص مع تقدمهم في العمر.
- يساعد على التخلص من المخلفات السلبية والسامة الموجودة في الجسم.
- يقلل من آلام الرأس والصداع.
- يساعد على التخلص من اضطرابات النوم، مثل الأرق والقلق المتكرر طوال الليل.
- يمكنُ عملُ التدليكِ باستخدامِ الزيوتِ العطريةِ، الأمرُ الذي يساعدُ في استنشاقِ روائحِ تلكَ الزيوتِ وتهدئةِ الأعصابِ.
فوائد المساج للتخسيس
- للمساج فعالية كبيرة في تخفيض الوزن الزائد، حيث يعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم وتنشيط عملها، مما يساعد على حرق الدهون وتفتيتها، وفقدان الوزن الزائد وتحقيق جسم رشيق ووزن مثالي.
- يمكن للتدليك أن يساعد في شد منطقة البطن وتنحيفها، وتخفيف الدهون في منطقة الفخذين والأرداف، بحيث يصبح المنطقتان مشدودتان وخاليتان من الترهلات.
- يمكن عمل تدليك لمنطقة البطن للمساعدة في هضم الطعام بشكل أفضل، وتسهيل عملية الهضم والإخراج، مما يساعد على فقدان الوزن.
فوائد التدليك للبشرة
- يساعد التدليك على تفتيح لون البشرة والأماكن التي تصبغت ببقع داكنة، مما يساعد في الحصول على لون البشرة الموحد.
- يعمل هذا المستحضر على تنعيم الجلد وإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.
- يتميز بفاعلية كبيرة في تحفيز الدورة الدموية في الجسم وتوصيل الدم إلى الجلد، مما يجعل البشرة تبدو مشرقة وصحية.
- يساعد التدليك في تجديد خلايا البشرة، وبخاصةً البشرة التي تعرضت للندبات أو الحروق في السابق.
- يعمل على تقليل الإصابة بالشيخوخة المبكرة ومكافحة ظهور التجاعيد في الوجه، بالإضافة إلى الحد من ظهور الخطوط الدقيقة.
- ينشط من عمل وظائف الغدد في الجسم.
- يساعد على تغذية الجسم وتوصيل الأكسجين إلى البشرة وتغذيتها.
