فوائد البيض للشعر
تتعدد فوائد البيض للصحة نتيجة لغناه بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في دعم قدرة خلايا الجسم على الأداء الحيوي الفعال. ولكن فوائده لا تقتصر على ذلك، إذ يتميز أيضًا بفوائد جمالية تجعله يدخل في تركيب العديد من وصفات العناية بجمال الشعر. ولذلك، يقدم موقع الموسوعة هذه المقالة لإرشادك إلى أهم المغذيات المتوفرة في البيض وفوائده للشعر، بالإضافة إلى توضيح طريقة استخدامه. وفي النهاية، تستعرض المقالة عددًا من أفضل وصفات البيض للعناية بالشعر.
أهم العناصر المغذية المتوفرة في كل 50 جرام من البيض
- البروتينات = 6.29 جرام.
- الدهون = 4.97 جرام.
- الكربوهيدرات = 0.39 جرام.
- الثيامين = 0.03 مليجرام.
- الريبوفلافين = 0.24 مليجرام.
- النياسين = 0.04 مليجرام.
- حمض البانتوثينيك = 0.72 مليجرام.
- فيتامين ب 6 = 0.07 مليجرام.
- حمض الفوليك = 23.5 ميكروجرام.
- الكولين = 125.55 مليجرام.
- البيتين = 0.3 مليجرام.
- فيتامين ب 12 = 0.65 ميكروجرام.
- فيتامين هـ = 0.49 مليجرام.
- فيتامين ك = 0.15 ميكروجرام.
- الكالسيوم = 26.5 مليجرام.
- السيلينيوم = 15.85 ميكروجرام.
- الحديد = 0.92 مليجرام.
- النحاس = 0.05 مليجرام.
- المنجنيز = 0.02 مليجرام.
- المغنيسيوم = 6 مليجرام.
- الفوسفور = 95.5 مليجرام.
- البوتاسيوم = 67 مليجرام.
- الصوديوم = 70 مليجرام.
- الزنك = 0.56 مليجرام.
- الفلوريد = 0.55 ميكروجرام.
فوائد البيض للشعر
- تزويد الشعر بالبروتينات وغيرها من المغذيات الهامة يساعد على تقويته.
- تنعيم الشعر بفضل غناه بالدهون.
- يعزز مرونة الشعر لاشتماله على اللوتين.
- يساعد في علاج تساقط الشعر من خلال تزويد الجسم بفيتامين أ، وفيتامين هـ، والبيوتين، وحمض الفوليك.
وصفات البيض للشعر
ماسك تكثيف الشعر
المكونات
- 3 بيضات.
- ¼ ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- ¼ ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
طريقة الإعداد
- يُخفق البيض مع العصير.
طريقة الاستعمال
- يتم وضع المزيج على الشعر وتغطيته بغطاء الاستحمام لمدة ⅓ ساعة.
- يتم إزالة القناع بالماء الفاتر، ثم يُشطف الشعر جيدًا بالماء والشامبو.
- يترك الشعر بعض الوقت ليجف قبل توزيع الزيت عليه.
ماسك علاج تساقط الشعر
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من بياض البيض.
- 2 ملعقة كبيرة جل صبار.
- ملعقة صغيرة شاي زنجبيل.
طريقة الإعداد
- تُمزج جميع المكونات معًا.
طريقة الاستعمال
- يتم وضع الماسك على الشعر لمدة نصف ساعة ثم يتم غسل الشعر.
ماسك تقوية الشعر
المكونات
- بيضة.
- 3 ملعقة كبيرة زبادي.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
طريقة الإعداد
- يتم إضافة البيضة إلى العصير والتحريك المستمر لمدة دقيقة.
- يُخلط مزيج البيض مع الزبادي.
طريقة الاستعمال
- يغطى الشعر بالخليط لمدة تتراوح بين ⅓ و ½ ساعة.
- يتم غسل الشعر ثم تجفيفه بمنشفة قطنية برفق ويتم تدليكه بأي نوع من الكريمات المرطبة.
يجب الانتباه إلى أن استخدام البيض على البشرة غير مناسب للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الذين يعانون من حساسية البيض أو الذين يعانون من اضطرابات في فروة الرأس مثل الالتهابات، ولا يوجد دراسات كافية حول فوائد استخدام البيض على الشعر مباشرة، ويمكن الحصول على فوائد البيض للشعر من خلال تضمينه في النظام الغذائي كما ينصح به الأطباء.
