صحةصحة المرأة
فوائد البردقوش للحمل وللصحة بشكل عام
اكتشفي فوائد البردقوش للحمل، فهو واحد من الأعشاب الشائعة في الطب البديل، ويتميز بخصائص قوية جدًا تساعد في تعزيز الصحة العامة للجسم. يحتوي البردقوش على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تؤثر بشكل كبير على صحة القلب والعظام والمناعة والبصر والعديد من الفوائد الأخرى التي ستتعرفين عليها في هذا المقال الذي يقدمه لكِ موسوعة.
فوائد البردقوش للحمل
- يُعد البردقوش من الأعشاب الخطرة على النساء الحوامل، ولا ينبغي للمرأة الحامل تناوله، لأن البردقوش يسبب الإجهاض والولادة المبكرة وتقلصات الرحم
- يمكن تناول البردقوش قبل الحمل لتسهيله، وذلك عن طريق غليه مع إضافة سكر أو عسل بكمية مناسبة قبل تناوله.
- كما يجب على كل من: يجب على مرضى السكري والنساء اللواتي يرضعن والأشخاص الذين يعانون من تخثر الدم وبطء دقات القلب والأطفال تجنب تناول البردقوش بشكل نهائي.
ومع ذلك، للبردقوش الكثير من الفوائد الأخرى التي يمكن أن نذكرها، وتشمل:
يعمل على تحفيز المناعة
- يحتوي البردقوش على نسبة 269 ٪ من فيتامين (أ).
- ونسبة 86 ٪ من فيتامين (ج).
- يوفر البردقوش دعمًا ممتازًا لنظام المناعة، إذ يحمي فيتامين (أ) الأغشية المخاطية في الأنف والفم والحلق والجهاز الهضمي والرئتين، وهي الأجزاء التي تتعرض مباشرة للعالم الخارجي، كما يساعد في منع أي اختراق قد يستغله مسببو الأمراض لإصابتنا.
- يزيد فيتامين C الموجود في البردقوش من قدرة كريات الدم البيضاء على محاربة الفيروسات والبكتيريا، مما يؤدي إلى تقوية جهاز المناعة.
يدعم حاسة البصر
- يحتوي البردقوش على مستويات استثنائية من كل من:
- فيتامين (أ) والكاروتينات المضادة للأكسدة مع نشاط فيتامين (أ)، مثل بيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين وكريبتوكسانثين.
- فيتامين (أ) يدعم حدة البصر والرؤية الليلية، وتوجد الكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين في منطقة البقعة الصفراء والشبكية في العين، وتحمي من الضمور البقعي وتقلل من خطر إعتام العدسة في العين.
له خصائص مضادة للالتهابات
- بالرغم من أن معظم العناصر الغذائية وكل مضادات الأكسدة تتميز بخصائص رائعة مضادة للالتهابات، إلا أن فيتامين C هو الأكثر فعالية على الإطلاق.
- يؤكد علم الكيمياء والكيمياء الحيوية أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي يوميا لا يقلل فقط من علامات الالتهاب بشكل كبير، ولكنه يقلل أيضا من خطر الإصابة بأي مرض مزمن يتراوح بين السرطان وأمراض القلب، ويؤكد أيضا وجود هذه الخصائص الهامة لصحة الإنسان في نبات البردقوش”.).
- على الرغم من أنك بحاجة إلى تناول المكملات الغذائية لتلبية الاحتياجات اليومية التي يحددها جسمك في كل يوم، إلا أن إضافة البردقوش وغيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين C إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد بشكل كبير في تحقيق النتائج المرجوة.
له خصائص مضادة للأكسدة والشيخوخة
- يوفر البردقوش حماية مضادة للأكسدة وخصائص مضادة للشيخوخة.
- يحتوي المردقوش على جميع الفيتامينات الأساسية A و C و E و K والنحاس والحديد والمنغنيز، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المناسبة مثل اللوتين والزيكسانثين والبيتا كاروتين بكميات كبيرة، والتي تلعب دورًا في تأثيراته القوية المضادة للأكسدة .
- تحمي مضادات الأكسدة الخلايا والحمض النووي من أضرار الجذور الحرة وتمنع المواد المسببة للسرطان من تعطيل العمليات الخلوية، وهما وظيفتان رئيستان تضمنان صحة الخلية والحمض النووي وتمنعان الضرر الذي سيؤدي في النهاية إلى الإصابة بالسرطان وأشكال أخرى من الأمراض المزمنة. وبالإضافة إلى ذلك، تحمي مضادات الأكسدة سلامة الأنسجة، وتتمتع بآثار قوية مضادة للشيخوخة.
يعزز صحة العظام
- البردقوش هو مصدر ممتاز للكالسيوم، إذ يحتوي عليه بنسبة 200٪، كما يحتوي على فيتامين K بنسبة 518٪، وهما عنصران ذو أهمية محورية لصحة العظام.
- الجميع يعلم بأن الكالسيوم ضروري لتكوين الهياكل العظمية، ولكن القليل يدرك بأن فيتامين K مهم جدًا لصحة العظام بنفس الدرجة.
- ينظم فيتامين K عملية تجديد العظام ويساعد في الحفاظ على سلامتها ومنع تفككها وتساهم في الوقاية من هشاشة العظام والكسور العظمية.
